Біологічно активні добавки або БАД - це не лікарські препарати, і купити їх може кожен без рецепта лікаря. Залежно від призначення, деякі з цих коштів здатні наситити організм вітамінами відсутніми і елементами, налагодити роботу органів або підтримувати імунні сили. Однак навколо цих добавок завжди велися суперечки щодо того, чи можна їх взагалі приймати і чи не шкідливі вони. Сьогодні розповість про те, що ж таке насправді БАДи і корисні вони для нас.
Біологічно активні добавки - як вони діють і для чого потрібні
За своєю суттю, такі добавки - це речовини, які можуть бути як природними, так і ідентичними таким. Вони призначені для щоденного вживання разом з їжею або додавання під час її приготування. Таким чином ми можемо заповнити відсутні мікроелементи або вітаміни, яких наш організм не отримує зі звичайного раціону харчування. Виходить, це щось на зразок вітамінних комплексів, купити які в аптеці Ви можете і без рецепта лікаря.
На даний момент випускається безліч такі добавок, але всі вони діляться на три групи:
1. Нутрицевтики - містять в собі ті компоненти, які наш організм недоотримує з їжі: мінерали, вітаміни, амінокислоти, насичені жирні кислоти і багато іншого. Вони необхідні для нормальної життєдіяльності всіх органів і систем, для підтримки здоров'я або його зміцнення. Такі нутрицевтики рекомендується включати в щоденний раціон.
2. Парафармацевтики - в них містяться компоненти, що мають певне фізіологічне дію на організм. Такі біологічно активні добавки можуть містити органічні кислоти, глікозиди, ферменти і т.п. Ці ж складові можуть бути і в деяких лікарських препаратах, однак там вони містяться в значно більших дозах.
3. Прибуток - ці препарати покликані привести в норму мікрофлору кишечника, яка може постраждати в результаті неправильного харчування або прийому антибіотиків. З ними можна на порядок поліпшити процес травлення і привести в порядок фігуру.
Нічого «шкідливого» в Бадах немає, але за умови, якщо вони правильно підібрані і не є фальсифікатом. В іншому випадку можна не тільки не отримати очікуваного ефекту, а й завдати шкоди організму. Ну і, звичайно ж, потрібно не зловживати ними - а приймати так, як написано в інструкції.
БАДи містять в собі природні речовини або ж їх аналоги. Всі добавки можна поділити на три групи - нутрицевтики, парафармацевтики і пробіотики. Біологічно активні добавки - невід'ємна частина здорового харчування.
Як правильно вибрати біологічно активну добавку
У багатьох слово «БАД» асоціюється з чимось негативним - і не дивно. Зараз багато нечисті на руку виробники під виглядом біологічно активних добавок продають відвертий фальсифікат. І, в кращому випадку, він не завдасть жодної шкоди людині. У гіршому - це може бути отруєння або порушення нормальної роботи організму.
Тому важливо знати як правильно вибрати БАДи:
1. Найкраще купувати їх за рекомендацією лікаря. Якщо Ви вирішили приймати щось самостійно, потрібно проконсультуватися з фахівцем на предмет протипоказань - це як мінімум.
2. Купувати біологічно активні добавки потрібно в аптеці, а не з рук або на сумнівних сайтах в Інтернеті. У разі виникнення будь-яких проблем, Ви просто не зможете нічого довести - та й скаржитися буде не на кого, адже продавці в Інтернеті часто просто приховують свої контактні дані.
3. Не довіряйте надто вже «барвистим» обіцянкам деяких виробників БАД, які обіцяють Вам «позбавлення від артрозу», «повернення гостроти зору» або «повне очищення організму». Подібні заяви говорять про те, що перед Вами - недобросовісний продавець з товаром сумнівної якості. Крім того, на упаковці якісних БАДів Ви можете знайти детальну інформацію про склад, координати виробника, показання та протипоказання, терміни придатності, а також номер ліцензії на право продажу такого засобу. Тільки в цьому випадку Ви можете переконатися, що перед вами - корисний продукт, а не підробка.
БАДи потрібно купувати тільки в аптеці, краще перед цим проконсультуватися з лікарем. Упаковка кошти повинна містити детальну інформацію про склад і виробника, а не рекламні слогани. Останні повинні Вас насторожити, особливо, якщо обіцяють «чудесний порятунок» від усіх (або деяких, як правило, малоізлечімих) хвороб.
Як бачите, біологічно активні добавки - це корисні речовини, які потрібні нашому організму для нормальної життєдіяльності. Якщо дотримуватися всі зазначені вище правила і не зловживати, то БАДи принесуть Вам тільки користь, зміцнивши здоров'я. А ось чого варто уникати - це різних шахраїв, які часто продають подібні харчові добавки по захмарною ціною, обіцяючи «чудесне зцілення». Тому довіряйте тільки перевіреним виробникам і своєму перевіреному доктору. В такому випадку БАДи стануть добрими помічниками для Вашого організму.