Здоровий сон надзвичайно важливий для всього організму. Однак, незважаючи ні на що, деяким людям все одно не вдається спати по ночах, тому що вони не жайворонки, а сови. Так вже вийшло, що совам з усіх боків доводиться чути про те, що спати вдень - це ненормально, що не спати вночі - це шкідливо і нерозсудливо. Однак далеко не всі жайворонки усвідомлюють переваги нічного способу життя, який ведуть сови. вирішив поділитися думками про те, чому не спати вночі не так вже й погано.
-
Кращі ідеї приходять в голову вночі
Так часто буває: намагаєшся цілий день народити геніальну ідею, а вона все не з'являється на світ. З приходом ночі багато людей відчувають, як їх розум і креативність загострюється - вони здатні творити!
-
Відсутність відволікаючих чинників
В силу того, що переважна частина населення все-таки представлена ранніми пташками, ніч - блаженний час тиші, коли спить навіть сусід з перфоратором. Навряд чи можна знайти кращий час, щоб зібратися з думками і не відволікатися на порожні розмови з оточуючими. Саме вночі можна обміркувати грандіозні справи і плани, звичайно, якщо використовувати час розумно.
-
Відмінні умови, щоб зосередитися на основному
У нічній тиші простіше займатися роботою - Ваша концентрація зростає до максимуму, Ви можете зосередитися на виконуваної задачі, не відволікаючись на денні шуми, дзвінки та повідомлення. Вночі можна не тільки зробити більше, але і запам'ятати більшу кількість інформації, ніж днем.
-
Час для самого себе
Якщо не спати вночі, можна виявити, що виділити час для заняття улюбленими справами набагато простіше. Час, присвячене собі, ніколи не вважається витраченим даремно.
-
Сови розумнішими жайворонків
Згідно з дослідженнями, сови обганяють жайворонків в тестах на розумовий розвиток. Особливо значна різниця спостерігається в частині пам'яті і швидкості обробки інформації. Однак це не означає, що якщо перейти на нічний спосіб життя, Ви станете розумнішими, просто спостерігається тенденція: діти з більш високим рівнем IQ схильні в майбутньому не спати ночами.
-
Сови більш працелюбні
Бельгійські вчені з'ясували, що сови можуть бути продуктивними після пробудження довше, ніж жайворонки. А це означає, що і зробити вони можуть більше, і заробити теж. До речі, сови дійсно мають більший рівень доходів, ніж жайворонки.
-
Сови спокійніше жайворонків
У ранніх пташок, як правило, протягом усього дня спостерігається більш високий рівень гормону стресу - кортизолу. А оскільки сови просипають ранкову "ін'єкцію" кортизолу, вони в цілому більш спокійні протягом усього дня.
-
Сови більш адаптивні
Оскільки світ по відношенню до совам не справедливий, адже орієнтований він все-таки на жайворонків, любителям не спати ночами доводиться адаптуватися до існуючих умов і все-таки займатися деякими справами днем. У той час як жайворонків складно перебудуватися на інший графік дня і спати довше, сови відмінно справляються з цим завданням, тому їх день (або ніч), як правило, довше і продуктивніше.
Тому якщо Ви вибрали для себе Совий спосіб життя і вирішили не спати вночі, знайте, що Ви маєте всі шанси досягти великих успіхів, ніж Ваші колеги-жайворонки!