Очищення організму зеленими соками - один з найбільш сприятливих і приємних методів позбавлення від токсинів. Крім свого прямого - очищає - функції такі соки також сприяють зниженню ваги, підвищують імунітет, зміцнюють стінки судин. Неймовірний ефект, що очищає зелених напоїв пов'язаний з тим, що:
- вони з неймовірною швидкістю (близько 10-ти хв.) потрапляють в кров;
- шкідливі гербіциди в їх складі практично відсутні, оскільки «осідають» в клітковині.
Проводимо інспекцію: ознаки зашлакованості організму
Насправді, симптоми, які сигналізують нам про необхідність проведення детоксикації організму, можуть бути вельми розмаїтими. Але все ж слід прислухатися до нього. Показаннями до активного позбавлення від шлаків, зокрема, можуть бути:
- грибкова інфекція;
- депресивні стани і безсоння;
- алергії;
- необгрунтована тривожність;
- травні розлади;
- неприємний запах з рота;
- нервозність;
- болю в м'язах і суглобах;
- радикуліт;
- тьмяна, з нездоровим відтінком шкіра;
- зайва вага;
- часті головні болі;
- незрозуміле погане самопочуття;
- цукровий діабет.
Як правильно проводити чистку організму зеленими соками
- Слід пам'ятати, що зелений сік не є повноцінним замінником їжі (якщо тільки у вас не проводиться розвантаження на цих корисних напоях). Це відмінний перекус і вітамінізований пігулка, яка в сотні разів перевершує синтезовану. Випивши сік за півгодини до їжі, ви налаштуєте, таким чином, свій організм на прийом овочевої їжі, а ось бажання поласувати солодким або булочками, навпаки, приглушиться.
- Важливо засвоїти, що склад зелених натуральних напоїв потрібно періодично міняти. Як не корисні такі соки, їх одноманітний склад може стати причиною алергії, перевантаження організму солями щавлевої кислоти або неполадок в роботі щитовидної залози.
- Пити зелений сік краще на порожній шлунок, тоді всі корисні речовини з напою підуть прямо в кровотік. В іншому випадку - наповненості шлунка - перевариваемая їжа стане затримувати всмоктування цих речовин. Тому рекомендується пити сік не раніше, ніж через дві години після їжі, а випивши зелений напій, що не приступати до її прийняття 20-30 хв.
- Істинну користь зелений сік здатний принести лише в тому випадку, якщо випити його відразу після приготування (в ідеалі не повинно пройти більше 15 хв.). Інакше, вплив повітря зруйнує цілющі ферменти і зменшить поживну цінність напою.
- Не потрібно додавати в зелений сік велика кількість солодких фруктів і овочів. Наприклад, морква, кавун, груші бажано просто з'їсти. Якщо «перебрати» з цукровмісних овочами-фруктами в складі зеленого напою, то це спровокує значне підвищення в ньому фруктози і цукру, що негайно позначиться на показниках цукру в крові. Зайве навантаження в своїй роботі отримають печінка і підшлункова залоза. Крім того, солодке лише загострить почуття голоду. Тому прийнятно додавати на одну порцію вітамінного напою один фрукт, і краще за все - зелене яблуко. Але огрядним людям і тим, хто страждає на цукровий діабет, додавати фрукти в сік не потрібно.
- Важливо також пам'ятати, що травленню слід починатися ще в ротовій порожнині. Тому, почавши пити, посмакуйте, «пожуйте», затримайте сік в роті, не ковтайте його відразу. Дозвольте виділитися слині, яка містить травні ферменти.
Прийнявши рішення про чистку організму зеленими соками, вам не потрібно буде дотримуватися жорстких схем. Натуральний зелений напій можна пити 1-2 рази щодня, корисно також проводити на соках розвантаження один раз на тиждень. Але якщо голодувати на них тиждень, то тільки проконсультувавшись у лікаря.