Ви, звичайно ж, щось чули про те, що існують продукти, що підвищують потенцію і благотворно впливають на сексуальне здоров'я чоловіків. Estet-portal пропонує докладніше вивчити це питання, дізнатися що саме і в якому вигляді потрібно їсти представникам сильної статі, щоб ніколи не відчувати проблем в інтимній сфері.
Людство найдавніших часів цікавило, які саме продукти, що підвищують потенцію у чоловіків і сприяють посиленню еректильної функції, забезпечують представникам сильної статі можливість реалізувати свої еротичні фантазії не тільки в юності, але і в більш зрілому віці.
Перш за все, зауважимо, що у чоловіків порушення статевої функції можуть бути спровоковані безліччю різноманітних причин, не останнє місце серед яких займає дефіцит тих чи інших вітамінів, мінералів та біологічно активних речовин,
Отже, що ж потрібно їсти чоловікам, щоб не відчувати проблем в інтимній сфері?
№1. Устриці, креветки і краби - найкорисніші морепродукти для підвищення потенції
Біосинтез тестостерону, нестача якого негативно відбивається на статевої функції чоловіки, неможливий без омега-3 і омега-6 жирних кислот, цинку і селену, в достатку присутніх в різних морепродуктах. Які з них рекомендується вживати представникам сильної статі? Це найрізноманітніші молюски, а також деякі види океанічної риби. Серед особливо популярних морських "афродизіаків" слід назвати:
- Устриці, які служать джерелом білків, вуглеводів, мікроелементів, вітамінів групи В, вітаміну PP та нікотинової кислоти. Крім того, високий вміст цинку допомагає вберегти організм чоловіка від ураження інфекцією органи сечостатевої системи, а наявність поліненасичених жирів і керамідів служить прекрасною профілактикою онкологічних захворювань.
- Креветки і краби, які постачають в організм легко засвоюються протеїни, що знижують рівень "шкідливого" холестерину, а значить, благотворно впливають на еластичність судин. При цьому має місце поліпшення кровотворної здатності організму, що сприяє нормалізації еректильної функції і підвищенню якості сперми.
№2. Ловись рибка - велика і маленька
Жирні сорти морської риби, які також служать джерелом поліненасичених жирних кислот, сприяють підвищенню проникності капілярів, поліпшення кровообігу і забезпечують відновлення еректильної функції. Крім того, вони допомагають попередити рак передміхурової залози. Ці продукти (навіть якщо мова йде про жирній рибі) досить легко засвоюються організмом, забезпечуючи нас протеїнами, вітамінами і мінералами. Регулярно вживаючи в їжу, різні сорти морської риби - тріску, сьомгу, форель, кету, горбушу ви забезпечуєте собі загальне поліпшення стану організму, зміцнення потенції і уповільнення процесів старіння.
Однак не слід думати, що тільки благородна червона риба має властивості, настільки цінними для чоловічого здоров'я. Невибагливі і досить дешеві анчоуси, містять унікальний комплекс мінеральних речовин - заліза, калію, цинку і кальцію, а також вітаміну A і вітаміни групи B. Вони допомагають в профілактиці захворювань серцево-судинної системи, попереджають розвиток атеросклерозу, ожиріння і імпотенції.
Найбільш корисними для чоловічого здоров'я вважаються камбала і скумбрія. Ці сорти риби допомагають підвищити витривалість і працездатність, надають стимулюючу дію на статевий потяг.
№3. Горіхи на будь-який смак - незамінний продукт для здоров'я чоловіків
Про користь найрізноманітніших горіхів для збереження чоловічого здоров'я відомо також дуже давно. Найрізноманітніші їх види, від шляхетних волоських горіхів і мигдалю до дрібних кедрових горішків містять рослинні білки, жири, ефірні масла і безліч вітамінів. Особливо важливі для усунення проблем з потенцією вітамін С і вітаміни групи В, які надають позитивний вплив на синтез тестостерону. Крім того будь-які горіхи багаті аргініном - амінокислотою, яка поліпшує циркуляцію крові і сприяє нормалізації еректильної функції.
Одним з найбільш популярних способів вживання горіхів, який часто використовують, щоб поліпшити потенцію - комбінація їх з медом. Існує безліч варіантів популярного рецепта, в якому обов'язковими інгредієнтами є очищені та подрібнені ядра волоських горіхів і мед. Як доповнення можуть виступати різні сухофрукти (наприклад, багата калієм курага), а також лимони разом з цедрою, як джерело аскорбінової кислоти. Горіхи рекомендується подрібнити - так вони легше засвоюються. А ось мед, навіть загуслий, ні в якому разі не варто піддавати нагріванню, щоб він не втратив цілющих властивостей. Приймають такі ліки не більше двох чайних ложок на добу.
№4. Ось така петрушка або чим корисна звичайна зелень
Якщо про користь дорогих делікатесів (червоної риби або крабів) для чоловічої потенції чули багато, то про переваги скромної зелені петрушки (а також кропу, кінзи, шпинату і цибулі!) Відомо далеко не всім. Проте, цей продукт дуже цінний для представників сильної статі, оскільки, крім значної кількості вітамінів і мікроелементів, містить апигенин, який в організмі чоловіка обмежує вироблення жіночих статевих гормонів, що найсприятливішим чином позначається на рівні тестостерону. Крім того, в зелені перерахованих вище рослин виявлено андростерон - речовина, що є аналогом чоловічого статевого гормону.
Вживання зелені петрушки сприяє
- профілактиці простатиту;
- нормалізації роботи надниркових залоз, в яких виробляється певна кількість тестостерону;
- очищенню сечовивідних шляхів.
№5. Сила селери: вершки або корінці
Продукт, про який зараз піде мова, з'явився в широкому продажі відносно недавно. Йтиметься про селері, що відрізняється високим вмістом найрізноманітніших вітамінів і мінералів. У селері містяться вітаміни А, С, E, PP, K і вітаміни групи B, а також унікальний комплекс мінеральних речовин, що включає цинк, магній, кальцій, фосфор і залізо. Крім того цей продукт служить джерелом андростерона, що підсилює прояв вторинних статевих ознак.
Андростерон має властивість виділятися разом з потом, і впливати на протилежну стать як феромону.
Але цим, зрозуміло, не вичерпується перелік його цілющих якостей. Селера має сечогінну дію і допомагає при лікуванні інфекцій, що вражають сечостатеву систему, печінку, нирки і репродуктивні органи.
Зрозуміло, цей продукт універсальний, ви можете використовувати як "вершки" - ароматну зелень, яка застосовується в якості приправи, так і коренеплід цієї рослини, який вживають в сирому, відвареному або запеченому вигляді.
№6. Імбир - панацея для чоловічого здоров'я
Корінь імбиру здавна відомий як надзвичайно цілющий продукт. Вживання імбиру сприяє омолодженню і підвищенню працездатності, посиленню циркуляції крові і потенції у чоловіків. Більш того, використання приправ з імбиром особливо доречно при приготуванні романтичної вечері, оскільки цей продукт - один з найвідоміших, а головне, доступних афродизіаків, що відрізняються легким збудливим дією.
Корінь імбиру - справжнє джерело найрізноманітніших вітамінів, мінералів та біологічно активних речовин, які допоможуть посилити імунітет, дозволять відчути прилив сил і енергії. Цей продукт цілком підійде для щоденного використання в раціоні чоловіків будь-якого віку, адже перемелений до стану порошку, він гармонійно поєднуються з безліччю найрізноманітніших страв з м'яса, риби і овочів, надаючи їм пікантну гостроту.
Однак імбиром не тільки приправляють м'ясні чи рибні страви, а й використовують його в якості основи для різноманітних напоїв, які, завдяки своїм тонізуючим властивостям, цілком здатні витримати конкуренцію навіть зі звичним ранковою кавою.
Якщо ви вперше вирішили спробувати імбирні напої, прислухайтеся до порад дієтологів і починайте використання цього продукту з невеликого обсягу. Денна порція імбиру не повинна перевищувати 2 г на 1 кг вашої ваги.
№7. М'ясо - незамінне джерело протеїнів
М'ясо з давніх часів належить до числа продуктів, які необхідні як джерело чоловічої сили. У будь-якому з сортів м'яса присутні незамінні протеїни і амінокислоти. Однак, поряд з речовинами, які потрібні для нормального функціонування чоловічого організму, м'ясо є джерелом жирів і "шкідливого" холестерину, а тому вживання м'ясних продуктів вимагає дуже вдумливого підходу. Найбільш корисними для представників сильної статі вважаються:
- телятина;
- нежирна яловичина;
- куряча грудка;
- м'ясо кролика.
Крім того, слід пам'ятати, що з усього різноманіття видів теплової обробки слід віддати перевагу варінні, гасіння і запікання, оскільки при смаженні цей продукт накопичує канцерогени.
№8. Курячі яйця: користь чи шкода
Курячі яйця в даний час можна вважати одним з найбільш спірних продуктів, що при цьому не робить їх менш популярними. Дійсно, для того, щоб зварити яйця, приготувати яєчню або пишний омлет досить кількох хвилин. В даному продукті містяться всі речовини, необхідні для життя: протеїни, поліненасичені жирні кислоти, вітаміни і мінерали, що робить його в деякому роді абсолютно унікальним. Крім того, яйця вважаються цінним (і, головне, доступним!) Джерелом холестерину, без якого неможливий синтез тестостерону. Однак саме високий вміст холестерину в цьому продукті і дає привід дієтологів обмежувати вживання яєць: не більше двох штук один раз в два дні. Противники такого підходу стверджують, що в яйцях міститься речовини, яке обмежує в організмі рівень холестерину. До якої думки прислухатися, вирішувати вам, однак пам'ятайте: яйця - продукт, який не варто вживати в сирому вигляді. Дуже часто саме на яєчній шкаралупі можуть перебувати небезпечні хвороботворні мікроби, зокрема, сальмонели, що викликають вельми небезпечні захворювання.
Як ви тільки що мали можливість переконатися, існує безліч продуктів, повз яких ви щодня проходите в супермаркеті, здатних творити справжні чудеса, якщо вони правильно приготовлені і регулярно присутні в вашому меню. Доповнюючи ними свій щоденний раціон, ви зможете попередити виникнення багатьох проблем зі здоров'ям, яким піддається сильна стать. Більше цікавої інформації про продукти, що підвищують потенцію, ви можете знайти на сайті еstet-portal.com.