Сальні пробки на обличчі, мабуть, відомі кожному - такі висипання можуть з'явитися і в молодому віці, і вже в більш старшому. До речі, сальні пробки на обличчі є досить серйозним косметичним дефектом, тому потрібно знати не тільки причини їх появи, а й методи вирішення проблеми.
Причини появи сальних пробок
Як правило, саме підвищена жирність шкіри призводить до появи характерних висипань. Справа в тому, що при такому типі шкіри пори завжди розширені і природно в них накопичується бруд, пил, відмерлі лусочки епідермісу. І не варто забувати, що через ці самі пори назовні виходить секрет сальних залоз, а якщо вони закупорені, то відбувається накопичення всіх складових.
Що може стати причиною підвищеної жирності шкіри? По-перше, це може бути генетична схильність - за статистикою жирний тип шкіри в більшості випадків успадковується дітьми від батьків. По-друге, велику роль у формуванні типу шкірного покриву грає гормональний фон - наприклад, у жінки може бути нормальний тип шкіри, але при вагітності гормональний фон змінюється і вже після пологів шкіра стає жирною. По-третє, сальні пробки можуть з'явитися, якщо здійснюється неправильний догляд за шкірою.
Рекомендуємо прочитати: Прищі і кишечник: правила очищення кишечника в домашніх умовах гормональні прищі Акне (вугрі): причини, симптоми і методи лікування
Як позбутися від сальних пробок на обличчі
Взагалі, для вирішення даної проблеми потрібно дотримуватися комплексного підходу. Недостатньо буде лише почати регулярно проводити доглядають процедури, потрібно буде і поміняти спосіб життя, і скорегувати харчування, і використовувати народні методи позбавлення від сальних пробок. Але в першу чергу, потрібно відвідати косметолога і з'ясувати причину появи даної проблеми. Якщо сальні пробки пов'язані з порушеннями в гормональному фоні, то потрібно буде отримати консультацію у ендокринолога і пройти, можливо, курс лікування. Якщо ж сальні пробки є всього лише наслідком неправильного підходу до збереження та зміцнення здоров'я шкіри обличчя, то фахівець дасть чіткі і ефективні рекомендації.
Харчування при сальних пробках на обличчі
Зазвичай сальні залози починають активно виробляти свій секрет при неправильному харчуванні. Не дивно, що косметологи, працюючи з пацієнтами з приводу сальних пробок на обличчі, направляють їх до дієтолога. Щоб грамотно скорегувати свій раціон харчування, потрібно дотримуватися деяких правил:
- М'ясо бажано виключити з раціону. Звичайно, це вже зовсім кардинальний метод, але в "полегшеному варіанті" можна виключити з меню жирні сорти м'яса і вживати в їжу кролятину, курятину і баранину.
- Риба на столі має бути присутня завжди. Навіть якщо особливої любові до риби немає, потрібно хоча б один раз в день готувати рибні страви - це може бути і солоний оселедець, і смажена камбала, і тушковані карасі. Не намагайтеся замінити рибу ікрою - цей продукт теж вельми корисний, але його склад дещо відрізняється від складу риби.
- Сирі овочі і фрукти вживати не менше 2 разів на добу. У цих продуктах міститься багато клітковини, яка благотворно впливає на роботу травної системи. Пам'ятайте, що кишечник і прищі взаємопов'язані, тому від роботи шлунково-кишкового тракту буде залежати і стан шкіри обличчя.
- Потрібно дотримуватися принципу дрібного харчування. Переїдання, як втім і недоїдання, негативно впливають на роботу всього організму в цілому, в тому числі і на функціонування сальних залоз. Вживати їжу потрібно кожні 2-3 години, але малими порціями.
- Обов'язково вживайте молоко і молочні продукти. Можна вводити в меню все - сир і вершки, кефір і ряжанку, незбиране молоко і натуральні йогурти. Єдине уточнення від дієтолога - відсоток жирності всіх перерахованих продуктів повинен бути максимально низьким.
- Відмовтеся від вершкового масла. Набагато корисніше для шкіри обличчя і роботи сальних залоз вживати рослинні жири - оливкова, лляна, кукурудзяна та інші олії.
Подібний раціон допоможе не тільки нормалізувати роботу травної системи, а й посприяє позбавленню від зайвих кілограмів - такий приємний "бонус".
Міняємо спосіб життя
Так-так, для того щоб позбутися від сальних пробок, доведеться переглянути і свій спосіб життя. По-перше, необхідно виключити розвиток гіподинамії. А це означає, що потрібно грамотно поєднувати активну фізичну діяльність і відпочинок - більше гуляйте пішки, вранці робіть 10-хвилинну розминку, кожні 2 години при сидячій роботі виконуйте 5-10 присідань або 5-10 нахилів.
Ще один момент - вкрай бажано відмовитися від нічних посиденьок, навчитися повноцінно відпочивати вночі. Дорослій людині потрібно спати 6-8 годин на добу і абсолютно марно намагатися замінити нічний сон денним - організм все одно буде працювати з порушеннями.
Відвідуємо косметологічний кабінет
Напевно фахівець дасть рекомендації провести кілька професійних процедур по очищенню сальних пробок на обличчі. У салонах краси або спеціальних клініках можуть запропонувати наступні процедури:
- механічна чистка. Це найпростіша і найдешевша процедура. Спеціаліст розпарює особа і чистими руками видаляє (видавлює) кожен фрагмент висипань. Переваги цього методу чищення особи вельми сумнівні - пацієнт відчуває біль, протягом декількох годин або навіть днів особа матиме червоний відтінок і невеликі припухлості, через нетривалий час висипання повернуться.
- Хімічна чистка. Процедуру проводять з використанням фруктових кислот - вони здатні не тільки ретельно розігріти шкіру, але і частково розчинити сальні пробки. Особа стане свіже, відбудеться оновлення шкіри, а місця сальних пробок побіліють.
- лазеротерапія. Багато косметологи вважають вплив лазером одним з найдієвіших методів позбавлення від сальних пробок на обличчі. Тим більше, що процедура ця абсолютно безболісна, не вимагає перебування пацієнта в лікувальному закладі, не залишає слідів на обличчі.
У деяких випадках позбутися від сальних пробок на обличчі допомагає пілінг спеціальними скрабами. Можна пройти і цю процедуру, але попередньо все-таки потрібно отримати дозвіл на таке лікування від лікаря.
Лікування сальних пробок в домашніх умовах
Є й маса засобів рятування від сальних пробок на обличчі, які пропонує до використання народна медицина. Взагалі, навіть в домашніх умовах можна значно зменшити кількість висипань і поліпшити зовнішній вигляд.
Настій з чистотілу
Потрібно взяти траву чистотілу, вимити її і ретельно подрібнити ножем або в блендері - на виході повинно вийти 4 столові ложки сировини. Потім отриману масу заливають 6 склянками води, варять протягом 5 хвилин і наполягають протягом 8 годин.
як застосовувати: Щодня, після вмивання, потрібно протирати обличчя серветкою, змоченою в готовому настої - не менше 2 разів на добу. Можна на ніч робити примочки - досить на 10-15 хвилин прикласти до проблемних місць особи серветку, змочену в лікарському засобі.
корінь кульбаби
Потрібно подрібнити корінь кульбаби разом з шкіркою. Взяти 1 столову ложку подрібненої сировини і залити 250-300 мл окропу, настоювати 15 хвилин.
як застосовувати: Потрібно щовечора перед сном випивати по ½ склянки приготованого настою. Лікування слід проводити не менше 10 днів поспіль. За цей час нормалізується робота травної системи і зменшиться кількості секрету сальних залоз.
квітки деревію
Взяти 1 чайну ложку сухих або свіжих квіток деревію, заварити 1 склянкою крутого окропу і настояти засіб протягом 10-15 хвилин.
як застосовувати: Настій квіток деревію використовується для вмивання вранці. Увечері можна змочити марлю або тканинну серветку в теплому настої і прикласти на обличчя - така примочка сприяє не тільки витягування вже скопилася бруду, а й звуження пор.
Маска з гарбуза і кропиви
Взяти 3 ложки листя кропиви і залити склянкою крутого окропу, настояти 15-20 хвилин. Натерти на дрібній тертці м'якоть гарбуза - на виході повинно вийти 2 столові ложки маси. Далі в отриману гарбузову кашку вливаємо 1 столову ложку відвару з листя кропиви і кладемо 1 чайну ложку вівсяних пластівців, все ретельно перемішуємо.
як застосовувати: 1 раз в 2 дня потрібно суміш, приготовану за представленим рецептом, наносити на обличчя і витримувати в такому положенні 25 хвилин. Потім умитися теплою водою і висушити шкіру.
Молочні продукти і яєчний білок
1 раз в тиждень буде корисно робити маску з яєчного білка, столової ложки сметани або такої ж кількості кефіру.
як застосовувати: На попередньо очищене обличчя нанести готову суміш, витримати хвилин 15-20 і змити теплою водою з милом.
парові ванночки
Для них можна використовувати звичайну кип'ячену воду або ж відвар ромашки аптечної, листя шавлії, чебрецю. Готується такий відвар за класичним рецептом: 1 столова ложка сухої сировини на 250-300 мл крутого окропу, настоюється 15 хвилин.
як застосовувати: Особа очистити від косметики і пилу (вмитися), налити гарячий відвар або воду в широкий, але не глибокий тазик і нахилити над ним особа, сховавшись рушником. Час проведення процедури - 15 хвилин.
Фахівці рекомендують в рамках догляду за шкірою обличчя використовувати лосьйони на спирту, мило і гелі з підсушують ефектом. Справа в тому, що зайву жирність шкіри можна зняти тільки шляхом її висушування - якраз зазначені кошти і допоможуть в цьому.
Профілактика сальних пробок на обличчі
Чому у деяких людей немає видимих змін на обличчі, пов'язаних з сальними пробками, хоча шкіру їх не можна назвати нормальною або сухою? Все просто - вони грамотно здійснюють догляд за шкірою і дотримуються рекомендації лікарів щодо профілактики появи даної проблеми. До таких належать:
- Контроль харчування. Необхідно уважно стежити за власним раціоном, але рідкісні порушення і вживання занадто жирних продуктів харчування не буде трагедією.
- Регулярне очищення шкіри обличчя. Для цього потрібно користуватися професійними косметичними засобами - гелі, тоніки, лосьйони, скраби, креми і так далі. Їх необхідно підібрати в точній відповідності з типом шкіри і віком.
- Використання лікарських рослин. Можна навіть без видимих сальних пробок на обличчі вмиватися відваром ромашки або шавлії, протирати обличчя кубиками льоду з настою череди, робити примочки і маски з гарбуза і відвару кропиви.
Сальні пробки на обличчі здатні доставити масу незручностей - від зіпсованого зовнішнього вигляду до порушень в психоемоційному плані. Саме тому потрібно постійно здійснювати догляд за шкірою, а при активному прогресуванні проблеми звертатися за допомогою до лікарів.
Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії