Через безсоння весь день йде нанівець - не хочеться ні працювати, ні спілкуватися, все, що потрібно в цьому випадку - просто уткнутися головою в м'яку подушку і міцно заснути. І ось, коли після напруженого дня цей довгоочікуваний момент, нарешті, настає, сон як рукою знімає. Ця історія повторюється з дня на день і багато хто намагається позбутися від такої напасті за допомогою медикаментів. У цьому випадку більш безпечним і дієвим засобом є трави від безсоння. Дізнайтеся в статті від, як позбутися від безсоння, використовуючи старовинні рецепти чаїв і настоїв.
Трави від безсоння: валеріана, материнка, лаванда і меліса
Лікувальні препарати з лікарських рослин здатні допомогти заспокоїтися і розслабитися. Такі чаї, настої, настоянки і відвари надають загальнозміцнюючу дію. Трави від безсоння можуть також використовуватися при головних болях, швидкої фізичної і психічної стомлюваності, безпричинних страхи.
Валеріана від безсоння
Щоб швидко позбутися від безсоння застосовують коріння і кореневища рослини. До складу валеріани входить ефірна олія, дубильні речовини, алкалоїди та органічні кислоти. Валеріану використовують для приготування лікувальних відварів, настоїв, настоянок і порошків.
Рецепт настою з валеріани: залити 1 ст. л. коренів валеріани 1 склянкою холодної кип'яченої води. Готовий настій процідити і приймати по 0,3 склянки 2-3 рази на день і перед сном. Такий настій допоможе позбутися від безсоння, викликаної нервовим напруженням.
Материнка від безсоння
У лікувальних цілях застосовується трава материнки, яка містить ефірну олію, аскорбінову кислоту, дубильні речовини, фітонциди і ін. Настої материнки здатні допомогти знизити підвищену збудливість, поліпшити сон і апетит.
Рецепт настою з материнки: 1 ст. л. материнки залити 1 ст. гарячої води і настоювати 20-30 хвилин. Коли настій буде готовий, він проціджують і приймається по 0,3 склянки 2-3 рази на день. Цю траву від безсоння також застосовують зовнішньо - міцний відвар застосовується для ополіскування волосся при проблемах зі сном і головних болях.
Лаванда від безсоння
Особливо прийом препаратів на основі лаванди буде корисний гіпотонікам, що страждають від підвищеної стомлюваності, дратівливості.
Настій з лаванди: 1 ст.л. квіток лаванди з 1 ч.л. квіток пасифлори змішати. Суміш залити 2 склянками гарячої води і настоювати протягом 15-20 хвилин. Готовий настій з лаванди процідити і приймати по 0,4 склянки 2-3 рази на день.
Мелісса від безсоння
З метою лікування використовується трава рослини, що містить ефірну олію, а також гіркоти, дубильні речовини, вітамін С та ін. Так, застосовуючи настої, настоянки, відвари та чаї на основі меліси, можливо позбутися від безсоння, запаморочення, полегшити біль в області серця, поліпшити апетит.
Настій з меліси: 1 ст. л. меліси потрібно залити 1 ст. гарячої води, настоювати потрібно не менше 30-40 хвилин. Готовий настій обов'язково процідити і приймати 1 ст.л. 3 рази на день, а також перед сном.
Трави від безсоння подарують міцний, здоровий сон. Пам'ятайте, часто безсоння - наслідок постійних стресів, тому варто уникати емоційного напруження і час від часу відпочивати від постійних турбот.