Пози для годування грудьми / Педіатрія

Дискомфорт, втому, хворобливі відчуття в області грудей або спини - це ознаки порушення техніки годування грудьми в цілому і неправильного підбору пози для годування - зокрема. Молоді мами через незнання не надають останнім величезного значення, а даремно. В умовах сучасної медицини, коли лікарі відкидають "режимний" метод і наполягають на годуванні на вимогу, правильна організація процесу вкрай важлива.

Пози для годування: чому так важливо про них знати

Кілька десятків років тому, коли молоді мами практикували годування "по годинах", їм пропонувалася єдино вірна поза: жінка сиділа на ліжку, підставивши під ногу стільчик. Медики запевняли, що в такому положенні відтік молока здійснювався краще, що знижувало ризик розвитку застійних процесів в грудях.

Незважаючи на те, що така позиція не є максимально зручною для виснаженого вагітністю та пологами жіночого організму, вона користувалася величезною популярністю. Адже час годування тоді також було регламентовано і не перевищувало 15 - 20 хвилин, завдяки чому мама практично не втомлювалася.

Сьогодні подібний підхід до годівлі вважається неефективним. Педіатри замінили його годуванням на вимогу, згадавши, що розвиток лактостазу в цьому випадку мамі не загрожує, якщо вона:

практикує часті прикладання;
регулярно змінює груди і позу для годування;
забезпечує вільне розташування грудей, не підтримуючи її в момент насичення крихти.

важливо! У виборі пози для годування орієнтуватися потрібно тільки на свої відчуття. Жінці, як і дитині, має бути зручно і комфортно, тоді процес принесе масу задоволення обом.

Велика кількість поз дозволяє також попередити відразу кілька післяпологових проблем, а саме:

Позбутися від хронічної втоми. Виношування плоду, розродження, а також подальший догляд за малюком, пов'язаний з постійним недосипанням - це величезний стрес для організму. У перші дні він успішно з ним справляється завдяки посиленому виробленню ендорфінів. Згодом, коли гормональний фон стабілізується, їх синтез сповільнюється, і наслідки безсонних ночей все частіше проявляються. Позбутися від них допомагає повноцінний сон. Найлегше його організувати в умовах грудного вигодовування на вимогу. У періоди годування мамі можна подрімати з малюком, тим самим, набравшись сил.
Прояв больових відчуттів. Кесарів розтин, а також природні пологи, що закінчилися епізіотомією, або розтином промежини, накладають відбиток на спосіб життя молодої мами. Їй забороняють сидіти або навантажувати живіт. В таких умовах рятує грамотний вибір поз для годування, при яких вона не тільки відпочиває, але також відновлюється.
розвиток лактостазу. Звичка використовувати єдино зручну позицію для годування для багатьох жінок закінчується застоєм молока, яке супроводжується болем і підвищеною температурою. Уникнути його допомагає часта зміна поз, завдяки якій добре звільняються всі ділянки молочної залози.

Зверніть увагу! У разі появи лактостазу, який проявляється наявністю ущільнень у грудях, годування потрібно організувати таким чином, щоб підборіддя малюка в процесі був направлений в сторону ущільнення. Таким чином, останнім швидше розсмокчеться.

підготовка

Запорука успіху процесу - в правильній організації. Щоб уникнути появи відчуття дискомфорту варто заздалегідь підготувати подушки, які використовувалися під час вагітності. Ними слід оподаткуватися, щоб в моменти усамітнення з дитиною відчувати себе максимально розслаблено.

Також важливо виключити дратівливі або відволікаючі фактори, наприклад, закрившись в окремій кімнаті з малюком. Раптові напади спраги або голоду при цьому можна не ігнорувати, якщо поставити в зоні досяжності тарілку з легким перекусом або стакан води.

Пози для годування: основні види

Існує маса поз для годування, між тим всі вони поділяються на три види за способом організації:

лежачи;
сидячи;
стоячи.

позиції лежачи

Це максимально зручні способи годування, при яких мама може повноцінно відпочити. Найчастіше вони використовуються в перші тижні життя дитини, коли той смокче груди довго і багато. Лежати можна як на ліжку, так і на дивані. Тим часом, перший варіант краще, так як він виключає ризик падінь і ударів.

Годування на боці

Ідеальна позиція для жінок після кесаревого розтину. Її перевага - у виключенні будь-якого тиску на загоюються живіт і, як результат, заставі якнайшвидшого одужання. Використовувати таку позу можна не тільки вдень, але і вночі, не перериваючи повноцінного відпочинку.

Для цього достатньо:

лягти на бік, не спираючись на лікті (для зручності краще підкласти під голову невисоку подушку);
покласти дитину поруч трохи нижче соска, подбавши про те, щоб його головка стала трохи закинутою;
вкласти сосок в рот дитини, притримуючи останнього під лопатки.

важливо! Організовуючи нічні годування таким чином, варто заздалегідь подбати про валику, який буде притримувати спинку малюка, коли мама засне.

На руці

Така позиція - вихід для жінки, у якої народився занадто маленька дитина, і він при годуванні на боці просто не зможе дотягнутися до соска. Щоб допомогти йому мама може спиратися на лікоть або подаватися вперед, між тим довгий годування в такій позі закінчується затеканием кінцівок і болем в спині.

Щоб уникнути їх, досить:

лягти на бік, виставивши вперед руку;
покласти дитину собі на передпліччі, притримуючи його за це під попу;
іншою рукою подати груди.

Зверніть увагу! У такій позиції можна підкласти собі під голову невисоку подушку таким чином, щоб плечі залишилися на ліжку. Тоді не виникне болю в шиї. До того ж, вона ідеально підійде жінкам, у яких в бічній частці молочної залози часто утворюються застої.

Інший варіант такої пози - використання подушки замість власної руки. Головне, підкласти її максимально близько до свого тіла, тоді процес принесе задоволення і мамі, і малюкові.

Поза для годування "Валет"

Цей спосіб призначений для мам, у яких спостерігаються ущільнення у верхній частині грудей, хоча вдаватися до його використання можна також з метою профілактики лактостазу.

Для цього слід:

лягти на бік на подушку, завівши лікоть за голову (правильність організації можна перевірити за положенням подушки - вона повинна виявитися в пахвовій западині);
поруч покласти дитину на бік таким чином, щоб його лапками в протилежну від мами сторону;
вільною рукою вкласти в рот молочну залозу, притримуючи спинку під лопатки.

нависання

Така позиція сприяє поліпшенню відтоку молока, так як передбачає нависання молочної залози над ротиком дитини. До неї часто вдаються при гіполактаціі для посилення вироблення молока. До того ж, вона ідеально підходить "ледачим" малюкам, які звикли їсти з пляшечки, де їжу не потрібно висмоктувати.

Для того щоб організувати годування, необхідно:

лягти на бік, піднявшись на лікті;
поруч покласти боком дитини, животом до живота;
допомогти йому захопити груди вільною рукою.

При всіх своїх перевагах така позиція має істотний недолік: лікоть, на який спирається жінка, швидко затікає, в результаті чого вдаватися до її використання рекомендується в крайніх випадках.

годування сидячи

Такі пози для годування максимально практичні. З їх допомогою можна організовувати годування в поліклініці, в гостях чи вдома, наприклад, якщо після насичення дитини потрібно перекласти в ліжечко.

Зверніть увагу! Багато жінок стверджують, що найкраще годувати малюка сидячи в кріслі-гойдалці. Таким чином можна не тільки розслабитися, але також подрімати.

колиска

Традиційна поза, що припускає утримання дитячих кришок мами на руках. Вважається максимально комфортною для нього, так як дозволяє йому прийняти положення, в якому він знаходився в утробі.

Для її організації досить:

зручно сісти на диван;
взяти дитину на руки так, щоб його головка лягла на ліктьовий згин;
притиснути його до себе животиком, притримуючи вільною рукою за попу;
вкласти в його ротик груди.

важливо! Для зручності обох можна притримувати дитину за головку. Також важливо стежити за тим, щоб сама вона була трохи закинута назад, а його ротик знаходився трохи нижче соска. Це дозволить йому повноцінно наїстися, що не утрудняючи дихання при цьому.

У разі появи болів в спині жінці варто обпертися на спинку дивана чи змінити позицію.

Зворотній колиска

Це ідеальний варіант для діток, які поки не вміють добре брати сосок. У такій позиції забезпечується фіксація голови, завдяки чому ротик знаходиться в безпосередній близькості до молочної залози.

Мамі потрібно:

сісти на диван, поклавши на коліна подушку;
взяти дитину правою рукою, підтримуючи долонею під головку;
годувати лівою груддю, вільною рукою вклавши її в ротик.

У такій позиції рука може лежати на подушці, годування здійснюється комфортно. Якщо кінцівку затікає, руку варто змінити.

Поза для годування дитини "З-під руки"

Таку позицію мало хто використовує, хоча по зручності вона не поступається колисці, але може застосовуватися навіть після кесаревого розтину.

Щоб організувати її, потрібно:

зручно сісти, підклавши валик під спину і подушку поруч з грудьми, якої планується годування;
зверху на подушку вкласти дитину животиком до боку, завівши його ніжки собі за спину і притримуючи долонею головку, а ліктем - попу;
коли головка виявиться на рівні соска, саме час вкласти останній в його рот.

Зверніть увагу! Цю позу варто вибирати мамам гіперактивних дітей, які викручуються, тим самим, ускладнюючи процес годування.

На колінах

Позиція для малюків постарше, яку вони освоюють навіть самостійно, коли мама сідає на диван. Після півроку дитини можна саджати обличчям до себе, завівши його ніжки собі за спину. Немовлята люблять її не тільки за простоту, але також за можливість налагоджувати зоровий контакт з мамою в такі моменти.

Пози для годування стоячи

Вони виручають жінку, якій потрібно заколисати малюка або зайнятися домашніми справами.

заколисування

Поза схожа на колиску, але при цьому:

мама стоїть з малюком на руках, уклавши його головку собі на ліктьовий згин;
потрібно простежити, щоб його животик стикався з її животом;
вільною рукою подати груди.

важливо! Маленьких діток можна притримувати однією рукою, а тих, хто постарше - обов'язково двома.

на стегні

Вона розроблена для діток, які страждають постійними відрижками. Її перевага - в вертикальному розташуванні крихти, завдяки чому той їсть, не захоплюючи повітря.

Для її реалізації потрібно:

поставити ногу, зігнуту в коліні, на опору;
взяти дитину на руки;
посадити його попою собі на стегно, притримуючи при цьому рукою на рівні трохи нижче соска;
допомогти йому його захопити.

Така позиція - це також порятунок при гіперлактаціі, коли молоко сильно ллється, а малюк їм буквально захлинається.

У слінгу

Ця поза дозволяє реалізувати годування на прогулянці або в поліклініці, тим більше, що близькість дитини до соска не залишається їм непоміченою. Головне, стежити за тим, щоб він правильно його захоплював.

Вибір пози для годування - справа суто індивідуальна, але підходити до нього потрібно відповідально. Тим більше що це дозволяє мамі не тільки полегшити свій щоденний труд і перепочити в перервах, але також попередити розвиток лактостазу.

Чумаченко Ольга, педіатр