Анемія, або як її називають в народі, "недокрів'я" - це стан, що характеризується зниженням рівня гемоглобіну і / або еритроцитів в крові. Більшість пацієнтів, дізнавшись про свій діагноз, задаються питанням про те, як лікувати анемію в домашніх умовах. Саме про це піде мова в статті.
Зміст статті:
- Свіжовичавлені соки в лікуванні анемії
- Народне лікування анемії
- Лікування анемії у домашніх умовах: кращі рецепти
- Домашній рецепт від анемії
- Бутерброд "Будь здоров"
- Інші народні засоби
- Перша допомога при анемії - правильне харчування
- "Супер продукти" при анемії
Свіжовичавлені соки в лікуванні анемії
Даний народний метод лікування анемії був перевірений багатьма людьми. Одна з читачок, лежала в лікарні, а після того як виписалася, довго не могла прийти в себе. Прочитала, що можна пити вітамінний коктейль. Стала його робити і пити. В організмі нормалізується рівень гемоглобіну в крові, поліпшується загальний стан організму. Потім вона спілкувалася з іншими людьми, які також підтвердили, що цей рецепт працює і, найголовніше, не приносить абсолютно ніякої шкоди хворій людині. тільки користь.
Свіжовичавлені соки можуть добре допомогти в боротьбі з анемією. З цією метою можна використовувати вітамінний коктейль, до складу якого входить сік граната, лимона, яблука і моркви. Обов'язково в напій потрібно додати мед.
Пропорції повинні бути наступними:
Гранатовий сік - 0,2 л.
Яблучний сік - 0,1 л.
Морквяний сік - 0,1 л.
Лимонний сік - 0,1 л.
Мед - 70 г.
Вживати сік краще почати з 2 столових ложок, щоб перевірити реакцію організму. Якщо організм відгукується добре, то збільшуйте дозування аж до повного склянки 1-3 рази на день.
Використовувати для приготування коктейлю фабричні соки не можна. Вони обов'язково повинні бути свіжого віджиму. Коли всі компоненти напою будуть готові, їх потрібно просто змішати.
Корисна інформація: якщо який-небудь інгредієнт вам не підходить, то ви можете його виключити або замінити на будь-який інший овоч чи фрукт. Тільки пам'ятайте, що фруктових соків багато пити не можна через високий вміст цукру!
Відео рецепт:
Народне лікування анемії
Найчастіше, першими симптомами анемії буває просто слабкість в організмі. А, саме руки важко піднімати, все робиться з великою вагою. Майже як правило, на це на початку люди не звертають особливої уваги, думаючи, що все це тільки через погоду або тимчасове явище.
Однак, погода кожен день різна - то погана, то хороша, - а стан людини як і раніше залишає бажати кращого. Почуття сильної слабкості в тілі є основним симптомом анемії, необхідно терміново йти до лікаря, здавати аналіз крові. Якщо ви дізналися що, у вас анемія, лякатися не слід, це захворювання успішно можна лікувати за допомогою старих перевірених народних рецептів. А саме пити томлений сік моркви, чорної редьки і буряка.
Брати слід по півсклянки соку перерахованих вище овочів, переливати в глиняний посуд і поміщати в злегка нагріту духовку на одну годину. Готовий томлёний сік овочів слід пити тричі на день по дві столові ложки, за двадцять хвилин до прийому їжі, точно так само як звичайні ліки. Тривалість такого курсу лікування від двох до трьох місяців.
Поліпшення при проведенні такого лікування настає вже через три тижні. І ще порада: також при недокрів'ї потрібно включити в свій раціон яблука, сік граната, волоські горіхи і гречану кашу.
По темі: Як швидко підвищити гемоглобін в крові? 5 супер-продуктів!
Лікування анемії у домашніх умовах: кращі рецепти
Кращі рецепти для анемії, приготовані в домашніх умовах:
гречка. З усіх продуктів рослинного походження гречка займає лідируючі позиції за вмістом у ній заліза. Крім того, в крупі є цілий ряд інших мікроелементів і вітамінів, в яких потребує людина. Гречку для підвищення рівня гемоглобіну в крові можна їсти як в приготованому вигляді (каша), так і в сирому вигляді, перемолу її в порошок.
гранат. Гранат є цінним джерелом заліза, але щоб заповнити його запаси в організмі, потрібно з'їдати дуже багато плодів. Тому фахівці рекомендують щодня просто випивати по склянці гранатового соку. Напій повинен бути натуральним і свіжим. В іншому випадку домогтися ефекту не вдасться. Його готують з використанням зерен, перегородок і шкірки. У чистому вигляді такий напій вживати не слід. На 100 мл чистого соку граната беруть 100 г води або морквяного соку.
-
Буряк. Крім заліза, в буряках містяться вітаміни групи В і фолієва кислота. Щоб підвищити рівень гемоглобіну в крові, буряк можна вживати в їжу як в сирому, так і у відварному вигляді. З буряка добре готувати салати, поєднуючи її з іншими продуктами харчування. Для боротьби з анемією можна кожен день приймати по 20 мл бурякового соку. Однак перш ніж пити його, потрібно витримати напій в холодильнику протягом години, але не менш.
морква. Морква можна їсти як самостійний плід, так і додавати його в різні страви. Для боротьби з анемією рекомендується випивати по 2-3 склянки морквяного соку в тиждень. Важливо готувати напій самостійно, так як магазинні соки позбавлені користі. Для приготування склянки соку потрібно близько 0,5 кг моркви.
шипшина. Напій на основі плодів шипшини дозволяє не тільки підвищити імунітет, але і сприяє нормалізації рівня гемоглобіну в крові. Для приготування настою, ягоди заливають окропом і витримують протягом декількох годин в термосі. Щоб підвищити користь напою, перед вживанням в нього додають мед.
Мед з волоськими горіхами. Суміш меду і волоських горіхів дозволяє підвищити рівень білка в крові. Готувати корисне ласощі потрібно безпосередньо перед вживанням в їжу. Разова порція становить 2 столових ложки. З'їдають її 1 раз в день.
сухофрукти. Крага і інші сухофрукти є джерелом заліза. Причому цього корисного компонента в них набагато більше, ніж у свіжих фруктах. Тому якщо хоча б 1 раз в день з'їдати по 50 г сухофруктів, можна привести рівень гемоглобіну в норму.
Для профілактики анемії рекомендується якомога частіше включати в меню темно-зелені та червоні овочі, фрукти, ягоди, серед яких: шпинат, свіжа зелень, квасоля, зелені яблука, виноград, смородина, шипшина, гранат і полуниця.
Відео по темі "Натуральні продукти для підвищення гемоглобіну"
Домашній рецепт від анемії
Рецепт домашнього смузі з сирого буряка.
Для його приготування потрібні такі продукти:
Буряк, як джерело фолієвої кислоти, калію, натрію. Буряк прекрасно чистить кишечник, видаляючи з нього гнильні бактерії. Особливо корисна буряк в сирому вигляді, тому що містить велику кількість клітковини.
чищений апельсин.
чотири фініка.
Чорна смородина - 70 г.
мигдаль чищений.
Буряк дрібно ріжуть, складають у блендер, туди ж додають горіхи і фініки, ягоди і апельсин без кісточок. Все заливають 0,5 склянки води і перемелюють в блендері. Смузі для підйому гемоглобіну готовий.
Відео рецепт буряково-ягідного смузі:
Бутерброд "Будь здоров"
Якщо ви хворієте на анемію, крім основного лікування, радимо вам також народний рецепт. До одного з таких народних методів лікування відносять наступний. Поріжте шість зелених яблук великого розміру. Змішайте з внутрішнім салом. Сала візьміть чотириста грамів. Поставте цю масу в духовку. В цей час вимийте дванадцять домашніх курячих яєць. Розбийте їх, відокремте жовтки від білка. Розітріть ці жовтки з однією склянкою цукру і додайте туди чотириста грамів шоколаду, попередньо подрібнивши його. Пропустіть через сито яблука з салом і отриманий склад змішайте з попереднім.
Їжте такі бутерброди з гарячим молоком, коли вам захочеться. За тиждень можлива надбавка у вазі на півтора або один кілограм. Вживайте бутерброди до тих пір, поки не вилікуєте анемію і не додасте у вазі до потрібної кондиції. А через місяць зробіть аналіз крові.
Інші народні засоби
Для лікування анемії можна скористатися наступними рецептами:
Відварна або квашений буряк. Її їдять в чистому вигляді і додають в різні страви. Також можна вичавити з овоча сік, настояти протягом 3-4 годин і пити по 1/4 або 1/3 склянки 3-4 разів на день. Курс лікування становить 3-4 тижні. Сік можна зберігати, його готують кожен день.
100 г сирої подрібненої моркви з додаванням олії або сметани також можна вживати в їжу для лікування анемії.
Можна залити столову ложку подрібнених квіток топінамбура трьома склянками окропу. Накривають каструлю рушником і настоюють протягом 8 годин, після чого проціджують і вживають по 1/2 склянки 3-4 рази на день за 15 хвилин до їжі.
Кожен день потрібно їсти часник, що дозволяє позбутися від анемії.
Кожен день корисно вживати в їжу свіжі огірки, не очищаючи їх від шкірки. Також добре випивати по склянці огіркового соку в день.
Гарбуз корисна для лікування анемії. Її вживають 4-5 разів на день по 150-200 г. Їсти м'якоть гарбуза можна в сирому і відвареному вигляді.
Від анемії можна позбутися за допомогою молока і кропу. Заливають зелень або насіння рослини склянкою молока і доводять до кипіння. Потім вогонь збавляють і кип'ятять ще 10 хвилин. Приймають по 1/3 склянки 3 рази на день.
Корисно при анемії щодня вживати в їжу зелень і корінь селери. Також за 20 хвилин до їжі добре приймати по 1-2 чайної ложки селеровому соку свіжого віджиму.
Від анемії відмінно допомагає шпинат, який додають в салати. Зберігати готовий салат з цією рослиною можна, так як в ньому утворюються отруйні речовини. Однак цільні листя дозволяється протягом 30 днів тримати в холодильнику.
Кабачки дозволяють уникнути розвитку анемії. Їх їдять у свіжому вигляді, не очищаючи від шкірки.
Понад 100 рецептів народної медицини ви можете дізнатися з відео нижче:
Перша допомога при анемії - правильне харчування
Правильне харчування при анемії дозволяє позбутися від цього захворювання, підвищити рівень еритроцитів і гемоглобіну в крові.
Продукти харчування є джерелами тих вітамінів і мікроелементів, дефіцит яких сприяє розвитку анемії. Але підбирати їх потрібно правильно. Важливо, щоб на столі були присутні страви, що містять фолієву кислоту, залізо і вітамін В12.
Джерелом вітаміну В12 є м'ясо (перевагу слід віддавати яловичині), риба, морепродукти і яйця. Виходячи з перерахованого списку, стає зрозуміло, чому від анемії страждають переважно вегетаріанці. Щоб подібна проблема не наздогнала людей, які відмовилися від тваринної їжі, потрібно приймати вітамінно-мінеральні комплекси з вітаміном В12.
Крім того, слід вживати в їжу продукти, які є джерелами заліза. До них відносять червоне м'ясо, печінка, устриці, родзинки, сочевицю, сир тофу, вівсяну крупу.
Однак можна скільки завгодно їсти продукти, багаті залізом, засвоюватися воно не буде, якщо людина не отримує вітамін С. Тому м'ясні та рибні страви потрібно заїдати ківі і апельсинами.
Фолат також повинен бути присутнім в меню людини, що страждає анемією. Без фолату неможливе нормальне розподіл тромбоцитів. Кращим джерелом цього вітаміну є сочевиця.
Безумовно, деякі продукти з меню доведеться виключити. До них відносять: мандарини, горіхи, шпинат, шоколад, ягоди, чай, висівки, квасоля. Всі вони є джерелами оксалатів, які ускладнюють засвоєння молекул заліза в організмі.
"Супер продукти" при анемії
Три "супер продукту" від анемії:
бобові. Вони є джерелом білка, який переносить гемоглобін. Еритроцити без білка не в змозі утримувати кисень, тому у людини розвивається анемія.
червоне м'ясо. Воно є джерелом гемового заліза, яке найкраще всмоктується організмом людини (близько 15-20% піде на користь людини).
Чорна смородина. Ці ягоди є джерелом вітаміну С, без якого залізо в організмі засвоюватися не може. Тому так важливо вживати в їжу продукти, не тільки містять залізо, а й аскорбінову кислоту. В організмі ці речовини з'єднуються в комплекс, який дозволяє позбуватися від анемії.
Відео з передачі Жити здорово на тему "Продукти-захисники"