Гарне волосся є жіночої гордістю. Коли шевелюра починає помітно рідшати, зазвичай це пов'язують з впливом неякісного шампуню або частого фарбування. Насправді існує набагато більше причин того, чому випадає волосся і часто це ніяк не пов'язано із зовнішнім впливом. Випадання волосся може бути ознакою досить серйозних порушень в організмі і зупинити цей процес можна лише, усунувши основну проблему.
Чому випадає волосся: основні причини стрімкого порідіння шевелюри
Підвищений рівень кортизолу
Основною причиною того, чому випадає волосся, є гормональний сплеск, який характерний для післяпологового і клімактеричного періодів.
Також випадання волосся пов'язане з постійним стресом - ритм великого міста, де всюди потрібно встигнути проявляється помітним порідіння шевелюри. У сучасної людини підвищення гормону кортизолу відбувається куди частіше, ніж раніше, залишаючись при цьому ще довгий час на тому ж рівні. Цим гормоном витягуються поживні речовини і відправляються від периферійних зон в організмі (нігті, волосся) - до життєво важливих органів.
Що робити? Щоб врегулювати гормональний фон лікар може призначити протизаплідні засоби з естрогеном. Завдяки ним вдасться досягти зниження тестостерону і відновити зростання волосся.
Крім того, слід навчитися контролювати свої переживання і не забувати про повноцінний відпочинок. Прогулянки на свіжому повітрі, смачна і здорова їжа, приємне спілкування, йога і т.д. допоможуть Вам по-справжньому розслабитися.
Підвищений рівень інсуліну
Різкий стрибок рівня кортизолу внаслідок стресу роблять клітини менш сприйнятливими до інсуліну. Таким чином, збільшується вироблення інсуліну в зв'язку з необхідністю регулювання рівня глюкози в крові. Завдяки інсуліну яєчники здатні виробляти тестостерон. У нормі жінками продукується невелика його кількість, однак разом зі збільшенням рівня інсуліну, виробляється і більше тестостерону, що і провокує облисіння.
Що робити? Стрибок рівня інсуліну пов'язаний зі зниженням рівня цукру в крові, тому потрібно переглянути свій раціон. У цьому випадку підійде харчування за глікемічним індексом. В основному меню повинно складатися з нежирного м'яса і риби (білків), а також овочів і круп.
Також знизити рівень інсуліну можна за допомогою аеробіки. Спортивні заняття сприяють усуненню надлишків гормону, таким чином, може зменшитися і кількість тестостерону, але тільки за умови поєднання вправ з додатковими заходами (прийомом ліків).
недолік харчування
Коли волосся виростає, він досягає фази спокою, в якій випадає, а на його місці, як правило, з'являється новий. Однак у випадку з типом випадіння "телоген міазми", який є наслідком сильного нервового перенапруження, нейропептіти переводять рослинність з фази зростання у фазу спокою. Постійний стрес може спровокувати розвиток осередкової алопеції - кругового облисіння. Чим більше переживає людина, тим вище рівень гормону стресу (кортизолу) і слабкіше імунна система.
Що робити? Деякі речовини в людському організмі більше за інших страждають при нервовому напруженні. Наприклад, вітаміни групи В, які живлять і зміцнюють волосся, в стресовій ситуації буквально зникають з організму.
Щоб заповнити втрату вітамінів, вживайте більше овочів, горіхів і зернових. Завдяки останнім вдасться поповнити запаси магнію, що сприяє росту волосся. Також не варто забувати про будівельний матеріал волосся - білок, який потрібно вживати в кількості 45 г на сніданок. У ранковий час фолікули особливо ослаблені, тому потребують протеїнової добавці. З цією метою можна використовувати смузі з спіруліни, на 60% складається з білка.
З метою боротьби з випаданням волосся використовують також миноксидил. Препарати, що містять його, допомагають фолікулів залишатися в фазі зростання. Однак варто враховувати, що такі засоби виявляються ефективними лише в 75% випадків і застосовувати їх можна тільки після з'ясування причини того чому випадає волосся.
Обласна - це страшний сон для будь-якої жінки, тому щоб не зіткнутися з цією проблемою, ні в якому разі не можна ігнорувати стрімке випадання волосся. Замість того щоб скуповувати дорогі препарати для посилення росту волосся, слід насамперед звернутися до фахівця, який зможе виявити причину такого явища і призначити ефективне лікування.