Кожен з Вас напевно знає, наскільки неприємною буває біль на тій чи іншій ділянці тіла. Тому і виникає бажання якомога швидше позбутися від неї. Але така психофізіологічна реакція є як ворогом, так і захисником. Адже це мова тіла, який сигналізує про те, що з організмом щось не так. Якщо біль зник, значить, захисні сили самі з нею впоралися.
Але якщо вона не припиняється і стає сильнішою, це говорить про наявність захворювання, можливо навіть небезпечного. Тому необхідно якомога швидше розпізнавати сигнали, які подає Вам організм і вжити відповідних заходів. Карта болю, яку підготував, підкаже Вам, як це можна зробити.
Головний біль - найважливіший сигнал
За словами терапевтів, клітини мозку першими реагують на зміни в організмі. Тому головні болі не варто ігнорувати. Їх характер і локалізація можуть вказати на причину проблеми:
• Ниючий сдавливающая біль, яка поширюється по всій голові з переходом на віскі і область очей - це найпоширеніша проблема серед школярів, студентів та працюючих людей. Пов'язана вона найчастіше з втомою, стресом і перенапруженням зору. В цьому випадку необхідно дати організму відпочити і розслабитися. Зняти напругу допоможе масаж голови та заспокійливі препарати, а підтримати нервову систему - магній і вітаміни групи B.
При будь-головного болю необхідно відмовитися від перегляду телевізора, читання книг і слухання музики до того моменту, поки вона не зникне. В іншому випадку стан може погіршитися.
• Всеохоплююча біль, що супроводжується відчуттям важкості і розпирання зсередини - з'являється зазвичай у людей з підвищеним внутрішньочерепним тиском після прийому алкогольного напою або при перепадах атмосферного тиску. Фахівці рекомендують поменше вдаватися до спиртного і куріння. Також необхідно пропити полівітамінні препарати.
• Ниючий, тупий біль, що розповсюджується в області шиї і потилиці. Іноді переходить на віскі і очі і супроводжується запамороченням. Такий біль часто називають «шийної». Вона може виникнути на тлі простуди. Але найчастіше причиною такого неприємного симптому є остеохондроз, запальний процес в суглобах, перенапруження м'язів шиї або травма хребта. Позбутися від болю допоможе тепла ванна з морською сіллю, а також чай з молоком і медом. Вельми ефективною є і спеціальна гімнастика, де розтягуються м'язи шиї шляхом плавного нахилу голови в сторони.
• Одностороння біль, що супроводжується сильною пульсацією. Виникає зазвичай в області скроні або очі. Іноді супроводжується нудотою і блювотою. Все це вказує на мігрень. Вона часто виникає у молодих дівчат, і може передаватися й у спадщину. Допомогти собі в даному випадку можна за допомогою міцного чаю з лимоном. Він звужує судини і знімає біль.
• Нерівномірне, пульсуючий біль в області тімені або потилиці. Дається взнаки зазвичай при підвищенні артеріального тиску внаслідок нервового напруження або погодних змін. Пити міцний чай або каву в цьому випадку небезпечно, оскільки такі напої звужують судини. До того ж, біль такого характеру і місця розташування нерідко віщує свідомість або інсульт.
Переглянувши таку карту болю, Ви напевно будете знати, як дати собі раду. Але навіть незначний больовий синдром може свідчити про серйозне захворювання. Тому необхідно звернутися до лікаря і пройти ретельне обстеження.
Карта болю живота: на що слід звернути увагу
Больові відчуття в області живота часто пов'язані з менструацією, нетравленням, діареєю та іншими звичними станами. Але існують такі види болю, які вказують на серйозні проблеми зі здоров'ям:
• Різкий біль у правому підребер'ї, що дає про себе знати переважно вечорами, говорить про наявність жовчнокам'яної хвороби або панкреатиту. Для зняття больового нападу на живіт слід покласти щось холодне, але і в жодному разі не гаряче. Це може бути лід, загорнутий в пакет. А для запобігання нових нападів рекомендується пити трав'яний жовчогінний збір.
• Біль в лівому підребер'ї. Якщо вона носить тупий характер, це говорить про гастриті. Якщо ж больові відчуття ниючі, значить, утворилася виразка. Але якщо відчувається різкий і пекучий біль з почуттям здавлювання грудної клітини, це свідчить про серцевий напад. В цьому випадку необхідно під язик покласти дві таблетки нітрогліцерину і викликати швидку допомогу.
• Болі внизу живота часто пов'язана із запаленням сечового міхура. Також можуть бути проблеми з маткою і яєчниками. Якщо з'явився різкий біль внизу живота справа - це апендицит. Допомогти в цьому випадку може тільки хірургічне втручання.
Якщо не надати ніякого значення болів, може опинитися під загрозою не тільки Ваше здоров'я, але і ваше здоров'я. Тому при гострих больових відчуттях необхідно діяти негайно.
Біль в попереку - поширений випадок
Такою проблемою страждає близько 30 - 60% населення розвинених країн. Причому вона найчастіше зачіпає людей у віці від 30 до 60 років. До болю в попереку часто призводить підйом тяжкості і необережний рух. Також спровокувати дискомфорт можуть такі захворювання, як остеохондроз, артроз міжхребцевих суглобів, сколіоз. Щоб зняти неприємні больові відчуття, необхідно лягти на жорстку поверхню і обмотати поперек вовняною річчю для її прогріву.
Остаточний діагноз поставить тільки лікар. Але карта болю, про яку ми розповіли в статті, послужить відмінним орієнтиром, за допомогою якого Ви надасте собі першу допомогу.