Багато хто любить відпочивати на море, але з появою в сім'ї дитини гостро постає питання - з якого віку з ним можна відпочивати на морі, яке з них вибрати, чим корисний морський відпочинок і чи варто купати дитину в морській воді.
У чому користь моря для дітей
Морська вода і грунт, а також повітря насичені мінералами, які засвоюються організмом дуже активно. Тому морський відпочинок, перш за все, є відмінною профілактикою йододефіциту, типового для багатьох регіонів нашої країни. Для дітей дефіцит йоду більш небезпечний, ніж для дорослих, так як цей елемент бере активну участь в ростових процесах. Особливо це актуально для регіонів, де немає в звичному харчуванні морської риби, а грунту і вода бідні йодом - це середня смуга Росії, Уральський регіон і Сибір. Брак йоду може негативно позначитися на фізичному і психоемоційному розвитку. Вона провокує сонливість, зниження пам'яті, затримку росту. Тривала нестача йоду в харчуванні, що не заповнюється, може загрожувати розладом функції щитовидної залози.
Сонячне світло - це відмінне загартовування і поповнення запасів вітаміну Д, який проводиться в шкірі під впливом ультрафіолету. Він важливий для засвоєння дитиною кальцію і фортеці скелета, росту кісток і зубів, здоров'я шкіри і міцного імунітету. Крім того, поєднання теплого повітря і холодної води - це відмінне загартовування, тренування імунітету.
На море клімат більш сприятливий і здоровий, ніж в запилених і загазованих містах, тому такий відпочинок - це відмінна очищення і оздоровлення тіла малюка. Перебування на свіжому повітрі допомагає очищенню бронхів, виведенню алергенів і токсинів.
Ходіння по гальці або піску - це тренування рефлексогенних зон стопи і профілактика плоскостопості. В ідеалі це має бути дрібна галька або камінчики середніх розмірів з гладкими краями. Таких на морському березі дуже багато.
Загальний розвиток і зміна обстановки, розширення кругозору за рахунок відвідування нових місць, знайомства з флорою і фауною. це стимулює скачки в розвитку. Плюс, розширення кордону смаків за рахунок свіжих овочів і фруктів, екзотичних плодів у дітей після 3-5 років.
Коли дитині можна на море?
Єдиної думки щодо відпочинку на морі з дітьми немає. Частина фахівців говорить про те, що в ранньому віці не варто вирушати далеко від дому - акліматизація буде йти важко. Інші ж стверджують, що чим більше дитина буде бувати в нових місцях, тим він активніше буде загартовуватися і звикати до нового середовища, і процеси в його організмі дуже мобільні, він легко адаптується до нових умов.
Вважається, що немовлята, які не отримують нічого крім материнського молока, можуть відправлятися на море з мамою в будь-якому віці. Вони отримують все необхідне з молоком, а прикорм можна застосовувати банкові, вони готові до вживання і стерильні. Головне під час поїздки не є нічого нового і радикально відмінного від звичайної їжі.
Искусственникам, якщо вони забезпечені звичної сумішшю, приготовленої в відповідних умовах, теж цілком можна подорожувати з раннього віку. Але варто тоді зупинятися в окремих будинках з кухнею або сімейних готелях, де є місце для того, щоб готувати дитині суміш.
важливоШтучне і змішане годування - це завжди більш високий ризик кишкових інфекцій. У спеку це проблема гостра, тому важливо пам'ятати про всі правила безпеки. Особливо це актуально в відношенні води. Потрібно використовувати тільки бутильовану і дитячу, але ніяк не воду з місцевих джерел і водойм.
Варто стежити за чистотою сосок і пляшечок, про це варто подбати заздалегідь. Потрібно взяти з собою стерилізатор, де їх обробляти, як це робиться вдома. Все це актуально для відпочинку в місцях, де є всі блага цивілізації - магазини, аптеки, клініки. Якщо це дикий відпочинок на пляжі далеко від цивілізації - це відпочинок не для немовлят. Намет, відсутність душа і гарячої води для підмивання, їжа на вогнищі - це не для малюків.
На море з дитиною від народження і до півроку
Можна чути багато негативних відгуків про поїздки на море з такими малюками. Тільки поодинокі батьки вирішуються на подібний відпочинок, так як для малюка потрібні умови в готелі, певний запас речей з собою, коляска або колиска, і багато що ще. З точки зору здоров'я - особливих обмежень і складнощів немає, вони більше матеріального плану і щодо кількості речей з собою (підгузники, одяг, пелюшки, супутні товари для догляду).
Зверніть увагуТривала поїздка на машині або в поїзді з таким малюком теж може бути нелегким випробуванням, кращим буде літак - але це не дешеве задоволення.
На море з дитиною від 6 до 12 місяців
Крім попередніх проблем, приєднуються питання, що стосуються прикорму, особливо якщо це будь-які специфічні продукти (молочна кухня, гіпоалергенні харчування, домашні кашки і пюре). Додамо сюди наявність коляски, в якій його потрібно возити, а також такі проблеми як прорізування зубів і поганий сон - багатьох батьків це зупиняє. Діти в цьому віці активно вивчають світ, повзають, і питання гігієни теж стоять гостріше.
Відпочинок з дитиною від року до трьох років
Діти після року активно вивчають світ і скрізь хочуть залізти, перевірити і помацати. Тому відпочивати буде саме малюк, а батьки по черзі чергувати біля нього, так само як і спати також по черзі. Важливо дотримуватися режиму дня, інакше перезбудження дитини призведе до капризам і істерик. На себе і прогулянки, екскурсії та розваги часу у батьків не буде. Для малюка ж, особливо якщо це 2-3 тижні на море - користь від такого відпочинку для здоров'я буде вагомою.
Не менш складним питання буде з харчуванням, є дитині потрібно постійно, а готувати їжу потрібно спеціально, дорослі "кафешние" продукти і страви не для малюків. Якщо це продумати заздалегідь, цілком можна відпочити.
Відпочинок з дітьми старше трьох років
Після трьох років діти вже багато розуміють, і з ними вже цілком можна відпочивати, навіть якщо доведеться робити це по черзі - один наглядає, другий купається і засмагає. З харчуванням вирішити питання теж простіше, хоча готувати для себе дітей варто окремо, самим, так менше ризики отруєнь.
Протипоказання до поїздки на море
Перед поїздкою на море варто обговорити її з дитячим лікарем, є ситуації, коли не варто ризикувати здоров'ям дитини, переїзд і сам відпочинок - це стрес, що загрожує неприємними наслідками. Варто відмовитися від поїздки при наявності застуди, високої температури і нездужання. Небезпечно відправлятися на море, їли недавно дитина перенесла ускладнені ГРВІ з пневмонією або бронхітом. Протипоказані поїздки до моря при проблемах кишечника інфекційного генезу, хворобах сечостатевої системи і судомних припадках, при наявності травм.
Парецкі Алена, педіатр, медичний оглядач