L-аргінін допомагає організму виводити шлаки і токсини, також він бере участь в синтезі білків. Певні захворювання і патологічні стани, такі як опіки, сепсис, жовтяниця, дефіцит білків і неправильне харчування можуть негативно позначатися на здатності організму виробляти умовно замінні амінокислоту L-аргінін. Це в свою чергу призводить до появи таких симптомів як запори, випадання волосся, проблеми зі шкірою, повільне загоєння ран, накопичення жиру в печінці. розповість про вплив L-аргініну на організм, де його отримати, а також про шкоду надлишку амінокислоти L-аргінін в організмі.
Умовно замінна амінокислота L-аргінін в роботі організму
L-аргінін називають умовно замінної амінокислотою, оскільки в нормальних умовах організм забезпечує себе достатньою кількістю лівообертальною форми аргініну. Однак у випадках визначених порушень, в тому числі травм або захворювань печінки, у людини розвивається дефіцит L-аргініну - і йому необхідно приймати таку амінокислоту у вигляді добавок. Яку функцію дана амінокислота виконує в організмі?
- L-аргінін грає важливу роль в синтезі оксиду азоту, незамінного для здоров'я серцево-судинної системи, нормальної імунної функції, роботи печінки і т.д.
- L-аргінін бере участь у формуванні сечовини, за допомогою якої з організму виводяться шкідливі речовини. Сечовина утворюється в результаті розщеплення білків, так само як і зайвий азот, який виводиться з організму разом з сечею.
- L-аргінін допомагає організму виробляти креатин - білок, який міститься в м'язах і підвищує силу і витривалість, і позбавлятися від креатиніну - побічний продукт цього процесу.
Переваги L-аргініну для здоров'я людини
- У медицині L-аргінін використовується в якості вазоділятора, тобто він розширює кров'яні судини і дозволяє поліпшити кровообіг. Крім цього, він запобігає закупорці артерій, яка може виникати при таких захворюваннях як атеросклероз.
- Відновлення хімічного балансу, який порушується в результаті збоїв в детоксикаційної функції організму.
- Амінокислота L-аргінін також є потенційним засобом лікування при стенокардії та ішемічної хвороби серця. Завдяки здатності знижувати кров'яний тиск ця умовно замінна амінокислота може бути корисна при виникненні тромбів, особливо в ногах.
- L-аргінін прискорює загоєння ран і опіків.
- Деякі дослідження свідчать про те, що L-аргінін може зменшувати біль при мігрені.
- Для бодібілдерів амінокислота L-аргінін корисна тим, що допомагає підтримувати м'язову масу. Правда, чудодійними властивостями, швидко дозволяють швидко набрати м'язову масу, L-аргінін не володіє.
- L-аргінін допомагає поліпшити статеву функцію. Такий ефект цієї амінокислоти обумовлений підвищенням рівня оксиду азоту в організмі, а також розширенням судин. Однак L-аргінін не всесильний - з лікуванням еректильної дисфункції, яка не пов'язана з порушенням кровотоку, він не впорається.
Побічні ефекти L-аргініну і протипоказання до застосування
Будь-який лікарський препарат або добавка має свої побічні ефекти, і L-аргінін не є винятком, ця амінокислота може викликати:
- Загострення деяких захворювань печінки і нирок.
- Зневоднення і порушення балансу калію, а також нудоту і шлункові кольки.
- L-аргінін не рекомендується людям, які пережили серцевий напад, хворим на гемофілію, людям, які приймають антикоагулянти, пацієнтам зі зниженим кров'яним тиском, вагітним і годуючим жінкам, людям, що є носіями вірусів (наприклад, герпесу).
- У разі алергічних реакцій можлива анафілаксія.
У таблиці наведено зміст аргініну в продуктах харчування. Згідно з рекомендаціями ВООЗ, нормальна добова доза для людини становить 6,1 г, гранично допустима - 9,8 м нагадує: перед прийомом будь-яких добавок необхідно проконсультуватися з лікарем.
