Ми п'ємо каву, щоб підбадьоритися, підвищити концентрацію і працездатність, а також насолодитися чарівним яке пробуджує ароматом напою, що бадьорить. Кава має масу корисних властивостей, які обумовлюють користь помірних кількостей даного напою для організму. Однак, переборщивши з кофеїном, ми ризикуємо завдати шкоди своєму здоров'ю, тому лікарі рекомендують не зловживати кавою і іноді замінювати його альтернативними бадьорять засобами. Щоб краще зрозуміти, що відбувається з організмом після кави, пропонує ознайомитися з наведеною в даній статті інформацією.
Що відбувається в організмі після чашки кави?
Випиваючи чашечку кави, ми рідко замислюємося про те, як він діє на органи і системи людського тіла.
Ось що відбувається з організмом після чашки кави:
- Протягом перших 10 хвилин під впливом кофеїну підвищується частота серцевих скорочень і тиск крові.
- Через 20 хвилин кофеїн зв'язується з аденозиновими рецепторами, в результаті чого знижується почуття втоми, здатність концентруватися і працездатність людини підвищується. Тому нам стає легше вирішувати завдання і приймати рішення.
Кофеїн сприяє спалюванню жиру, підвищенню концентрації і працездатності, а також сили м'язів.
- Через півгодини організм реагує на кофеїн викидом адреналіну, тому ми відчуваємо себе енергійними, а наші зіниці розширюються, що також сприяє загостренню зору.
- Через 40 хвилин спостерігається викид серотоніну, поліпшується робота рухових нейронів і підвищується сила м'язів.
- Через 4 години відбувається інтенсивне розщеплення жирів, виділяється шлунковий сік.
- Через 6 годин проявляється сечогінний ефект кави. Разом з сечею з організму виводяться необхідні йому вітаміни і мікроелементи, в результаті чого спостерігається незначне дисбаланс калію і кальцію.
Незважаючи на користь кави для організму, в великих кількостях даний напій шкідливий. Також не варто забувати, що кофеїн зневоднює організм, тому любителям кави необхідно пити достатню кількість чистої води.