Зниження потенції відбувається з різних причин. Сьогодні ця проблема піддається корекції, але лікування може зайняти багато часу. Тому, потрібно своєчасно реагувати на найменші ознаки зниження потенції. Якщо раніше з цією проблемою стикалися переважно чоловіки після сорока, то зараз вона значно "помолодшала" і все частіше спостерігається у молодих людей до 25 років.
Причини цього явища можна умовно розділити на дві групи: фізіологічні психологічні. Залежно від причини, методи корекції значно відрізняються. Тому важливо провести діагностику і виявити першопричини еректильної дисфункції.
Психологічні причини зниження потенції
Зниження потенції в молодому віці найчастіше пов'язано з психологічними причинами. Чоловіки у віці 25-35 років прагнуть досягти певного положення в суспільстві. Відсутність повноцінного відпочинку, ненормований робочий день і недосипання, рано чи пізно приведуть до зниження сексуальної активності.
На тлі постійних перевантажень на роботі виснажується нервова система чоловіка. Спочатку знижується лібідо, а потім і потенція. В цьому випадку необов'язково вдаватися до медикаментозного лікування, іноді досить просто відмовитися від надмірних навантажень і налагодити режим праці і відпочинку.
До психологічних причин зниження потенції відносять:
- конфліктні ситуації на роботі і в сім'ї;
- порушення сну;
- стресові ситуації;
- надмірні розумові і фізичні навантаження;
- загальне нездужання;
- комплекси;
- депресія;
- невдача першого сексуального досвіду.
Нерегулярне статеве життя негативно позначається на потенції. При рідкісних сексуальних контактах в органах малого таза порушується кровообіг, що призводить до зниження потенції.
важливо! Причиною слабкої ерекції може стати не тільки недостатня фізична близькість, а й духовна. Часті скандали і непорозуміння між подружжям позначається на чоловічій силі.
Закомплексованість також не дозволяє чоловікові насолоджуватися статевим актом. Занадто висока концентрація на тому, щоб доставити партнерці задоволення, може зіграти злий жарт. У самий невідповідний момент ерекція може пропасти. У цьому випадку потрібна консультація психотерапевта, щоб він допоміг позбутися комплексів.
Фізіологічні причини поганої ерекції
Після сорока років ендокринна система чоловіки значно скорочує синтез тестостерону, а кількість жіночого гормону естрогену значно збільшується. Це призводить до зниження потенції.
Гормональний збій може проявитися і в молодому віці. Цьому сприяє неправильний спосіб життя і постійні стреси. Тому при перших ознаках зниження потенції здають аналіз крові на певну групу гормонів.
Часто причиною зниження еректильної функції стають захворювання серцево-судинної системи. Неврологічні захворювання також можуть привести не тільки до зниження потенції, але і порушити роботу інших органів і систем.
До фізіологічних причин зниження потенції відносять:
- підвищений рівень холестерину в крові;
- травми спинного мозку хребта;
- цукровий діабет;
- травми малого тазу;
- зайва вага;
- запалення сечостатевої системи;
- гіпертонія;
- венеричні захворювання.
Стан потенції погіршує неправильне харчування. Велика кількість цукру і солі, жирна їжа, напівфабрикати і фаст-фуди чинять негативний вплив на еректильну функцію. Слід також відмовитися від куріння і вживати алкоголь в міру.
Методи корекції зниження потенції
Насамперед, перед лікуванням, необхідно знайти причину розладу. Якщо дисфункція ерекції викликана психологічними факторами, достатньо впорядкувати режим дня і уникати стресів. Часто лікарі рекомендують в таких випадках взяти відпустку і як слід відпочити. Повноцінний відпочинок нормалізує роботу ендокринної, статевої та нервової систем.
Якщо зниження потенції викликане фізіологічними причинами, необхідно усунути першопричину. Судинну непрохідність часто усувають хірургічними методами. Призначають дотримання дієти, щоб знизити рівень холестерину.
важливо! Необхідно лікувати причину розладу, а не усувати симптоми.
Правильне харчування і фізична активність
- обов'язково необхідно включити в раціон продукти, що містять селен, цинк, вітаміни С, Е і групи В;
- не зловживати дуже гострою і жирною їжею;
- не переїдати.
Ризик зниження потенції знижується на 70%, якщо регулярно займатися спортом. Особливо ефективні вправи для підвищення ерекції. З їх допомогою тренується лобково-куприкова м'яз і посилюється кровообіг в органах малого таза.
Рекомендуємо прочитати: Що потрібно їсти для підвищення потенції: корисні вітаміни і мінерали
нормалізація ваги
Зайва вага впливає на вироблення тестостерону. В жировій тканині утворюється жіночий статевий гормон - естроген. Це призводить до порушення ерекції і сексуального потягу. Щоб знизити вагу, необхідно дотримуватися дієти і посилити фізичні навантаження.
нормалізація сну
Тестостерон виробляється тільки за умови дотримання режиму сну. Спати необхідно як мінімум 8 годин на добу.
Препарати для підвищення потенції
препарати для системного застосування - Верона, Йохимбин, Тентекс, Шпігель. Стимулюють наповнення пеніса кров'ю;- інгібітори фосфоріестерази-5 - Левітра, Віагра, Сіаліс, Зідена. Препарати підсилюють приплив крові до кавернозних тіл;
- антидепресант - Тразодон;
- гормональні препарати - ін'єкції Сустанон-250, пластирі тестостерону, таблетки Андриол.
препарати для системного застосування - Верона, Йохимбин, Тентекс, Шпігель. Стимулюють наповнення пеніса кров'ю;Народні засоби для підвищення потенції
Настоянка кореня женьшеню з медом. Змішати 350 г меду з половиною ложки подрібненого кореня. Наполягати півтора тижні. Приймати по чайній ложці три рази в день.
Настоянка підвищує потенцію і синтез тестостерону.
настій кропиви. Столову ложку сухої трави залити склянкою окропу. Випити до їжі в три прийоми. Вживати безпосередньо перед сексуальним контактом. Підсилює ерекцію і сексуальний потяг.
Суміш горіхів і меду. Змішати горіхи з медом в рівних пропорціях. Суміш приймати по ложці три рази в день, через півгодини після їди, протягом місяця.
Щоб проблеми з потенцією не виникали, необхідно правильно харчуватися, позбутися шкідливих звичок і вести активний спосіб життя.
Радевич Ігор Тадеушевич, лікар сексопатолог-андролог 1 категорії