Звичайно, вагітність - це не захворювання, через якого припадає жорстко відмовляти собі в тому, до чого Ви звикли в звичайному житті. Але все ж заради малюка варто утриматися від деяких своїх переваг на відомий період часу. Само собою зрозуміло, що шкідливо курити, значно обмежити алкогольні напої (а вітчизняні акушери-гінекологи, в принципі, проти навіть малих доз вина). Однак, існують і інші обмеження, про які повинна знати майбутня мати. підкаже, як не ризикувати здоров'ям малюка, та й своїм власним під час вагітності.
Чи не назавжди: з якими пристрастями слід розлучитися під час вагітності
Про те, щоб відмовитися від деяких своїх пристрастей (їжа чи це або якісь заняття), вагітна жінка може, часом, навіть і не замислюватися. Це, безумовно, не стосується зовсім вже очевидно небезпечних звичок для здоров'я майбутньої мами і малюка, як наприклад: пересування на велосипеді, катання на атракціонах з сильними перепадами висоти, заняття дайвінгом, верхової їзди, сноубордингу, захоплення гірськими лижами і т. П. Особливо обережно в період виношування дитини потрібно підходити до харчування. Але не тільки.
Головне, не варто переживати, бо всі обмеження тимчасові.
Риба зі ртуттю
На жаль, крім безумовної користі, риба (як чудове джерело поживних речовин і жирних омега-3 кислот) може таїти небезпеку для здоров'я матері та плоду. Справа в тому, що такі види риб, як скумбрія і меч-риба «славляться» чималою кількістю міститься в них ртуті. А це може негативно позначитися на становленні нервової системи малюка.
В даний період життя краще зупинити свій вибір на рибі сімейства лососевих: вона і найбільш безпечна при вживанні в їжу і, як стверджують дієтологи, містить в собі ртуті найменше. І, природно, варто зовсім забути про будь-який сирій рибі.
Недостатньо просмажене м'ясо
Завжди мали схильність до м'яса з кров'ю? Однак, на час вагітності про цю страву слід забути: існує велика ймовірність того, що в ньому містяться небезпечні для розвитку плода бактерії. Слідкуйте за тим, щоб їсти м'ясо оптимальної обсмаження, в ресторанах воно іменується well done. Нехай такий стейк і позбавлений для Вас смакової привабливості, все ж не варто ризикувати здоров'ям майбутнього малюка.
печінка
А цим продуктом ми порекомендуємо харчуватися, але в міру. Звичайно, печінку корисна при дефіциті заліза в організмі. Однак, вона ж багата на вітамін А, надлишок якого несе небезпеку як для вагітної, так і для її дитини. Зокрема, малюк може з'явитися на світ з вродженими дефектами.
Ідеальний варіант в цьому випадку - насичувати організм ретинолом, «черпаючи» його з рослинних джерел.
Лікарські засоби на власний розсуд
Вагітну жінку може турбувати безліч неприємних і хворобливих відчуттів: це може бути нудота, блювота, головний біль. Дуже часто болить спина, набрякають ноги і т. Д. Причому, якісь хворобливі явища можуть супроводжувати жінку протягом усього терміну вагітності. Однак, не слід «призначати» собі лікарські препарати, нехтуючи консультацією лікаря, оскільки в складі деяких з них можуть бути сполуки, що несуть шкоду і майбутній мамі, і плоду.
Крім іншого, існують препарати і зовсім суворо заборонені в перші 2 місяці вагітності, адже саме в цей період йде формування життєво важливих органів майбутньої дитини.
У період виношування дитини жінці надається чудова можливість відмовитися від набору шкідливих пристрастей (якщо вони були раніше), наприклад, в тій же їжі. А там, можливо, вийде втягнутися, і тоді після вагітності про всі шкідливості можна буде забути зовсім.
Це час для корисних змін, вироблення здорових звичок. Поспішайте скористатися ім.В час вагітності слід віддавати собі звіт в тому, що майбутній чаду необхідна здорова мати. Будьте особливо пильні до того, що, на перший погляд, начебто і не несе небезпеку.