Ми можемо ігнорувати перші ознаки цукрового діабету, сприймаючи зміни в організмі як ситуативну реакцію на стрес, погоду або інші фактори. В цьому криється підступність захворювання. Адже поки ми ведемо свій звичний спосіб життя і ігноруємо симптоми, в тілі відбуваються незворотні зміни, які можуть спричинити за собою ряд інших серйозних проблем.
Ендокринне порушення характеризується збоєм всіх видів обміну речовин в організмі, тому його не можна ігнорувати і недооцінювати. Цукровий діабет має декілька стадій: легку, середню і важку. Своєчасна діагностика допоможе взяти ситуацію під контроль, змінивши спосіб життя і дотримуючись всіх призначень лікаря, щоб уникнути прогресування «солодкого недуги» і його негативного впливу на Ваш організм. Пройдіть невеликий тест, щоб зрозуміти, перебуваєте Ви в зоні ризику і чи потрібно Вам негайно звернутися до лікаря.
Дайте відповідь на всі питання, щоб дізнатися чи є у Вас діабет
- Чи помітили Ви, що Ваш вага зменшилася без будь-яких явних причин (дієти, спорту, стресу і т.д.)?
А. Так, сильно схудла без вагомих на те причин (більше 5 кг) (5 балів)
Б. Так, трохи скинула в вазі (від 2 до 5 кг) (2 бали)
В. Нічого такого не спостерігаю (0 балів)
- Який Ваш вік?
А. До 35 (0 балів)
Б. Від 35 до 45 (1 бал)
В. Від 46 до 55 (2 бали)
Г. Від 56 до 65 (3 бали)
Д. Більше 65 (4 бали)
- Чи відчуваєте Ви млявість після обіду?
А. Навпаки, завжди сповнений сил і енергії (0 балів)
Б. Часто відчуваю занепад сил (4 бали)
- Чи виникли у Вас проблеми зі шкірою, яких раніше не спостерігалося (наприклад, фурункули, відчуття свербежу)?
А. Так, часом відчуваю свербіж (3 бали)
Б. Так, періодично з'являються фурункули (3 бали)
В. Нічого такого не спостерігається (0 балів)
- Чи можете Ви стверджувати, що ваш імунітет слабкіше, ніж раніше?
А. Думаю, слабкіше (4 бали)
Б. Ні, нічого не змінилося (0 балів)
В. Складно сказати (1 бал)
- Будь-хто з Ваших близьких родичів страждає на цукровий діабет?
А. Так, у близького родича є такий діагноз (батьки, брати, сестри) (4 бали)
Б. Так, але не близькі родичі (дідусь, бабуся, дядько, кузини і т.д) (2 бали)
В. Ні у кого з родичів немає цього діагнозу (0 балів)
- Чи можете Ви стверджувати, що останнім часом вам хочеться пити більше звичайного?
А. Ні, я п'ю стільки ж, скільки і раніше (0 балів)
Б. Так, останнім часом я відчуваю сильну спрагу (3 бали)
- У Вас є зайва вага?
А. Так, є, але не багато (2 бали)
Б. Так, моя вага значно вище норми (5 балів)
В. Ні, я стежу за фігурою (0 балів)
- Чи ведете Ви активний спосіб життя (піші прогулянки хв. 3 км в день)?
А. Іноді (3 бали)
Б. Так, я завжди в русі (0 балів)
В. Ні (5 балів)
- Чи приймали Ви раніше медикаменти для зниження артеріального тиску (артеріальний тиск)?
А. Так, брав (3 бали)
Б. Ні, мій тиск в нормі (0 балів)
В. Так, і зараз приймаю (4 бали)
- Чи можете Ви стверджувати, що прямуєте принципам правильного харчування?
А. Ні, я їм те, що мені хочеться (3 бали)
Б. Так, я дуже серйозно ставлюся до планування раціону харчування (0 балів)
В. Намагаюся харчуватися правильно, але далеко не завжди це виходить (2 бали)
- Окружність Вашої талії:
А. Для жінок - більше 88 см, для чоловіків - більше 102 (3 бали)
Б. Для жінок - від 80 до 88 см, для чоловіків - від 92 до 102 см (1 бал)
В. Менше параметрів, зазначених в пункті Б. (0 балів)
Результат тестування: скільки балів Ви набрали
До 14 балів
Схоже, що ви дбаєте про своє здоров'я і ведете активний спосіб життя, тому на даний момент вірогідність розвитку цукрового діабету - невелика. Але слід пам'ятати, що навіть здоровій людині необхідно робити плановий огляд зі здачею всіх базових аналізів, в які входить також аналіз крові на рівень глюкози. Також пам'ятайте про важливість дотримання режиму харчування, збалансованого раціону і активного способу життя. Намагайтеся по максимуму уникати зайвих стресів, адже вони згубно впливають на організм і можуть провокувати розвиток цукрового діабету.
Від 15 до 25 балів
Швидше за все, є ймовірність розвитку цукрового діабету. Обов'язково зробіть аналіз крові. Якщо рівень глюкози в межах норми, значить, на даний момент у вас немає цукрового діабету, але Вам потрібно переглянути ваш спосіб життя. Зараз саме час зайнятися своїм здоров'ям: пройти комплексне обстеження, здавши всі необхідні аналізи. Пам'ятайте, попередити проблему легше, ніж її потім вирішувати. При підозрі на діабет, негайно відвідайте лікаря і придбайте глюкометр, щоб відстежувати рівень глюкози в крові і оперативно відреагувати, якщо раптом ситуація погіршиться.
Більше 25 балів
Можливо, у Вас початкова стадія захворювання. Сильна спрага, безпричинна втрата ваги і погіршення стану вашої шкіри - перші ознаки цукрового діабету. Не жартуйте зі своїм здоров'ям - негайно вирушайте до ендокринолога, адже цукровий діабет - це дуже небезпечне захворювання, здатне значно погіршити якість вашого життя, тому не варто ігнорувати симптоми захворювання.
Зверніть увагу, що у людей з ожирінням знижується чутливість до інсуліну. Тому спеціальна дієта і фізичні навантаження показані при цукровому діабеті. Комплексний і правильно спланований підхід до вирішення цієї проблеми допоможе Вам зберегти здоров'я і красу!
Читайте також: Основні причини цукрового діабету, знати про які повинен кожен