При виникненні проблем з кінцівками або хребцем, лікарі традиційної китайської медицини абсолютно переконані в тому, цей процес пов'язаний з втратою гармонії між внутрішніми органами. Китайська медицина пропонує простий, але надзвичайно ефективний спосіб відновлення цієї гармонії під назвою вправу "Золотий півень на одній нозі". Ця техніка допомагає полегшити симптоми різних захворювань, серед яких радикуліт, остеохондроз і цукровий діабет.
Намагаючись утримати рівновагу, стоячи на одній нозі, Ви впливаєте на що проходять по підошвах стоп канали шести найважливіших внутрішніх органів. Завдяки такому впливу робота внутрішніх органів поліпшується.
Вправа "Золотий півень на одній нозі": техніка виконання
Закрийте очі і вільно опустіть руки вздовж тіла, одну ногу підніміть і стійте в такому положенні кілька хвилин, намагаючись утримати рівновагу. При цьому очі обов'язково повинні бути закритими, так не буде чинитися зорова підтримка в утриманні рівноваги, завдяки чому відбувається активізація мозку і він фіксується на задачі відновлення рівноваги і балансу у внутрішніх органах.
Коли Ви намагаєтеся утримати рівновагу, стоячи на одній нозі, ослаблені канали на стопі можуть почати хворіти, однак не варто припиняти виконувати вправу "золотий півень на одній нозі", адже так вони тренуються, що благотворно позначається на роботі органу.
Чим корисна вправа "Золотий півень на одній нозі"?
Завдяки регулярному виконанню такої вправи можливо зосередитися і позбутися від неуважності. Так як кров і ци опускаються в область кінцівок, покращується стан при таких захворюваннях:
остеохондроз;
радикуліт;
гіпертонія;
цукровий діабет і ін.
Крім того, вправа "Золотий півень на одній нозі", надає допомогу при ознаках атрофії мозочка, хвороби Міньері і подагрі. Якщо у Вас постійно мерзнуть кінцівки така техніка допоможе нейтралізувати таку проблему, вправу неперевершено зміцнює імунітет організму.
Таке вправу слід виконувати із завзяттям - уявіть себе, наприклад, серфером, включите веселу мелодію. Така практика ідеально підходить для ранкового періоду - Ви підбадьоритеся і піднімете собі настрій на цілий день.