Як вибрати подушку для вагітних

Вагітність і материнство найпрекрасніший час в житті будь-якої жінки. Перші ворушіння малюка, поштовхи і зростаючий животик ... Ніщо не має завадити майбутній мамі відчувати себе затишно і комфортно протягом дня. Але настає ніч і починаються проблеми - як лягти, як повернутися, як відпочити і при цьому не нашкодити малюкові? Зміни, які починаються з моменту зачаття, будуть супроводжувати ще довгий час, тому подбати про максимальну зручність потрібно вже зараз.

Як забезпечити повноцінний відпочинок майбутній мамі

На самому початку вагітності жінка ще спокійно спить на животі, причому, підвищена сонливість - абсолютна норма. Улюблена поза для сну ніяк не шкодить дитині, але інтуїтивно приймається то положення тіла, при якому пузожітель відчуває найменше тиску.

У другій половині уже відчувається певна скутість і обережність положення, а живіт, збільшується буквально на очах, не дає можливості повноцінного відпочинку. У міру збільшення терміну вагітності сон стає все більш неспокійним, адже мама реагує на будь-які рухи плода і змушена прийняти ту позу, в якій хоче відпочивати дитина. До того ж, невірно вибране положення таїть в собі загрозу для стану як мами, так і малюка.

Повноцінний відпочинок - одна зі складових здоров'я не тільки матері, але й зародилася всередині неї життя. На які тільки хитрощі не йдуть жінки! Обкладають себе подушками, скручують валиком ковдру, катують коханого чоловіка ...

Прекрасним виходом в такій ситуації є спеціальні подушки для вагітних, які стануть вірними супутниками не тільки в період виношування, а й після народження малюка.

Рекомендуємо прочитати: Як правильно спати вагітній жінці - чи можна спати на животі, спині і на якому боці краще

Критерії, на які варто орієнтуватися при виборі подушки

Основні параметри, яких варто дотримуватися при покупці аксесуара:

1. Бажана форма. Якщо ви любите покрутився уві сні, в першу чергу, зверніть увагу на ті пристосування, які будуть підтримувати як живіт, так і спину, дозволяючи м'язам розслабитися.
2. комбіновані варіанти. Подібні моделі стануть надійними помічниками не тільки під час вагітності, але і в період годування грудьми. Навантаження на хребет при грудному вигодовуванні досить значна, а прийняти зручне положення часто проблематично. За допомогою універсальної подушки ця задача стане легко здійсненним.
3. Зовнішній матеріал і наповнювач. Тут все залежить суто від ваших уподобань. Плюси і мінуси є як в першому, так і другому варіанті.
4. Співвідношення росту і подушки. Природно, для високих матусь потрібна подушка достовірніше, для жінки маленького зросту вона стане безглуздим придбанням. Середня величина подушок - близько 170 см.

Як вибрати подушку для вагітних по наповнювача

У зв'язку зі збільшенням асортименту вмісту подушок, варто докладніше розібратися з найпоширенішими видами, зваживши при цьому всі "за" і "проти". Умовно їх можна розділити на дві великі групи: натуральні і синтетичні.

Зверніть увагу: Незалежно від виду, вони повинні відповідати таким умовам: бути сертифікованими, гіпоалергенними, не повинні порипувати і виділяти різкі запахи.

Вибираємо подушку для вагітних з натуральним наповнювачем

На сучасному ринку ви можете знайти:

• подушки з гусячим пухом і м'яким пір'ям птахів. Це легкі, м'які, швидко випаровується волога вироби. Однак вони вимагають ретельного догляду і регулярного чищення. В іншому випадку подушки накопичують багато пилу і, що гірше, стають притулком кліщів і мікроорганізмів. Не варто забувати і про алергічні реакції на сам пух.
• Подушки з гречаним лушпинням. Природний наповнювач надає виробам дуже приємним запахом. Однак слід пам'ятати про те, що вага такої подушки для вагітної буде значним, що не завжди зручно.
• Вироби з бамбукових волокон. Саме бамбукове волокно - мабуть, кращий з натуральних наповнювачів. Він екологічно чистий, має антисептичні властивості, не вбирає неприємні запахи. Єдиний мінус - сминаемость волокна, тому після чищення таку подушку слід ретельно просушувати.

Як вибрати синтетичну подушку для вагітних

На жаль, синтетичні матеріали часто піддаються жорсткій критиці, хоча мають безсумнівні переваги перед природними.

Найпопулярніші наповнювачі, які використовуються при виготовленні подушок для вагітних:

• пінополістирол - екологічний наповнювач у вигляді маленьких (близько 2 мм) кульок "антистрес". Переваги матеріалу очевидні - подушка з нього не втрачає форму, не пружинить, при належному догляді - не пліснявіє і не заселяється колоніями різних мікроорганізмів. Однак вона видає легке шелестіння, яке може перешкоджати сну жінкам з чуйним слухом.
• холлофайбер - найтонші волокна тканини, спаяні між собою під впливом високої температури. М'який і легкий, легко стирається і чиститься. Подушка з нього прослужить вам і малюкові довгий час.
• синтепон. Якщо у ваші плани входить використовувати подушку тільки на час вагітності, синтепон може стати вибором №1. Вироби з нього легкі і гіпоалергенні, але сам матеріал недовговічний, через що вартість подушки буде значно нижче.

Різні форми подушок для вагітності: яку вибрати

З наповнювачами розібралися. Як же тепер не розгубитися при виборі форми подушки? Адже їх існує чимала кількість, і не хочеться, щоб обрана помічниця обернулася марним придбанням.

На сучасному ринку надані подушки наступних форм:

• подушка-підкова;
• рогалик;
• "G"-форма;
• подушка у вигляді літери "С";
• валікообразнимі.

Подушка-підкова

Розміри таких виробів - від 280х35 до 340х35 см.

Основні переваги:

• одночасна підтримка спини і живіт;
• уві сні не потрібно перевертати її, так як "хвости" розташовані симетрично;
• ідеально підходить для денного відпочинку;
• затишне місце для сну новонародженого.

недоліки:

• для сну необхідна простора ліжко;
• якщо ви любите засипати в обнімку з коханим, то на час про це доведеться забути. Зате ви зможете обіймати уві сні один з валиків вироби.

Чому вагітні вибирають подушку у вигляді рогалики

Розмір цього виробу - 340х35. Воно прекрасно підійде як для сну, так і в період неспання - для додання зручної пози при читанні або перегляді телевізора

Плюси подушки-рогалики:

• повний обхват всього тіла;
• підходить для невеликих ліжок;
• можна використовувати, підкладаючи не тільки під живіт, а й під спину або під голову.

Мінуси вироби такої форми:

• при поворотах в ліжку одна зі сторін тіла залишається без підтримки, і подушку потрібно розгортати слідом за собою

"G"-форма: переваги і недоліки

Розмір подушки - 350х35 см.

Плюси вироби:

• розслабляє напружені м'язи;
• відмінно підходить для денного відпочинку;
• можна з легкість прийняти улюблену позу;

мінуси:

• хвостик G може заважати під час сну.

Подушки для вагітних "С" -форми (170х35 - 190х35)

Плюси вироби:

• займає мало місця;
• підтримує спину і живіт;
• зручно спати на боці;
• підходить для відпочинку сидячи.

мінуси відсутні

Подушка у вигляді валика (170х35 - 190х35)

плюси:

• компактність;
• розвантажує хребет і суглоби шиї;
• дає відпочинок м'язам;
• знімає втому;
• відрізняється невисокою ціною.

Звертаємо увагу на тканину

Головна умова зовнішнього покриття - воно повинно бути багатошаровим.

Початковий шар, що обволікає наповнювач, повинен бути щільним - таким, щоб волокна або часточки наповнювача не проникали назовні. Найчастіше для цих цілей використовують бязь або сатин.

Другим шаром йде знімна наволочка, що перешкоджає забрудненню подушки. У більшості випадків для її виготовлення застосовують такі тканини, як:

• льон,
• велюр,
• трикотаж,
• котон.

Вибір кольору тканини повністю залежить від ваших уподобань і настрою. Це можуть бути як пастельні тони, так і яскраві кольори.

Якщо подушка буде використовуватися не тільки в період вагітності, а й при годуванні малюка, зверніть увагу на легкість чищення і прання вироби, так як дитина може випадково забруднити подушку.

висновок

Як ви могли переконатися, виробники радують нас різноманіттям випускаються подушок, а вибір форми і наповнювача - індивідуальний вибір кожного. Але жодна мама не пошкодувала, що придбала подібний аксесуар. Можливість добре виспатися, відпочити і набратися сил стоїть багато, а підтримка живота і спини - пряма турбота про здоров'я. Адже коли, як не в це чарівне час, балувати себе кохану?

Тавалук Наталія Романівна, медичний оглядач