У сьогоднішньому світі є багато способів, якими токсини потрапляють в наше тіло. Фокус в тому, щоб видаляти ці токсини з організму з тією ж швидкістю або навіть швидше, ніж вони туди проникають. При цьому вкрай важливо знайти нешкідливий метод виведення токсинів, щоб разом з "відходами" не позбутися ненароком від того, що нам ще може стати в нагоді.
Ми постійно піддаємося впливу хімікатів, які знаходяться в нашій їжі, напоях, і навіть повітрі, яким ми дихаємо. Бентоніт, бензол, бензойна кислота, бутілоксіанізол, бутилокситолуол, бронопол і бутилпарабен, - все це, може бути, і незвичні нам терміни, але позначають вони токсичні речовини в косметиці, їжі і миючих засобах, якими ми користуємося практично щодня. Звичайно, наш організм досить добре справляється з виведенням шкідливих хімікатів. "Сміття" фільтрується системою виділення через нирки, печінку і потовиділення. Проблеми виникають, коли ці системи природного очищення не справляються з постійно наростаючою швидкістю проникнення токсинів в організм. Тоді-то і починаються розлади травної та дихальної систем і інші болезні.К щастя, ми можемо допомогти нашим природним системам справлятися з токсичними перевантаженнями відразу декількома способами:
1. Тимчасова зміна раціону харчування (дієта). Часто люди змінюють свою дієту тимчасово або на тривалий період часу в спробі очистити системи організму. І це зрозуміло, оскільки багато що накопичуються токсини надходять в наше тіло саме з їжі. Навіть натуральні продукти, такі як фрукти і овочі, сьогодні містять, крім іншого, пестициди, гербіциди та штучні гормони.Большінство очищувальних дієт складаються з поста, споживання великої кількості чистих рідин (води) і овочів. Однак подібний раціон доцільний лише обмежений період часу. Багато мінерали, вітаміни і поживні речовини, необхідні для здоров'я, при очисних дієтах пропадають, і організм потребує їх заповненні.
2. Трав'яні обгортання.
Глина, солі, вода і інші інгредієнти часто використовуються для процедури, яка відома як детоксіфікаціонное обгортання. Ідея полягає в тому, що солі, що містяться в глині і водоростях, при обгортанні витягають зі шкіри воду, в якій розчинені отрути. Після такої процедури дуже важливо якомога більше пити, щоб заповнити вимиту з організму рідину.
3. Вживання спеціальних трав'яних харчових добавок.
Підвищення рівня певних вітамінів, антиоксидантів і мінералів може поліпшити роботу вашого організму. Як результат зміни хімічного складу організму - виведення токсинів з відходами життєдіяльності. Однак перш, ніж почати приймати рослинні добавки, важливо мати вичерпне розуміння процесу в цілому. Перед початком програми детоксикації не завадить консультація у лікаря.
4. Спеціальні програми очищення.
Багато СПА пропонують вже готові програми, розроблені для очищення тканин організму від токсинів. Вони дуже сильно розрізняються, але більшість - варіація щоденного режиму, що включає клізми, рідкі харчові добавки і очищають напої. Процедури повторюються послідовно протягом тижня або більше. Неодмінна умова, від якого залежить ефективність даного методу виведення токсинів, - певна частка прихильності і віддачі.
5. Регулярне відвідування сауни.
Сауна - мабуть, найприємніший метод детоксификации. Токсини виводяться головним чином за допомогою видільної системи, а саме - при потовиділенні. З потім виводиться на превеликий подив велика кількість клітинної рідини (рідини, що міститься всередині клітин організму), в якій "консервується" більшість токсинів. Крім того, з часом відвідування сауни перестає сприйматися як медична процедура і стає просто приємним, трепетно очікуваним відпочинком.
Всі вищезгадані методи детоксикації працюють в різному ступені і несуть в собі переваги і недоліки. Однозначно можна сказати лише те, що найбільш ефективний метод - це той, до якого підходять з усією відповідальністю. Це можна порівняти з комплексом вправ, багато з яких можуть бути ефективними у використанні, але жодне не принесе бажаного результату, якщо не виконується значний період часу.