У дитинстві, поки однолітки "тягнули мисок" в секціях бальних танців, ви, затамувавши подих, дивилися фільми з Брюсом Лі? Вас захоплювала грація і стрімкість рухів акторів, і ви навіть пробували повторювати бойові зв'язки, стоячи перед дзеркалом? В такому випадку, ваш вид спорту - тай-бо. Такий собі коктейль з елементів боксу, карате, тейквондо, базових кроків класичної аеробіки та силових вправ. Ідеальний варіант для людей, які не мають протипоказань до занять високої інтенсивності.
Авторство тай-бо приписується Біллі Бленкс - семиразовому чемпіону світу з карате, володарю чорного пояса сьомий ступеня по тейквондо, чемпіону США по боксу і - на додачу - зірці Голлівуду. Його найбільш відомі ролі - у фільмах: "Останній бойскаут", "Король кікбоксерів", "Перша кров", "Стояти до останнього".
Досягнення цього хлопця стають більш значимими, якщо взяти до уваги той факт, що в дитинстві Біллі Бленкс страждав дислексією - комплексним порушенням читання і письма, що впливає і на координацію рухів. Біллі не тільки не здався і знайшов спосіб перемогти свою недугу, але також в результаті наполегливих тренувань зміг стати знаменитим тренером світового класу.
Так він створив чудову фітнес-програму, яка отримала назву тай-бо, використавши свої знання в області єдиноборств. У 1989 році він заснував Всесвітній тренінг-центр Біллі Бленкс в Шерман Оакс (Каліфорнія). На початку XXI століття цей вид фітнесу придбав величезну популярність, обійшовши за ступенем популярності навіть класичну та степ-аеробіку.
| В результаті занять тай-бо: - ваше тіло стає міцним і красивим, тому що в роботі задіяні одночасно кілька груп м'язів; - тренується серцево-судинна система; - витрачається велика кількість енергії, в тому числі задіюється і жирове "депо"; - розвиваються реакція і гнучкість; - ви освоюєте елементи самооборони, оскільки не просто відпрацьовуєте удари руками і ногами, а й вчіться тримати захист; - ви боретеся зі стресом: заняття тай-бо, як правило, проходять під запальну музику. |
Тай-бо - високоинтенсивний тренінг, що вимагає від вас повної самовіддачі і вміння розраховувати власні сили. Це і відмінний спосіб підняти настрій. Більшість відвідувачів спортклубів, "підсіли" одного разу на тайський бокс, відзначають, що в корені переглянули свої погляди на фітнес і почали отримувати від занять справжнє задоволення - емоційний і фізичний.
Адже у людей прокидається бійцівський дух - це чи не засіб захисту від щоденного пресингу будинку і на роботі? Причому, останнє твердження актуально як щодо затятих шанувальників східних єдиноборств, так і по відношенню до тих, хто в дитинстві мріяв танцювати на сцені Великого театру.
Спробуйте і ви!