Зараз тривалість життя людей різко падає. Багато людей вмирають передчасно. Причин смертності існує багато, але тільки деякі з них широко відомі. Всі знають, що алкоголь, куріння і наркотики дуже шкодять здоров'ю. Але чому з життя йдуть люди, які ніколи не захоплювалися цим? Вчені провели дослідження, в яких з'ясували, як звичайні речі в повсякденному житті впливають на здоров'я. Встановлено 15 найнесподіваніших причин погіршення здоров'я населення.
15 основних причин ранньої смертності населення
- Перегляд телевізора
Іспанські вчені протягом 8 років спостерігали за поведінкою 13 тисяч осіб молодого віку. За час дослідження померло 97 осіб. З них 46 через онкопатологій, 19 в результаті серцево - судинної патології, а 32 з інших причин. Вченими зроблено висновок, що ті учасники дослідження, які проводили за переглядом телевізора більше 3 годин на добу, мали ризик передчасної смерті в 2 рази вище, ніж ті люди, хто дивився телевізор менше 1 год.
- самотність
Британські та американські вчені незалежно один від одного провели дослідження, в яких з'ясувалося, що самотність впливає негативно на якість і тривалість життя. Так, у самотніх людей після 53 років підвищується ризик передчасної смертності на 15%. При самотнього життя ризик ранньої смерті підвищується на 27%, а з урахуванням всіх хронічних захворювань - на 48%. У самотніх людей частіше розвиваються деменція і захворювання серця.
- Ранній вихід на пенсію
Вченими було встановлено, що люди, які вийшли на пенсію раніше, ніж їх однолітки, мають підвищений ризик передчасної смерті. Так, вихід на пенсію всього лише на рік раніше терміну підвищує ризик смертності на 13%.
- Сидячий образ життя
Австралійські вчені встановили, що люди, які проводять більше 11 годин на добу в сидячому положенні, мають ризик передчасної смертності 40%. Також сидячий спосіб життя підвищує захворюваність серцево - судинними захворюваннями і діабетом. А негативні наслідки тривалого сидячого положення неможливо усунути навіть регулярним заняттям спортом.
- тривалий сон
Встановлено, що сон тривалістю більше 9 годин збільшує ризик розвитку серцево - судинних захворювань на 41%. Дані наведені в порівнянні з тими, хто спить від 6 до 8 годин.
- Заспокійливі і снодійні
Регулярне споживання снодійних та заспокійливих засобів підвищує ризик передчасної смерті. Так, вживання за рік декількох таких таблеток підвищує ризик смерті на 3%.
- Кава
Вплив кави на організм людини американські вчені вивчали протягом 11 років. Встановлено, що вживання 4 і більше чашок кави в день у віці до 55 років призводить до підвищення ризику передчасної смерті на 56%.
- сіль
Щороку в світі помирає 2 млн людей унаслідок надмірного споживання солі. У 181 країні з 187 вживання солі досягає 10 грамів на добу, що відповідає 4 грамам натрію. За даними ВООЗ рекомендована норма споживання солі протягом доби - 5 грамів, що відповідає 2 грамам натрію. Підвищена концентрація натрію в крові призводить до набряків, підвищення артеріального тиску, серцево - судинних захворювань, ниркової недостатності, раку шлунка, остеопорозу, підвищення внутрішньоочного тиску і катаракті.
- Недотримання гігієни порожнини рота
Протягом 24 років шведські вчені проводили дослідження, метою якого було вивчення наслідків недотримання гігієни порожнини рота. У дослідженні брали участь 1390 чоловік. За 24 роки 58 осіб померло, з них 35 - через онкологічних захворювань. Вчені зробили висновки, що накопичення зубного нальоту на зубах може призводити до розвитку онкологічних захворювань. Бактерії в нальоті є джерелом інфекції, яка може відігравати ключову роль у розвитку злоякісного утворення.
- Вузькі джинси
Вузькі джинси, які сильно віджимають стегна, небезпечні для здоров'я. Вони здавлюють нервові закінчення, що призводить до порушення кровопостачання кінцівок. Так підвищується ймовірність захворювання Рота - Бернгардта.
- Гаманець в задній кишені брюк
Гаманець, перебуваючи в задній кишені брюк, тисне на сідничний нерв і нервові закінчення спини. Це сприяє розвитку радикуліту і гриж міжхребцевих дисків.
- носіння в'єтнамок
При носінні такого взуття, як в'етнамкі, людині доводиться згинати пальці ніг, що призводить до хворобливих тендинітах. Також це провокує розвиток захворювань колінних суглобів.
Причини, що підвищують ризик розвитку захворювань
- Напружена робота
Дослідження, проведене в 2012 році, встановило, що ті люди, які працюють більше 11 годин на день або піддаються постійним стресам, мають ризик передчасної смерті 23%. Ізраїльські вчені проводили таке дослідження протягом 20 років. Вони також відзначили, що наявність напруженої роботи перешкоджають формуванню особистісних відносин, а у жінок підвищується ризик розвитку цукрового діабету.
- Забруднення атмосфери
Виходячи з даних Всесвітньої організації охорони здоров'я, причиною передчасної смерті кожного восьмого людини є забруднення повітря. Вчені зробили висновок, що щорічно через забруднення повітря вмирає близько 200 тисяч чоловік. 53 тисячі з них помирають від забруднення повітря вихлопними газами, 52 тисячі - через забруднень при виробленні електричної енергії. Досить 10 років прожити в таких умовах, і у людини підвищується ризик розвитку респіраторних інфекцій в 4-5 разів.
- Цільнозерновий хліб
Останнім часом дієтологи рекомендують вживати цільнозерновий хліб замість звичайного. Так він корисний? Цільнозернові вироби багаті фитатами. Ці речовини перешкоджають засвоєнню організмом заліза, кальцію, магнію і цинку. При вживанні великої кількості цільного зерна засвоєння мінералів знижується майже на 50%. Деякі вчені вважають, що цільні зерна сприяю розвитку аутоімунних захворювань. Наприклад, лектини, які містяться в пшениці, збільшують ризик розвитку вовчака, гіпотиреозу і екземи.