Зміст статті:
- Шавлія при клімаксі
- Збір трав при клімаксі
- Які ще трави корисні при клімаксі?
Клімактеричний період - серйозне випробування для кожної жінки, і підходити до цієї неминучої проблеми треба з певною теоретичною підготовкою. По суті, клімакс не є нічим протиприродним, але стани, що виникають в цей час, можуть бути досить тривожними і неприємними. Відбувається гормональна перебудова організму через поступового припинення вироблення статевих гормонів. На поточний момент існує цілий ряд ліків, призначених для купірування симптомів клімаксу. Однак є варіанти, коли можна і самопочуття поліпшити, і прийому ліків все ж уникнути. Мова йде про лікарські рослини - і про них буде сказано більш докладно.
Шавлія при клімаксі
Шавлія з давніх часів відомий як омолоджуючий і відновлюючий засіб. Благотворно впливає рослина і на нервову систему. Застосовують відвари цієї трави при клімаксі і як зовнішній засіб, і всередину; є резон скористатися природними ліками заздалегідь - для профілактики клімактеричних проявів.
У період клімаксу у жінок нерідко збільшується потовиділення і виникають так звані припливи - різко накочуються хвилі спека, зазвичай зачіпають область голови, грудей і шиї. Шавлія допомагає пом'якшити дані відчуття, деякі жінки з його допомогою можуть і повністю позбутися від них. Яким чином його приймають? Існує кілька способів:
Прийом чистого соку шавлії
Це найбільш трудомісткий шлях - по-перше, для нього необхідна Свіжозібрані трава шавлії в достатній кількості, по-друге, доведеться потрудитися над вижиманням соку. Так що така можливість надана тільки по сезону і затратна по часу. Свіжовичавлений сік шавлії слід приймати в невеликій кількості двічі на добу, не більше однієї столової ложки на один прийом, бажано перед їжею. Сік шавлії нормалізує роботу репродуктивної системи і підтримує її згасаючі функції. Гормональний фон кілька заспокоюється, і припливи відвідують рідше. Втім, якщо викроїти час на маніпуляції з травами занадто складно, скористатися таким методом під силу кожному.
Вживання шавлієвого відвару
Можна приготувати чай з шавлії у вигляді відвару або настою. У першому випадку дві столові ложки сухої сировини, придбаного в аптеці, заливають трьома склянками окропу і варять протягом п'яти хвилин, потім остуджують, проціджують і п'ють в теплому або холодному вигляді. У другому випадку траву шавлії в тій же кількості треба залити двома склянками окропу і поставити настоюватися під кришкою. Пити настій або відвар можна протягом всього дня, не визначаючись в дозуванні, або три рази на добу. Курс прийому не повинен тривати більше місяця, потім слід зробити двотижневу перерву. Ця процедура дозволить вирішити проблему надмірної пітливості і зміцнить нервовий статус, додасть щоденної бадьорості і сил. Для підтримки загального тонусу організму корисно додавати траву шавлії і при заварюванні звичайного чаю.
Ванни з шавлією
Тепла ванна з відваром шавлії на ніч надає дуже помітне заспокійливу дію, крім того, злегка омолоджуючи і підтягуючи шкіру. Для ванни береться 7 - 8 столових ложок сухого шавлії і змішується з 1,5 л окропу, кип'ятити і відстоюється близько години. Проціджений відвар додають в приготовану ванну з водою температурою 37 - 40 градусів. У ванні слід перебувати близько 15 хвилин перед сном, в неї можна налити також кілька крапель ефірного масла шавлії або меліси. Така ванна добре розслабляє, покращує нічний сон, знімає тривожність, нервову втому, характерну для жінок в клімактеричному віці.
Збір трав при клімаксі
Крім шавлії, традиційно для зняття симптомів клімаксу застосовуються трав'яні збори, в які він може входити, як компонент.
Рецепт 1. Шавлія з травою валеріани і хвоща польового. У складі збору трави змішуються в співвідношенні 3: 1: 1. На склянку окропу слід брати одну столову ложку збору, приготувати настій і пити по півсклянки двічі на добу. П'ється збір за два тижні щодня, потім слід зробити перерву на два тижні, після чого курс можна відновити. Помічено, що це поєднання трав дає стійкий позитивний ефект в боротьбі з частими припливами і пітливістю.
Рецепт 2. Ще один вельми шановний травниками збір складається з чотирьох компонентів: плоди анісу, коріння солодки, листя фіалки триколірної і квіти календули. Всі складові перемішуються в рівних кількостях, збір заварюється в пропорції 5 столових ложок на літр окропу. Вживається настій три рази на день перед їжею по половині склянки на прийом. Курс зазвичай становить три тижні з наступною тижневою перервою. Цей збір допомагає впоратися з підвищеним тиском, нападами втоми, головного болю, підвищити працездатність.
Рецепт 3. Рекомендують також для усунення припливів використовувати збір шишок хмелю, трави манжетки, меліси і ягід шипшини. Тут береться три частини трави манжетки і по одній частині інших інгредієнтів. Чотири чайні ложки збору заварюються літром окропу і прогріваються на водяній бані протягом 15 хвилин, потім охолоджуються і відціджують. Отриманий настій потрібно приймати по 1 - 2 столові ложки чотири рази на день, обов'язково за 20 - 30 хвилин до прийому їжі.
Корисні і заспокійливі чаї. Ось один з рецептів збору - на три частини сухого листя ожини слід взяти дві частини сухого пустирника і змішати з травами меліси, сухоцвіту і плодами глоду, взятими по одній частині. Одна столова ложка збору заварюється склянкою окропу - і цієї порції достатньо на триразовий прийом. Курс треба продовжувати два тижні, вживаючи чай щодня. Самопочуття від нього поліпшується, як правило, при тривалому регулярному прийомі.
Які ще трави корисні при клімаксі?
Ефективний буває прийом окремих препаратів глоду, пустирника, м'яти і меліси. Вони допомагають нормалізувати артеріальний тиск, згладити його перепади, мають м'яку седативну впливом. Особливо потрібні вони в тих випадках, коли мучать безсоння або різкі зміни настрою.
При вираженій схильності до гіпертонії треба віддати перевагу відварів звіробою і календули. Їх слід приймати довгими курсами по 2 - 3 місяці. Можна вживати і спиртові настоянки трав, але краще заздалегідь порадитися з лікарем.
Для профілактики пухлинних процесів, які можуть активізуватися в клімактеричному періоді, показаний прийом спиртового настою кореня червоною щітки. Корінь в кількості 50 г заливають літром горілки і наполягають протягом тижня. Приймати засіб потрібно по одній столовій ложці тричі на день перед їжею.