Рівний і красивий загар добре виглядає влітку під світлими сукнями, спідницями і майками. Законодавицею такої моди по праву вважається Коко Шанель, яка після круїзу по Середземному морю отримала розкішний бронзовий відтінок шкіри. Він так сподобався француженкам з аристократичними блідими обличчями, що ті взяли приклад відомого модельєра. І сьогодні домогтися бажаного відтінку покриву мріють багато європейських дівчата. Але, на жаль, вдається це не всім. У одних дерма занадто обгорає, а у інших загар лягає плямами. Як же домогтися ідеального результату без шкоди для дерми і здоров'я в цілому? Все дуже просто - оволодіти мистецтвом рівномірного, красивого і безпечної засмаги. Зробити це можна, дотримуючись простих правил і рекомендацій, які ми розглянемо з Вами в цьому матеріалі.
Правильна підготовка - запорука стійкого і гарної засмаги
Сонячні ванни, як і будь-яка процедура, вимагають ретельної підготовки. Адже від цього буде залежати рівномірність і стійкість засмаги. Тому перед тим, як відправитися на пляж, прийміть душ, нанесіть на тіло скраб і помасажуйте шкіру кілька хвилин, після чого змийте це засіб водою. Така процедура відлущує ороговілий шар, що дозволить засмазі лягти рівніше. Та й триматися він буде довше.
Також якщо Ви вирушаєте на море, відвідайте кілька разів солярій або позасмагати трошки на річці. Такі заходи підготують Вашу шкіру до більш інтенсивного ультрафіолетового випромінювання і вбережуть її від опіків, які легко отримати під палючим сонцем спекотного клімату.
Користуйтеся сонцезахисними і зволожуючими засобами
Користь сонця незаперечна. Адже саме під дією ультрафіолету в організмі кожної з нас виробляється вітамін D, який підвищує імунітет, а також дарує шкірі красивий золотистий відтінок. Але надлишок сонячних променів надає протилежний ефект: дерма не загоряє, а згоряє. Додатково до цього, вона втрачає цілющу вологу і стає сухою, на ній з'являються пігментні плями і передчасні зморшки. А в деяких випадках надмірна любов до сонячних ванн призводить до меланоми - раку шкіри. Тому обов'язково користуйтеся сонцезахисними кремами, навіть якщо Ви лежите в тіні. Адже вода і пісок, немов дзеркало, відображають 20% ультрафіолетових променів. Такі засоби захищають від згубного впливу сонця. Вони поглинають ультрафіолет і не допускають сильних сонячних опіків.
В ідеалі наносити сонцезахисний крем на тіло за 20 хвилин до виходу на пляж. За цей час він гарненько вбереться в шкіру і почне діяти. Не забувайте також про захист Ваших губ. На цю делікатну зону нанесіть гігієнічну помаду з УФ захистом. Вона не тільки вберігає ніжну шкіру від сонячного опіку і лущення, а й додає губам ніжність і привабливий вигляд.
Особливо ретельно обробляйте сонцезахисним кремом вуха, ніс, губи, плечі і ступні. Адже саме ці частини тіла найбільше піддаються впливу активних сонячних променів.
Для того, щоб отримати гарну засмагу, намазати своє тіло сонцезахисним кремом один раз недостатньо. Робити це необхідно через кожні 2 години. А якщо Ви ще крім загоряння будете плавати, використовуйте сонцезахисний засіб після кожного виходу з води. В цьому випадку краще використовувати водостійкий косметичний продукт. Він містить в собі водовідштовхувальні компоненти, які захищають шкіру. Також це засіб прекрасно діє під час купання, коли ультрафіолетові промені «примудряються» проникнути в воду на глибину 0,5 метра.
Також не забувайте доглядати за своїм покровом і після пляжу. Прийміть душ, змивши з себе морську воду і сонцезахисний засіб, потім зволожите своє тіло кремом, призначеним для догляду за шкірою після засмаги. Зазвичай в такому продукті містяться зволожуючі компоненти, а також вітаміни B5 і E. Вітамін B5 регенерують клітини шкіри, а вітамін E нейтралізують вільні радикали. Саме на зволоженою і здоровою дермі засмага тримається довше.
Всьому свій час: не поспішайте отримати гарну засмагу
Багато дівчат в гонитві за рівним і красивим загаром в перший же день примудряються поніжитися під ультрафіолетовими променями кілька годин поспіль, а потім розплачуються за довге перебування на сонці опіками, сонячним ударом і поганим самопочуттям. Але ж все повинно бути в міру.
У перший день відпустки намагайтеся перебувати під сонцем не більше 30 хвилин, на другий день - не більше 45 хвилин і всі наступні дні - максимум 2 години. При цьому кожні 10 хвилин змінюйте положення тіла: спочатку засмагати животом до сонця, а потім - навпаки. Також кожні 20 хвилин поринайте в воду.
Якщо Ви загоряєте поступово, Ви тим самим уникнете серйозних наслідків, а Ваша шкіра отримає гарний відтінок.
Також не забувайте про найбільш підходящий час для засмаги. Найкраще приймати сонячні ванни вранці з 8:00 до 11:00 і після обіду з 16:00 до 17:00.
Правильне харчування для бездоганного засмаги
Якщо Ви хочете отримати рівний і красивий загар, вживайте продукти, багаті вітамінами краси - A, C, D і E. Це морква, абрикоси, шпинат, сир, яйця, морепродукти, капуста, цитрусові, шипшина. Вони прекрасно захищають шкіру від згубного впливу ультрафіолету, а деякі з них сприяють отриманню рівномірного і красивого відтінку. Так, помідори містять лікопін. Цей антиоксидант бере участь у виробленні меланіну, який відповідає за засмагу. А морква й абрикоси багаті бета-каротином, який надає дермі помаранчевий відтінок. Ці ж продукти, а також овочі і фрукти помаранчевого і жовтого кольору допомагають закріпити загар.
Взявши ці рекомендації собі на замітку і застосувавши їх на ділі, Ви отримаєте рівний і красивий загар, причому без шкоди для здоров'я, а Ваш відпустка, проведена на морі, біля річки, озера або на дачі запам'ятається Вам приємними і незабутніми моментами.
Читайте також: Чи шкідливо засмагати на пляжі топлес