Депресія - вид психічного розладу. Це поняття часто вживається людьми для опису свого тривалого поганого настрою, апатії. Тим часом, депресія - захворювання, яке можна і потрібно лікувати, тому що наслідки тривало тривав стану можуть бути небезпечними не тільки для здоров'я людини, але і його життя.
Найчастіше за депресію приймається пригнічений стан, який провокує стрес. А вчені визначають депресію як придбану безпорадність перед труднощами, життєвими проблемами і негараздами в родині.
Зміст: Причини депресій Види депресії Симптоми депресії Лікування депресії Міфи про депресію
причини депресій
Як правило, на появу депресії впливає відразу кілька причин - від банальної сварки з начальником до смерті близької людини. У жінок розглядається стан діагностується набагато частіше, ніж у чоловіків - це не можуть точно пояснити лікарі і вчені, але пов'язують таку тенденцію з гормональним рівнем. Наприклад, причинами депресії у жінок можуть стати:
- вагітність - мова буде йти про допологової депресії;
- народження дитини - діагностується післяпологова депресія;
- порушення в функціональності щитовидної залози;
- передменструальний синдром.
Депресія може розвинутися і на тлі сильних негативних емоцій - наприклад, після смерті близької людини. Не дивно, що жінки частіше "замикаються в собі", переживають свою печаль і тугу самостійно - чоловікам більше властивий перехід в активну діяльність для відволікання від похмурих думок.
Існує і депресія на фоні прогресуючих соматичних захворювань - наприклад, на тлі патологій щитовидної залози або ж від сильних болів і усвідомлення неминучої інвалідизації при артритах, ревматизмі, онкології.
Депресія може бути викликана деякими психічними розладами - наприклад, такий стан часто діагностується у хворих на шизофренію, алкогольною та наркотичною залежністю.
види депресії
Виділяють два основних види депресії:
- екзогенна - в такому випадку розлад буде спровоковано будь-яким зовнішнім подразником (наприклад, втрата роботи або смерть родича);
- ендогенна - депресія викликається внутрішніми проблемами, часто незрозумілими.
Багато обивателів впевнені, що екзогенна депресія не представляє небезпеки для людини - це стан минуще, потрібно лише пережити складний період. Зате ендогенний вид депресії вважається складним захворюванням, що призводить до серйозних психічних захворювань. Насправді все навпаки - лікарі стверджують, що зовнішній подразник може стати провокатором важкого розлади, а ось ендогенна депресія швидше за все буде класифікуватися як депресивний епізод.
Розглядається стан з'являється у людини не раптом і не відразу - існує три ступені його розвитку:
- дистимия - людина тривалий час перебуває в поганому настрій і відчуває занепад сил. Щоб поставити такий діагноз, знадобиться не менше 2 років - саме такий термін має тривати описується стан.
- депресивний епізод - це вже досить важкий стан, який може тривати тривалий термін, аж до декількох місяців. Саме при депресивному епізоді хворі найчастіше роблять спроби суїциду.
- депресивний розлад - при ньому депресивні епізоди з'являються з певною періодичністю. Для прикладу можна навести всім відомі сезонні депресії (осінній, зимовий).
симптоми депресії
Якщо причини появи даного стану лікарям достеменно невідомі, то симптоми депресії добре знайомі кожному фахівцю. До них відносяться:
- Смуток, дратівливість, замкнутість. Ці симптоми з'являються на самому початку розвитку захворювання, можуть супроводжуватися безсонням.
- Почуття тиску в грудях, відчуття задухи, зниження потенції. При цьому сумний настрій теж присутня, але як би відсувається на другий план - хворі чітко вказують на больові відчуття і проблеми в роботі статевої системи.
- Сповільнюється мова, голос стає тихим, спілкування з оточуючими зводиться до мінімуму.
- Знижується концентрація уваги, з'являється почуття провини і безпорадності.
- Відсутність апетиту. Деякі люди в періоди депресії повністю відмовляються від їжі, що нерідко призводить до виснаження. У жінок на тлі такого голодування може порушитися менструальний цикл, аж до повного припинення місячних.
- Втрачається здатність радіти, отримувати задоволення від будь-яких речей, дій.
Звичайно, перераховані симптоми досить умовні - вони можуть бути присутніми всі одночасно, а можуть бути одиничними. Є й деякі особливості ознак депресії:
- якщо розглядається стан протікає в легкій формі, то людина буде не втрачати апетит, а навпаки мати велику потребу в їжі;
- у людей може бути занадто завищена критична оцінка своїх здібностей - вони постійно себе лають;
- депресія може супроводжуватися думками про наявність небезпечної хвороби, онкології або СНІДу - людей в такому стані і при такій ознаці самостійно неможливо переконати в зворотному;
- в 15% випадків важкої депресії у хворих є марення або галюцинації, їм можуть ввижатися померлі родичі, чутися голоси, які звинувачують людини в скоєнні гріха і необхідності спокутувати його "кров'ю".
важливо: найсерйознішим симптомом депресії вважаються думки про смерть і в 15% випадків депресії у хворих є чіткі і стійкі суїцидальні думки. Часто хворі озвучують планування свого вбивства - це повинно стати безумовним приводом до госпіталізації.
лікування депресії
Депресія - це хвороба, тому її потрібно лікувати обов'язково в тандемі з фахівцями. Причому, затягувати звернення за допомогою до лікарів не варто - депресія може тягнутися місяцями і роками, що безумовно призводить до небезпечних станів.
Терапія даного стану проводиться в двох напрямках:
- Прийом медикаментозних засобів. Ні в якому разі не можна приймати рішення про вжиття будь-яких заспокійливих засобів в самостійному режимі - це прерогатива лікаря. Депресія може лікуватися і різними засобами - вибір лікаря буде залежати від кілька факторів:
- на якій стадії розвитку знаходиться захворювання на момент обстеження;
- чи є медичні протипоказання до прийому певних лікарських засобів;
- які захворювання психічного і загального характеру були раніше діагностовано;
- як часто з'являється депресивний стан або ж воно не припиняється вже тривалий час.
- психотерапія. Без неї лікування депресії навіть найефективнішими лікарськими засобами буде неповноцінним. Перед цим напрямком терапії ставиться мета навчити людину керувати власними емоціями. А це неможливо без активної участі самого пацієнта - необхідно провести кілька підготовчих / ознайомлювальних сеансів, щоб хворий зміг довіряти лікарю і розповісти про свої переживання, проблеми, почуття й емоції без приховування.
Окрім звернення до лікарів, знадобиться ще і проводити постійну роботу над собою самому пацієнту - без цього вийти з депресії не вийде.
лікарі рекомендують:
У період депресії не приймайте ніяких важливих рішень - наприклад, з приводу продажу нерухомості, звільнення з роботи, розлучення з коханою людиною. Справа в тому, що в депресії хворі часто не в змозі адекватно оцінювати прийняті рішення, потім, тільки відновивши свій психоемоційний фон, вони розуміють свою помилку і знову "провалюються" в депресивну безодню - виходить замкнене коло.- Намагайтеся уникати стресів. Навіть невелике навантаження на психологічний стан людини, схильного до депресій, може стати поштовхом до розвитку важкого стану.
- Дбайте про свій організм. В депресії відбувається занепад не тільки душевних, а й фізичних сил - організм буквально виснажується. Тому, як тільки людина відчуває полегшення, потрібно організовувати навантаження на тіло. Вони повинні бути строго мінімальними - досить навести порядок в домі, полити квіти або приготувати вечерю. Далі навантаження потрібно збільшувати, але в максимально щадному режимі.
- Обов'язково приймайте в їжу смачні страви і продукти. Як тільки з'являється апетит (при депресії він знижений або повністю відсутній), приготуйте собі улюблені страви - це допоможе повернути почуття радості і задоволення. При розвитку даного стану знижується імунітет, тому лікарі рекомендують ввести в меню фрукти.
- Позбавляйтеся від негативних думок. Як тільки якісь неприємні думки з'являються, потрібно відволіктися - почитайте книжку, послухайте веселу або розслаблюючу музику, здзвонитеся / зустріньтеся з друзями.
- Регулярно контактуйте зі своїм психотерапевтом. Обов'язково потрібно розповідати фахівцеві про своїх нових емоціях, про зміни настрою - тільки в такому випадку можна отримати кваліфіковану і своєчасну допомогу.
- Спілкуйтеся з друзями та родичами. Навіть якщо це в тягар, навіть якщо настрій не сприяє бурхливому спілкуванню - не залишайтеся наодинці зі своєю проблемою! Підтримка близьких, навіть прості бесіди на абстрактні теми допомагають швидше повернутися в соціум, вийти з депресивного стану.
У період депресії не приймайте ніяких важливих рішень - наприклад, з приводу продажу нерухомості, звільнення з роботи, розлучення з коханою людиною. Справа в тому, що в депресії хворі часто не в змозі адекватно оцінювати прийняті рішення, потім, тільки відновивши свій психоемоційний фон, вони розуміють свою помилку і знову "провалюються" в депресивну безодню - виходить замкнене коло.Рекомендуємо подивитися! В даному відео-огляді про причини депресії, симптоми і методи лікування проблемного стану розповідає психотерапевт:
Міфи про депресію
Так як розглядається стан відноситься до психічних розладів, воно оточене численними міфами. Лікарі легко спростовують їх, приводячи грамотні аргументи. Розглянемо найпопулярніші міфи.
- Депресія - не хвороба, а баловство і небажання людини працювати / приймати важливі рішення / справлятися з проблемами.
Насправді розглядається стан саме хвороба - є причини і симптоми розвитку, депресія нерідко призводить до тяжких наслідків, у багатьох випадках закінчується летальним результатом. І це не грип або застуда, про правила лікування яких знають всі навколишні! Справитися з депресивним станом не допоможуть ні родичі, ні друзі - без допомоги лікарів не обійтися.
- Хворіти депресією - бути психом, жити в дурдомі, а це ганьба.
Хвороба - це не ганьба, а та обставина, незалежне від самої людини. Це твердження стосується і до депресії, так що соромиться такого стану не можна. Люди з діагнозом депресія не лікуються стаціонарно, але навіть якщо потрапляють в клініки, то це не психіатричні лікарні, а санаторії. Потрапити в психодиспансер (це дійсно не принесе задоволення) можна тільки в примусовому порядку після декількох зареєстрованих випадків спроб суїциду - таке відбувається рідко при грамотному лікуванні депресії.
- Депресія не виліковується. Захворювання залишається на все життя, регулярно повертається.
Лікарі ведуть власну статистику, з якої можна зробити висновок - що розглядається розлад цілком лікується. Якщо хворий при депресивному епізоді пройшов адекватне лікування, то хвороба не повертається.
- Антидепресанти, що застосовуються при лікуванні депресії, небезпечні для здоров'я.
Частка правди в цьому твердженні є - у антидепресантів є побічні явища, що виражаються в зниженні статевого потягу, підвищення апетиту, головний біль, нудоту. Найбільше хворі побоюються підвищення апетиту - вважається, що при вживанні антидепресантів можна швидко набрати зайву вагу. Але при деяких формах депресії і так відбувається значне посилення потреби в їжі. А якщо когось турбує питання про зниження потенції, то в періоди депресії хворі і так не в змозі бути статевими гігантами. І потім - після закінчення курсу терапії антидепресантами побічні явища зникають і здоров'я відновлюється, зате депресія може тривати роками.
- Антидепресанти провокують лікарську залежність.
Деякі старі типи згаданих лікарських засобів дійсно викликали прихильність, але сучасні препарати більш досконалі і не викликають ефекту звикання (хіба що - психологічний).
- Призначені лікарями антидепресанти можна припинити пити в будь-який момент.
Це дуже велика помилка! Багато хворих, приймаючи антидепресанти курсом і відчуваючи поліпшення стану, приймають рішення про самостійну відмову від терапії. Найчастіше це відбувається на самому піку лікування - це може привести до нового "витка" депресії в більш важкій формі.
Про користь і шкоду антидепресантів постійно ведуться суперечки. Пропонуємо вам ознайомитися з думками фахівців, викладеними в даному відео-огляді:
Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії