Те, що кропова вода корисна для лактації, було відомо ще нашим бабусям - доступне і ефективний засіб, який допоможе посилити вироблення молока. Сучасні матусі дуже часто забувають про таких от простих методах поліпшення лактації, вдаються до вживання якихось дорогих і нерідко малоефективних засобів.
Користь укропной води
Раціон молодої мами обмежений, особливо сувору дієту годує жінка повинна дотримуватися в перші дні після народження дитини. Одночасно з цим матуся повинна отримувати достатню кількість поживних речовин, щоб виробленого молока вистачало немовляті. Заборон в період лактації дуже багато, але виручать овочі та зелень, особливо корисним для годуючої жінки буде кріп. Цю рослину можна вживати у свіжому вигляді і необмеженій кількості, але набагато ефективніше стане вживання спеціально приготовленої укропной води.
Укропной водою називається відвар з насіння фенхелю або кропу, так як ці продукти схожі між собою за якісними характеристиками, так і смак у напоїв буде абсолютно однаковим. Кріп зустрічається повсюдно, але зате в фенхелі концентрація корисних речовин набагато вище.
Склад кропу / фенхеля досить різноманітний - вітаміни В і С, фосфор і залізо, фолієва і нікотинова кислоти. Кропова вода благотворно впливає на травну систему, позбавляє від закрепів і здуття живота, кишкових кольок. Крім цього, кропова вода має спазмолітичну дію і це теж важливо, тому що в період годування малюка грудьми жінці заборонено вживати більшість лікарських препаратів.
Зверніть увагу: кропова водичка запобігає появі кишкових кольок у малюка, тому що годує матусі потрібно регулярно приймати цей відвар. Причому, регулярність в цій справі дуже важлива - в грудне молоко матері потрапляє лише мала частина корисних речовин з відвару кропу, так що потрібно подбати про їх накопиченні.
Як кропова вода для лактації
Кропова водичка не тільки допомагає позбавити немовля від кишкових кольок і підвищеного газоутворення, а й збільшити вироблення молока у годуючої матері. Щоб кропова вода дійсно позитивно впливала на лактацію, потрібно запам'ятати деякі важливі моменти:
- Відвар кропового або фенхельного насіння краще вживати в теплому вигляді.
- Протягом дня годує жінка повинна робити по 3-5 ковтків розглянутого відвару кожні півтори-дві години.
- Збільшувати концентрацію укропной води не варто, потрібно всього лише регулярно приймати цей засіб.
Кропова вода в домашніх умовах: інструкція по приготуванню
Цей засіб можна придбати в аптеці, причому, фармацевти самостійно готують його саме з насіння фенхелю. В абсолютно стерильних умовах насіння цієї рослини переробляються, і виходить ефірне масло, яке змішують з дистильованою водою.
На жаль, аптеки не завжди розташовані поруч, тому що годує жінка може і самостійно приготувати укропную водичку:
Потрібно взяти столову ложку насіння кропу і всипати в склянку окропу. Для приготування дійсно корисного напою коштує насіння кропу попередньо подрібнити. Готовий напій повинен настоятися протягом двох годин, а випивається вказану кількість за день - половину вранці, половину ввечері.- Після того як буде приготовлений відвар з насіння кропу і води за вищевказаною рецептом, до нього можна додати трохи дрібно нарізаної свіжої зелені кропу, що посилить його корисні властивості. Суміш із зеленню потрібно витримати на водяній бані 15 хвилин, потім розділити на три частини і пити перед основними прийомами їжі.
- В аптеках можна знайти масло фенхеля, яке є концентратом - його потрібно розвести водою, щоб отримати потрібний напій. На 1 літр теплої води потрібно додати максимум 2 краплі олії фенхеля і добре перемішати. Зберігати готовий засіб потрібно в холодильнику протягом місяця.
- Якщо мама, яка годує знаходиться на дачі і має місце бути літній період, то можна зі свіжого кропу заварювати чай за класичним рецептом: чайна ложка подрібненого свіжого кропу заливається крутим окропом (150 мл) і настоюється протягом 10 хвилин.
Потрібно взяти столову ложку насіння кропу і всипати в склянку окропу. Для приготування дійсно корисного напою коштує насіння кропу попередньо подрібнити. Готовий напій повинен настоятися протягом двох годин, а випивається вказану кількість за день - половину вранці, половину ввечері.Зверніть увагу: укропной води може виявитися недостатньо для посилення лактації і в такому випадку можна застосовувати інші рослини - наприклад, аніс або пажитник, які можна поєднувати між собою.
Кропова вода для новонароджених
Якщо приготувати укропную воду по одному з перерахованих вище рецептів, то її можна давати і дитині. Такий напій заспокоїть малюка, забезпечить йому міцний сон і відсутність кишкових кольок. До речі, в чистому вигляді укропную водичку новонароджений навряд чи оцінить, тому лікарі рекомендують додавати її в молоко або суміш для штучного вигодовування.
Кропова вода вважається оптимальним вибором серед всіх засобів, що підсилюють лактацію. Причому, напій, приготований з насіння фенхелю або кропу, корисний буде не тільки матері-годувальниці, а й самому новонародженому.