Ламкість нігтів, пошкодження зубної емалі, ревматизм, проблеми з суглобами, проблеми зі спиною і міжхребцевими дисками, болі в м'язах і порушення циркуляції крові.
Часті проблеми з травним трактом, судоми після вправ, постійна втома, часті головні болі, інфекційні захворювання, інфекції, суха шкіра, тьмяне волосся, облисіння, целюліт, варикозне розширення вен, pH крові вище 7,45 і навіть серцевий напад, інсульт і рак - такими є наслідки і тривожні ознаки закислення організму.
Ознаки закислення організму - старт серйозних захворювань
Якщо вищеописані симптоми і / або захворювання знайомі Вам не з чуток, але причина появи таких проблем Вам невідома, задумайтеся про закислення організму. Адже з нього починаються багато хвороб.
Харчування «цивілізованої людини» залишає бажати кращого. Дійсно, готові продукти - це дуже зручно, газовані напої і шоколад - дуже смачно; важко повірити, що така смакота стають причиною:
- ушкодження зубної емалі;
- ревматизму;
- головного болю;
- ожиріння;
- підвищеного тиску;
- діабету;
- варикозного розширення вен;
- раку і т.д.
А хвороби тим часом все ближче і швидше підбираються до молодих людей. Хвороби «молодшають», оскільки мало хто звертає увагу на перші ознаки закислення організму (ацидоз). Протягом останніх 20 років я спостерігав за катастрофами здоров'я, які були наслідком неправильного харчування.
Підвищений інсулін в крові: як правильно харчуватися і тренуватися?
Навіщо піддавати себе хвороб і передчасної смерті, якщо навіть у пенсійному віці можна старіти з гідністю і вести активний спосіб життя?
Ви не повірите, але дослідження показують, що всього 3% жертв раку вмирають від цієї хвороби, решта 97%, на жаль, стають жертвами незнання або недбалості.
Чи можна самому виявити ознаки заксіленія організму
По-перше, ознаки закислення організму, описані вище, цілком можна помітити самостійно. У домашніх умовах також можна перевірити рівень закислення організму, а саме слини, сечі або калу.
Дізнайтесь більше: 6 найнебезпечніших дієт для схуднення
Для цього потрібно придбати індикаторну (лакмусовий) папір (наприклад, діапазоном від 5 до 9). До слова, значення рН слини не так варіюється, як рН сечі. Краще вимірювати кислотність кожен день, щоб пізніше можна було розрахувати середнє значення за тиждень.
Результати тесту на рН слини:
Норма рН сечі:
ранок: 6,0-6,4;
вечір: 6,4-7,0.
Якщо рН сечі нижче 5,0, це свідчить про небезпечну закислення. Варто відзначити, що вживана їжа позначається на значенні рН сечі - білки тваринного походження підвищують кислотність, рослинна їжа знижує її.
Найпоширеніші питання про вуглеводах: відповіді дієтолога.
Денне значення рН сечі повинно бути трохи вище 6,5. Варто відзначити, що одноразове вимірювання рН сечі не є показовим, тому краще проводити такий тест періодично протягом 3 тижнів. Середні показники рН сечі за тиждень повинні складати 6,2-6,8. Таке значення має зберігатися протягом 3недель.
Щоб більш точно визначити ступінь закислення організму, необхідно провести аналіз крові, сечі і слини, щоб пролити світло на імунологічні (кров), травні (слина) процеси і виведення кислот з організму (сеча).
Беручи до уваги отримані результати, можна судити про ризики поточного закислення організму для здоров'я. Найкраще в даному питанні проконсультує лікар.
Що таке кислотність і лужність рідин?
Всі рідини класифікуються відповідно до значення кислотно-лужного балансу. Він вимірюється в значенні рН від 1 до 14. Це значення коливається в межах від рН = 1 (кисле середовище) до рН = 14 (лужне середовище).
Метаболічна гнучкість: примусь своє тіло спалювати жир!
Залежно від пропорцій і ступеня розведення водними нейтральними розчинами (рН = 7) значення кислотно-лужного балансу рідини може змінюватися в ту або іншу сторону.
рН = 1 - це дуже кисла середовище (наприклад, 0,35% соляної кислоти), рН = 7 - це нейтральне значення (наприклад, питна вода), а рН = 14 - це дуже висока лужність (наприклад, концентрований розчин соди).
Що призводить до закислення організму
«Зайві» кислоти повинні виводитися з організму або нейтралізуватися його силами. Кислоти виводяться з сечею, калом, за допомогою видихання і / або через шкіру. Якщо ж організм не справляється з їх виведенням, шкідливі кислотні залишки накопичуються в ньому і призводять до появи ознак закислення організму.
Якщо після вимірювання рівня кислотності сечі і / або слини Ви помітили, що існує загроза закислення організму, виключіть зі свого раціону або максимально обмежте вживання вуглеводів і тваринних білків. Після цього простежте за своїми показниками рН протягом ще кількох тижнів.
Якщо у Вас при цьому були певні проблеми зі здоров'ям, результати такої зміни харчування Вас просто вразять! Для об'єктивної оцінки результату можете завести журнал і відзначати в ньому щотижневі поліпшення свого стану, наприклад, використовуючи для цього 10-бальну шкалу.