Масаж активних точок обличчя допомагає позбутися від багатьох проблем. Ні для кого не секрет, що масаж - один з кращих способів розслабитися і зняти зайву напругу. А щоб такий масаж приніс ще і користь, пропонуємо до Вашої уваги схему рефлексотерапії особи, яка послужить керівництвом для тих, хто бажає кожен день, не виходячи з дому, робити масаж активних точок обличчя. Техніка виконання настільки проста, що освоїти її не важко, а переваги даного методу говорять самі за себе.
Переваги масажу активних точок обличчя
- безпеку і безболісність (якщо Ви не будете старатися і занадто сильно стимулювати активні точки особи, ніяких больових відчуттів, синців та інших побічних ефектів боятися не варто);
- економність (що може бути економніше самомасажу, особливо з огляду на, що робити його можна не виходячи з дому);
- зняття стресу (нижче наведений розслабляючий масаж обличчя, який допоможе забути про те, що таке стрес і максимально розслабитися);
- позбавлення від болю (серед безлічі технік позбавлення від болю почесне місце займає рефлексотерапія; знаючи, які точки стимулювати, можна позбутися і від головного, і від інших типів болю);
- допомога в боротьбі з багатьма хворобами (звичайно, рефлексотерапія - не ліки від усіх хвороб, однак якщо комбінувати її з традиційним лікуванням, Ваші шанси на одужання тільки зростуть).
Техніка рефлексотерапії особи - масаж точок
Перед масажем активних точок обличчя необхідно прийняти зручне положення.
- Вказівним або великим пальцем руки натисніть на активну точку особи.
- Не забираючи палець, почніть повільно обертати їм, щоб прикладати тиск, здійснюючи кругові рухи.
- Масажуйте одну точку на протязі 15 - 30 секунд за годинниковою стрілкою, а потім поміняйте напрям обертання пальця - і масажуйте 15 - 30 секунд проти годинникової стрілки.
- Одночасно можна масажувати одну активну точку особи або ж дві (якщо вони відповідають за один і той же орган).
- Нижче наведена схема, що ілюструє порядок стимуляції активних точок обличчя. Починайте масаж з точки 1 і закінчуйте його точкою 15.
- Якщо Ви хочете приділити особливу увагу будь-якого конкретного органу або зоні Вашого тіла (наприклад, області грудей з метою позбутися від кашлю), знайдіть відповідну точку на схемі активних точок обличчя і масажуйте її додатково після стимуляції всіх точок.
Рефлексотерапія особи з розслаблюючим ефектом
- Кінчиками пальців обох рук акуратно поплескайте під очима - в напрямку від носа до вух.
- Двома руками ніжно потріть лінії від кінчиків вух до підборіддя.
- Вказівними пальцями помасажуйте підборіддя протягом 15 секунд.
- Кінчиками пальців обох рук пройдіться від підборіддя через куточки рота і ніжно, але впевнено потріть щоки круговими рухами протягом 30 секунд.
- Кінчиками пальців "підніміться" вгору, через ніс до міжбрів'ї, круговими рухами помасажуйте обидві брови, рухаючись в напрямку від міжбрів'я до кінчиків брів.
- Як тільки кінчики пальців торкнуться зовнішніх країв брів, використовуйте всю поверхню пальців, щоб потягнути шкіру вгору - до лінії волосся.
- Ніжно помасажуйте лінію волосся, і всю голову.
Важливий нюанс: вода допоможе посилити ефект рефлексотерапії особи, оскільки вона допоможе поліпшити циркуляцію крові і прискорить виведення токсинів з організму. Тому не забувайте пити достатню кількість води, особливо в разі масажу активних точок обличчя.