Мільйони людей у всьому світі щодня замислюються про те, що таке щастя і в ньому є сенс людського життя. Однак набагато менше людей замислюється над тим, звідки в людському мозку береться відчуття щастя - не найвеличніший це ілюзія?
Що, якщо щастя як відчуття - це найграндіозніший обман мозку? Що, якщо люди плутають очікування і бажання щастя з самим відчуттям? Що, якщо бажання щастя можна створити штучно і управляти процесом ззовні?
Вчені вже давно розмірковують над подібними питаннями. І сьогодні в цій статті ми пропонуємо читачам також прийти до своїх висновків.
Звідки ж береться бажання щастя
У далекого 1953 році молоді канадські вчені Джеймс Олдс і Пітер Мілнер, проводячи експерименти над щурами в пошуках зони мозку, що відповідає за відчуття страху, знайшли дещо цікавіше. Вони назвали знайдену зону центром задоволення. Однак, як це часто буває з геніальними відкриттями, першовідкривачі зробили помилкові висновки (Колумб, нагадаємо, теж вважав, що відкрив Індію, не підозрюючи, що відкрита ним Америка в майбутньому стане найвпливовішим світовою державою).
Як з'ясували пізніше нейробіологи, вчені виявили так звану мозкову систему підкріплення, яка спрацьовувала не тільки у гризунів, а й у людей. Мотиваційна мозкова структура з'явилася в процесі еволюції, щоб підштовхувати живі істоти до активних дій, а інакше в жорстокому світі було не вижити.
Якщо говорити зовсім просто, то в процесі роздратування мотиваційного центру мозку виникає бажання повторити ці хвилюючі відчуття. Адже стимуляція «центру задоволення» призводить до дуже короткочасного захоплення, але ніколи не залишає задоволення надовго. Іншими словами, коли людина відчуває стан куражу і щасливою ейфорії, він практично нічим не відрізняється від одержимої піддослідного щура, яка готова виконати будь-які дії заради нової порції «наркотику».
І тут в гру вступає дофамін - особливий нейромедіатор (речовина, що виділяється клітинами мозку під час сигналу від одних нейронів до інших). Хитра мати-природа в процесі еволюції створила дофамін спеціально для тих випадків, коли треба підштовхнути людину до більш активних дій. В принципі, для більшості людей активні дії в ім'я досягнення різних цілей - це і є все життя. На дофаминовой голці, зауважте, і несвідомо.
Дофамін дає те саме відчуття передчуття задоволення або бажаною нагороди, яке оспівано в піснях і фільмах:
- Коли ви закохані і до краю збуджені, порушені і готові зробити все заради відповідних почуттів об'єкта вашої пристрасті, смакуючи ночами під час солодкої безсоння вашу щасливе спільне життя - це і є дофамінових безумство.
- Коли ви мрієте поїхати в Париж і побачити Ейфелеву вежу і заради цього беретеся за будь-яку підробіток і відмовляєтеся від усіх можливих витрат, щоб накопичити на путівку, а перед сном уявляєте себе на тлі паризьких красот - це теж дофамін.
- Коли ви так сильно мрієте про власну машину, що заради неї готові влізти в борги, і вже точно знаєте, якого кольору будуть чохли на сидіннях в салоні, і яка музика буде литися з автомагнітоли, коли ви будете розтинати по нічній автостраді - ви вже самі здогадуєтеся, як називається причина цього.
Виділення дофаміну в організмі не викликає щастя, але ще як збуджує все нервові центри. Концентрація, бадьорість, енергія, прилив сил - людина, яка смакує саму можливість задоволення, готовий гори звернути, щоб його досягти.
Але найцікавіше: якщо задуматися, багато людей скажуть, що найщасливішими вони були в процесі досягнення мети, а не тоді, коли мета вже досягнута. У момент досягнення швидше з'являється порожнеча (об'єкт жадання через півроку відносин може виявитися дурним, склочним і істеричним, поїздка на курорт через пару місяців стає просто приємним спогадом, а машина виявляється дорогою в обслуговуванні і не найзручнішою в користуванні), яку найчастіше заповнюють наступними завданнями і очікуваннями. Адже це найбільший обман мозку.
Тобто людство в основній своїй масі навіть не здатне розділяти бажання щастя і саме щастя. Відчуття щастя настільки короткочасно, що просто змазується в свідомості, замінюючись наступним передчуттям. Жити від задоволення до задоволення в нескінченній гонитві за щастям - ось вже пожартувала над людством еволюція!
Варто вам побачити у вітрині магазину красиве пальто з 50-відсотковою знижкою, посміхнутися симпатичному незнайомцеві (незнайомці), почути аромат свіжої випічки - і все, пиши пропало: в організм йде потужний викид дофаміну, і ви негайно починаєте уявляти, як будете красиві в новому пальто, як назвете дітей від того самого незнайомці або як смачна і ніжна на смак буде здоба. Вам здається, що як тільки ви досягнете мети, ви станете щасливим. Але ось парадокс - чомусь не стаєте ... Тому що очікування щастя - це не те ж саме, що саме щастя, а обман мозку призначений для нашої ж користі - щоб ми продовжували «полювати» і виживати.
Хто винен - зрозуміло, але що робити
Оскільки проти еволюційних механізмів природи не попреш, то кардинально змінити ситуацію і зробити революцію в суспільстві споживання навряд чи у когось із простих смертних вийде. Однак знайти вихід зі своєї персональної «Матриці» під силу кожному неліниві і думаючої людини.
Запитайте: від чого відбувається викид дофаміну саме у вас? Задоволення - явище індивідуальне: хтось може сходити з розуму від шопінгу, хтось не може прожити без соцмереж, хтось - вічний фанат азартних ігор, а хтось боїться залишитися без солодощів, наїдяться собі в якості «рятувального кола» зайві кілограми.
Розуміння механізму відбувається, звичайно, не позбавить вас разом від всіх бажань, але дасть реальну можливість раз за разом намагатися свідомо відмовитися від хворобливих пристрастей, усвідомивши, що ми можемо дивитися глибше. Встояти перед спокусою легше, якщо вмієш розкладати спокуса по поличках логіки.
Наприклад, коли йдете по магазинах або бачите рекламу, пробуйте знаходити і розпізнавати всі маркетингові хитрощі, якими вас намагаються зловити на дофаминовую голку. Це дуже швидко увійде в звичку, і хитрощі продавців і рекламників почнуть здаватися швидше безглуздими, ніж захоплюючими.
Вам здається, що покупка новітньої моделі телефону, схуднення на 10 кілограм або вигідний шлюб з багатою людиною зроблять вас щасливим? О'кей, а де гарантія щастя? А її не існує - так чи варто себе вимотувати все життя?
Якщо люди не здатні відрізнити очікування щастя від самого щастя, в пошуках якого вічно перебувають, то чи варто взагалі витрачати час на ілюзії обманутого мозку? Чи не простіше жити тут і зараз?
Так чи поганий дофаміновий обман мозку
Існують люди з хворобою ангедонія, які втрачають здатність передчувати задоволення. Життя при ангедонии дуже апатично - це просто набір звичок і повсякденної рутини, в якій немає свят, так як немає їх передчуття і очікування. Мотивація щось робити, природно, теж пропадає. Навіщо взагалі виходити з квартири, якщо все одно нічого не радує.
А багато пацієнтів з хворобою Паркінсона, мозок яких майже не здатний до виробництва дофаміну, пригнічені. Хоча за логікою повинні відчувати умиротворення і практично занурення в нірвану.
Нейробіологи пояснюють це гіпотезою, що слабка робота мозкової системи підкріплення (і, як наслідок, падіння вироблення дофаміну) насправді є біологічною підгрунтям для виникнення депресії. У пацієнтів, які страждають депресією, цей мозковий центр не діє навіть під впливом всіх факторів індивідуального задоволення. Ледве помітного сплеску мозкової активності не вистачає, щоб виникло бажання намагатися заради досягнення будь-якої мети. Відсутність мотивації = депресія.
Так що, як бачите, дофамін - це медаль з двома сторонами. Темна сторона і обман мозку можуть штовхати людей на неадекватні вчинки, але без світлої сторони цього нейромедіатора люди точно нещасні. А бажання щастя (навіть з короткочасним ефектом щастя в фіналі) - все ж краще, ніж повна відсутність бажань взагалі.
Якщо ви хочете мати контроль над собою і своїм життям, необхідно вчитися відрізняти моменти справжнього щастя, які надають життю істинний сенс, від погоні за ілюзіями, які штучно нав'язує нам суспільство, породжуючи залежності. Це дуже непросто, але, сподіваємося, ця стаття дасть читачам якесь розуміння процесів, що відбуваються в мозку, і полегшить завдання самоконтролю.