Осінь .... Сонячних днів стає все менше, а дощів все частіше. Це пригнічує і може закінчитися осінньою депресією. Психологи стверджують: 60% людей в цей час так чи інакше страждають депресією. Причина тому - недолік сонячного світла, який викликає в організмі недолік ендорфінів (так званих гормонів щастя). З різким зменшенням світла відбувається загострення хронічних недуг, з'являються постійні головні болі. Організм поступово починає переходити в "зимовий режим". Чи можна цьому протистояти? Безумовно. Ми пропонуємо Вам розглянути всі можливі варіанти.
Не сидіть вдома!
Нехай за вікном вже не плюс 30, а небо повністю приховано за пеленою хмар, все одно намагайтеся більше бувати на свіжому повітрі. Нашому організму це необхідно. І навіть якщо Ви на роботі, виділіть з Вашого щільний графік хоча б десять хвилин на прогулянку під час обідньої перерви.
Не поспішайте натягати похмурі речі
Це викликає ще більше почуття апатії, депресії і навіть прихованої злості. Навіть восени можна (і потрібно!) Виглядати стильно і яскраво. Якщо ж Ви не прихильниця строкатих відтінків, придбайте хоча б одну яскраву річ. Нехай це буде той самий шарф, пояс або сумочка.
Зберіть різнокольорові листя
Як тільки землю покриє килим із різнокольорових листя, візьміть когось з подруг або улюбленого, і вирушайте на пошуки гарного настрою. Зробіть незвичайну фотосесію на тлі листя, або ж просто відвідайте ті місця, де Ви давно хотіли побувати. А якщо Ви давно не збирали всіх друзів разом - скористайтеся такою можливістю і влаштуйте невеликий пікнік для всіх.
Використовуйте дари природи
Осінь дарує нам унікальну можливість насолодитися всіма дарами природи. Можна зробити салат з ягід або овочів або приготувати чудову маску для обличчя.
Використовуйте вільний час
Навіть якщо на вулиці ллє дощ, не засмучуйтеся. Саме час зручно лягти на дивані з чашкою гарячого чаю і прочитати книгу, яку Ви давно збиралися почати, але через брак вільного часу постійно відкладали. Або може Ви давно хотіли пересунути ось той столик в більш зручне місце? Або записатися в школу танців? Осінь - чудова пора для нових починань!
закохаєтесь!
Всі негативні думки моментально випаруються з Вашої голови. Тим більше, осінні ночі повинні бути затишними і теплими. А такими їх повинен робити гарячий чоловік. І що б не говорили, осінь - прекрасна пора. І як співається в одній пісні: "Осінь знову нагадала душі про найголовніше, Осінь, я знову позбавлений спокою."