Масаж стоп - дуже приємна процедура, особливо якщо Ваші стопи знаходяться в руках фахівця, який точно знає, що робить. Крім цього, на стопі знаходиться безліч точок, які пов'язані з різними частинами тіла, і масаж цих точок може принести полегшення болю і позбавити від інших неприємних симптомів, що виникають в різних областях тіла. Рефлексотерапія - це широко використовувана по всьому світу практика, за допомогою якої можна позбутися від різного роду проблем. Сьогодні розповість, чому рефлексотерапія стоп - простий і ефективний спосіб поліпшити Ваше здоров'я.
Рефлексотерапія стоп: довгоочікуване розслаблення для всього організму
Першим незаперечною перевагою рефлексотерапії стоп є її здатність розслабити людини і змусити його забути про стрес. А для людей, які проводять цілий день на ногах, масаж стоп необхідний не менше, ніж вечірній душ. Такий масаж допоможе звільнити шлях протікання енергії і зняти втому.
Всього 5-10 хвилин простого і корисного масажу з ефірним маслом, яке Ви можете підібрати по своєму бажанню і настрою, - і Ви відчуєте себе набагато краще. Масаж стоп з маслами можна робити і самостійно, орієнтуючись на свої відчуття.
Рефлексотерапія стоп - масаж для поліпшення сну
Якщо зробити масаж стоп перед сном, його розслабляючий ефект допоможе швидше заснути і зробити сон спокійнішим. Поліпшення циркуляції крові і розслаблення нервів якнайкраще сприяють відпочинку в нічний час.
Для досягнення присипляючого і розслабляючого ефекту масажу необхідно зосередитися на "подушечці підошви" і великому пальці. На масаж великого пальця кожної ноги потрібно виділити мінімум хвилину, а потім ще 10 хвилин помасажувати підошви стоп. Такий масаж буде найкориснішим для сну.
Позбавлення від болю за допомогою рефлексотерапії стоп
Існує цілий ряд болів, від яких можна позбутися за допомогою рефлексотерапії стоп, в тому числі від болю, викликаної подагрою, - дуже болючою формою артриту. Також до переліку таких болів можна включити:
- біль у шиї;
- біль у спині;
- головний біль і мігрені і т.д.
- Масаж пальців ніг і суглобів допоможе зняти біль в шиї - і виповнилося лише за 5 хвилин!
- Масаж щиколотки допоможе зняти почервоніння і набряк в цій області, а також допомагає зменшити головний біль і мігрені.
- Якщо масажувати зовнішню частину таранної кістки і ахіллове сухожилля, можна полегшити біль в спині і стегнах.
- Масаж зводу стопи допоможе послабити біль у верхній частині спини.
Поліпшення циркуляції крові і приплив енергії - бонуси рефлексотерапії стоп
Якщо Вам доводиться сидіти на роботі цілий день, особливо якщо Ви при цьому ходите в обтягуючих джинсах і / або любите сидіти, закинувши ногу на ногу, циркуляція крові порушується. Також порушення циркуляції крові сприяє незручна (вузька) взуття.
10-хвилинна рефлексотерапія стоп дозволить Вашим клітинам отримати достатню кількість кисню, завдяки чому Ви відчуєте справжній прилив енергії. І, що важливо, такий масаж стоп допомагає запобігти розвитку варикозного розширення вен.
нагадує, що найкращий ефект від рефлексотерапії стоп можна отримати, довірившись професіоналу. Однак самомасаж стоп також хороший в якості профілактичного заходу: він допомагає зняти втому ніг, поліпшити циркуляцію крові, запобігти варикозне розширення вен і просто відмінно розслабити Вас перед відходом до сну. Якщо ж Ви бажаєте зробити рефлексотерапію стоп доповненням до основного плану лікування будь-якого захворювання, краще все-таки звернутися за професійною допомогою або навчитися цьому у фахівця.