Кількість людей, які відчувають дискомфорт через надмірної ваги, згідно зі статистикою, стає дедалі більше. Всьому виною сучасні харчові звички і катастрофічна нестача фізичної активності. Бажають скинути вагу постійно знаходяться в пошуках ідеального засобу для схуднення, яке було б простим, ефективним і недорогим одночасно. На жаль, такого не існує. Однак існує спосіб, який допоможе боротися з жировими відкладеннями ефективніше - це чай з чорних бобів.
Чай з чорних бобів допоможе схуднути швидше
Накопичення жиру в проблемних зонах - проблема, яка зачіпає багатьох людей. Ми вживаємо занадто багато цукру, часом навіть не здогадуючись про це, проводимо більшу частину часу в сидячому положенні, що негативно позначається на стані всього організму і заважає йому працювати максимально ефективно.
Скинути вагу буває важко по ряду причин: проблема може критися в:
- гормональні порушення;
- нестачі сили волі для відмови від шкідливих продуктів;
- неправильний вибір режиму харчування;
- неправильно підібрані тренування;
- різні захворювання.
Щоб схуднути і не нашкодити здоров'ю, необхідно усунути причину набору ваги, а потім поступово коригувати спосіб життя відповідно до рекомендацій лікаря.
Позбутися від жиру швидше допоможе японський чай з чорних бобів (куромаме). Ми розповімо:
- які переваги чаю з чорних бобів;
- як приготувати куромаме.
Корисні властивості чаю з чорних бобів для схуднення
Чорні соєві боби мають масу корисних для здоров'я властивостей, вони:
- Допомагають позбутися від жиру
Антиоксидант антоцианин в чорних бобах захищає організм від хвороб і запобігає розвитку раку. Також ця речовина, згідно з інформацією, опублікованою в журналі Journal of Medicinal Food, допомагає організму позбавитися від жиру.
- Пригнічують почуття голоду
Оскільки чорні соєві боби - відмінне джерело клітковини. Натуральний напій з чорних бобів дозволяє контролювати апетит і з'їдати менше.
- Допомагають зменшити вживання цукру
Чай з чорних бобів має солодкуватий присмак, тому ласунам буде простіше обмежити кількість уживаного цукру і контролювати рівень холестерину.
- покращують метаболізм
Ізофлавони, які містяться в чорних соєвих бобах, дозволяють прискорити метаболізм, в результаті чого організм активніше спалює жир.
Чай з чорних бобів покращує метаболізм, притупляє відчуття голоду, допомагає обмежити вживання цукру і захищає організм від хвороб.
- Дозволяють виглядати молодше
Поліфеноли - речовини, який мають anti-age властивостями і дозволяють Вам виглядати молодше.
Як приготувати чай з чорних бобів для схуднення?
Чай куромаме дуже просто приготувати, для цього Вам знадобитися виділити всього 5 хвилин і слідувати рекомендаціям, наведеним нижче.
- Підсмажте чорні боби на сковороді, нічого не додаючи.
- Коли шкірка бобів почне тріскатися, зніміть боби з вогню і закип'ятіть воду.
- Залийте смажені боби кип'яченою водою і дайте настоятися три хвилини.
Чай з чорних бобів можна пити і гарячим, і холодним. Кількість води і бобів підбирається до смаку. Рекомендується пити такий чай за 30 хвилин до кожного прийому їжі, щоб відчути його ефект.