Подразнення очей причини, як зняти і профілактика / Офтальмологія

Очі людини перебувають у стані постійної напруги - комп'ютери, телевізори та телефони, робота з документами та книгами, міська пил, декоративна косметика: все це призводить до сухості і подразнення органів зору. Звичайно, існує маса методів, як позбутися від цих неприємних станів, але перш ніж щось робити варто зрозуміти причини того, що сталося.

Можливі причини роздратування очей

Серед провокуючих чинників, які можуть викликати розглядається стан, лікарі офтальмологи виділяють наступні:

тривала робота перед монітором;
попадання в очі дрібних сторонніх тіл;
недосипання і постійна втома;
тривалий читання - особливо це часто цей фактор "спрацьовує" при читанні в громадському транспорті, коли очі не можуть нормально сфокусуватися.

Якщо людина проживає у великому місті, то часто спрацьовують одразу все провокуючі фактори - дорога на роботу в метро або автобусі проходить за читанням книги, потім тривале сидіння перед монітором комп'ютера, під час виходу на вулицю в очі потрапляє пил, а вже ритм сучасного життя автоматично має на увазі втома і недосипання.

І адже це ще не все! На стан очей діє і хлорована вода з крана, і агресивне сонце, і тютюновий дим (причому, неважливо пасивний або активний курець людина), харчування і багато інших провокуючі фактори.

Подразнення очей: що робити?

В першу чергу потрібно запам'ятайте правило: ніколи не терти очі руками, якщо вже є ознаки роздратування. Адже не можна виключати і те, що розглядається стан розвивається на тлі інфекційного захворювання очей, і якщо все так насправді, то тертя руками тільки посилить симптоми патології і поширить інфекцію.

Подразнення очей від комп'ютера

Навряд чи люди, які проводять більшість свого часу перед монітором, знають, що при зосередженої роботі очі моргають в середньому в 3 рази рідше і слизова оболонка починає активно пересихати. Тому перше, що потрібно зробити - постаратися частіше моргати.

Дуже важливо переривати свою роботу не рідше 1 разу на дві години, по можливості краще це робити частіше. Потрібно не просто перемкнути вкладки і розглядати не тексти дрібним шрифтом, а яскраві картинки, а відірватися від монітора, вийти на кухню, "переключити" свій погляд на щось інше. У такі ось перерви вкрай бажано випити чашечку трав'яного чаю - можна використовувати для його приготування листя м'яти, ромашку лікарську або траву живокіст. Ці трави надають заспокійливий ефект саме на органи зору, хоча можна обійтися і звичайним зеленим чаєм.

Категорично не рекомендується працювати за комп'ютером в задимленому приміщенні, тобто навіть якщо людина завзятий курець, йому потрібно виходити на вулицю або балкон - і очі відпочинуть від монітора, і менше шкоди їм надаватиметься в приміщенні.

Якщо в око потрапило чужорідне тіло

Це неприємно, боляче і тому людина інстинктивно починає терти потерпілий очей. Так робити не варто - шанси таким чином позбавитися від чужорідного тіла дуже маленькі, а от імовірність погіршити ситуацію досить висока.

Швидко позбутися від стороннього предмета в оці допоможе звичайний ватний диск або чисту носову хустку - їх потрібно скласти в кілька разів, щоб сформувався загострений куточок і саме їм спробувати вивести чужорідне тіло з ока. Можна виконати процедуру і руками, але в будь-якому випадку витяг стороннього тіла з ока має проходити акуратно і в умовах максимально можливої чистоти / стерильності.

Зверніть увагу: багато людей допомагають іншим позбавитися від чужорідного тіла в оці дивним методом - вони власною мовою намагаються витягнути потрапила частку. Цього робити категорично не можна! По-перше, це не естетично і, як мінімум, виглядає дивно. По-друге, цей спосіб - повне порушення всіх гігієнічних правил: в ротовій порожнині людини міститься просто неймовірна кількість бактерій, які при попаданні в око можуть спровокувати розвиток запального процесу.

Якщо протягом 2-3 хвилин самостійно витягти сторонній предмет з ока не вдається, то потрібно звернутися за кваліфікованою медичною допомогою. У будь-якому травмпункті, та й в поліклініці, лікар офтальмолог не тільки видалить з очей потрапили туди частки, але і досліджує слизову на предмет присутності мікроподряпин.

Домашні засоби для позбавлення від роздратування очей

Існує кілька способів, які можуть допомогти впоратися з роздратуванням очей і при цьому не вимагатимуть якихось великих витрат або зусиль. Ось тільки деякі рецепти, які можна використовувати в домашніх умовах:

На очі можна покласти холодний компрес або кубики льоду. Щоб зробити холодний компрес, потрібно змочити тканинну серветку в холодній ше, добре віджати і прикласти до очей на 5 хвилин. А ось лід краще використовувати з відварів лікарських трав - наприклад, з відвару ромашки лікарської або м'яти. Прикладання холоду до роздратованим очам можна практикувати тричі на день.
чайний компрес - це ефективний засіб від захворювань очей взагалі і зокрема від роздратування органів зору. Зробити його дуже просто: два пакетики чаю (звичайний чорний, без фруктових добавок і ароматизаторів) заливають окропом і настоюють протягом 1-2 хвилин. Потім пакетики виймаються з окропу, злегка віджимають (вони все-таки повинні залишитися добре вологими) і остуджують. Потім потрібно прийняти положення лежачи на спині, закрити очі і накласти на них готові чайні пакетики. Цей чайний компрес можна залишити на очах максимум на 7 хвилин.
Рожева вода. Якщо в будинку є рожева вода (вона продається в аптеках і спеціалізованих магазинах косметики), то потрібно 5 крапель цього засобу додати в 300 мілілітрів чистої води (оптимальним буде використання для цієї процедури дистильованої води). Розчин потрібно добре перемішати використовувати для промивання очей - наприклад, проробляти це тричі на день, або двічі - вранці і ввечері. Промивання очей рожевою водою проводиться за допомогою піпетки, закопувати потрібно по 3-5 крапель в кожне око. Розчин повинен бути теплим (кімнатної температури).
Настій квіток ромашки лікарської. Готується він за класичним способом: 1 столова ложка сировини на склянку окропу (250-300 мл), настояти протягом 20-30 хвилин, процідити. Такий настій можна використовувати для компресів на роздратовані очі - змочити в ньому тканинні серветки чи ватяні диски і прикласти до очей на 5-7 хвилин. Подібним дією володіє і настій з листя м'яти, який і готують, і застосовують ідентично настою ромашки лікарської. Ці кошти допомагають позбутися від почервоніння очей і набряклості навколо них.
Свіжий огірок. Це взагалі найшвидший спосіб зняти подразнення очей - на закриті повіки кладуть тонкі кружальця свіжого огірка, попередньо витримавши їх в холодній воді протягом 10-15 хвилин. Тільки є один нюанс у цій процедурі - потрібно використовувати тільки "чисті" огірки, без неймовірної кількості нітратів і хімічних добавок.

Всі ці засоби хороші тільки в домашніх умовах, коли є можливість приготувати засіб і спокійно його застосувати. А що робити, якщо сильне роздратування очей проявилося, наприклад, на роботі? В цьому випадку допоможе звичайна прохолодна вода - треба нею хлюпнути в обличчя, відкривши очі, і вже через 2-3 таких процедури людина відчує велике полегшення: очі перестануть хворіти, відчуття печіння зникне.

штучні сльози

Це спеціальні зволожуючі краплі, які особливо доречно використовувати при довгій роботі за комп'ютером. Штучні сльози моно придбати в будь-якій аптеці, а закопувати ними очі потрібно в суворій відповідності з інструкцією - як правило, мається на увазі введення кошти по 1 краплі в кожне око 4-8 разів на день.

Лікарі категорично не рекомендують застосовувати для зняття роздратування очей Окуметіл або Офтальмоферон - ці препарати мають судинозвужувальну дію і призначені для вирішення зовсім інших проблеми. Несанкціоноване застосування подібних лікарських препаратів може привести до ще більшої сухості очей, до їх більш інтенсивному роздратуванню.

Профілактика роздратування очей

Розглядається стан не тільки приносить дискомфортні відчуття, але і сильно спотворює зовнішній вигляд людини - червоні очі, припухлі повіки навряд чи комусь додадуть краси і привабливості. Тому потрібно знати і дотримуватися профілактичні заходи, які були розроблені лікарями офтальмологами:

У зимовий час в приміщенні потрібно використовувати спеціальні зволожувачі повітря, причому, вони повинні бути не тільки в будинку, але і в офісах. В крайньому випадку, можна розкласти по батареях мокрі рушники або ганчір'я, а на підвіконнях розставити велику кількість живих квітів.
Якщо належить виконати роботу, яка супроводжується потраплянням пилу в очі, то варто скористатися спеціальними захисними окулярами з закритими боковинки - їх називають "консервами". Обов'язково потрібно надягати захисні окуляри і під час купання - вони повинні бути водонепроникними. Особливо важливо застосовувати цю рекомендацію тим, хто регулярно відвідує басейни, адже в них наливається хлорована вода - один з провокують роздратування очей факторів.
При застосуванні косметичних засобів для догляду за шкірою навколо очей потрібно уважно стежити, щоб вони не потрапляли в очі. Компоненти таких косметичних засобів є алергенами, які можуть спровокувати подразнення очей. До речі, акуратними потрібно бути і з використанням декоративної косметики - часто розглядається стан має місце бути при використанні неякісної продукції.
Дуже уважно потрібно стежити за станом очей і при вимушеному прийомі деяких лікарських препаратів. Наприклад, антидепресанти, транквілізатори і препарати, що знижують тиск, в 98% випадків провокують появу подразнення очей. Це вважається їх побічним ефектом, тому слід звернутися до лікаря, щоб змінити препарат або скорегувати його дозування для відновлення здоров'я органів зору.
Слід уникати недосипання. Людини, який регулярно недосипає, дуже легко "впізнати": у нього будуть розширені кровоносні судини в очах (почервоніння) і пересушені слизові оболонки (свербіж, легка набряклість).

Крім цього, лікарі офтальмологи рекомендують скорегувати раціон харчування. Наприклад, в меню обов'язково повинні бути присутніми продукти, багаті вітаміном А (свіжі яйця, оранжеві овочі та фрукти, зелень, печінку і так далі), горіхи і риба, банани (їх взагалі потрібно вживати по 1-2 штуки щодня). Рекомендується щоранку за сніданком вживати 1 столову ложку льняного масла - його можна додавати в салати або кашу.

Подразнення очей - вкрай неприємний стан, від якого можна остаточно легко позбутися домашніми засобами і простою корекцією раціону харчування.

Циганкова Яна Олександрівна, медичний оглядач, терапевт вищої кваліфікаційної категорії