Рак (22.06-22.07). Тонкий, ранимий знак зодіаку з розвиненою інтуїцією і своїм особливим шляхетним чарівністю. Виховання дітей і турбота про ситість (своєї і членів сім'ї) є головними точками уваги для таких людей.
Фото: Depositphotos.com. Автор: ferdansayili.gmail.com.
Але нервові захворювання невідступно слідують за ними. Нервозність, як і образливість, однаково характерна для чоловіків і жінок, народжених під сузір'ям Рака. Це відбивається на стані здоров'я. В першу чергу страждає травна система (виразка, гастрит, нудота, хвороби жовчного міхура), молочні залози.
Поведінка на кухні
Навіть якщо представник цього знака багато працює, він примудряється знаходити час на кулінарні експерименти. Для їх втілення Раки завжди купують дорогі, але якісні інгредієнти.
Вони просто обожнюють домашню їжу. Пам'ятають всі факти, що стосуються харчування, починаючи з раннього дитинства. Сентиментальні. Намагаються передати бабусині, мамині рецепти у спадок своїм дітям.
Ненавидять ділитися, тому їдять швидко, люто, як ніби хтось інший може у них відняти улюблену їжу. З-за столу виходять лише тоді, коли стає нічим дихати від переїдання. Вони взагалі часто переїдають, особливо коли нервують або чогось бояться.Раки, подібно Тельцям, люблять швидкі калорійні перекушування і погано переносять голод.
Корисні продукти
Ключовий живильний елемент для Раків - фторид кальцію. Він необхідний людині для підтримки еластичності тканин організму.Недолік цієї біохімічної солі може викликати проблеми з венами (варикоз, тромбоз), захворювання опорно-рухового апарату (сколіоз), порушення зору.
Багаті фторидом кальцію продукти:
- яйця;
- пшениця, жито;
- буряк;
- кефір, йогурт, сир;
- морепродукти: краби, лобстери, креветки, але особливо устриці.
Слабке місце представників цього знака зодіаку - травна система. Порушення в її роботі відразу відображаються на шкірі, викликаючи прищі, висип та ін.
Для нормалізації діяльності шлунково-кишкового тракту в меню слід включити:
- молочні продукти;
- зелений салат;
- помідори;
- бамию;
- чай з гібіскусом;
- фруктові соки.
Інші рекомендовані для Раків продукти:
- злаки: пшениця, цільнозерновий жито, рис, овес;
- бобові;
- капуста: білокачанна, цвітна, брокколі;
- гарбуз;
- ріпа;
- буряк;
- огірки;
- петрушка;
- часник;
- сир;
- вершки;
- кокос;
- виноград;
- кавун;
- лимон;
- морські водорості;
- темний шоколад;
- джеми, желе, варення;
- натуральний тростинний цукор;
- прянощі: кориця, ваніль, шавлія, чебрець, базилік, ягоди ялівцю.
Рекомендовані БАДи: чапарель, листя оливи, мучниця.
| продукти | Дата народження / Декада | ||
|---|---|---|---|
| 22.06 - 01.07 | 02.07 - 11.07 | 12.07 - 22.07 | |
| Кисломолочні продукти | |||
| Сир | • | •• | •• |
| ряжанка | •• | ••• | •• |
| кефір | •• | • | ••• |
| рослинні масла | |||
| соняшникова | •••• | •••• | ••• |
| оливкова | ••• | ••• | •••• |
| кукурудзяна | •••• | •••• | ••• |
| рапсове | • | • | •• |
| кунжутне | ••• | •• | •• |
| гарбузове | •••• | ••• | •••• |
| арахісове | • | •• | •• |
| риба | |||
| тріска | ••• | ••• | •••• |
| Хек | ••• | •••• | ••• |
| минтай | •••• | ••• | ••• |
| крижана риба | ••• | ••• | •••• |
| окунь | •••• | ••• | ••• |
| камбала | ••• | •••• | ••• |
| • - помірна, •••• - максимальна користь | |||
напої
Відносини з алкоголем. Належність Раков до водної стихії (подібно Скорпіонам і Рибам) робить їх дуже вразливими до будь-яких рідин. Вони не вміють обмежувати себе в напоях, особливо спиртовмісних.Крім чаю каркаде (з квітками гібіскуса), таким людям підійдуть легкі десертні напої, наприклад, дуже популярний з США гарячий молочний Стімер - питво з спіненого молока з солодким ароматизованим сиропом. Це чудовий аналог кави, оскільки не містить кофеїн і інші збуджують нервову систему речовини.
шкідливі продукти
Ракам слід:
- уникати багатих на крохмаль продуктів, таких як банани і картопля;
- стежити за кількістю солі в своєму раціоні, так як вона заважає нормальній циркуляції рідини;
- проявляти помірність щодо гострих приправ, що дратують шлунок;
- остерігатися жирних страв, наприклад смаженої риби;
- обмежити вживання солодощів і рафінованого цукру;
- контролювати присутність в меню дріжджовий випічки і хліба.
Щоб зберегти здоров'я до похилого віку, Раки повинні бути уважні до своєї травній системі. Астрологи рекомендують будувати щоденний раціон, виходячи саме з цього.
Ставлення до солодощів
Це справжні ласуни. Небайдужі до шоколаду і морозива. Їх негласний девіз міг би звучати так: "Кулінарія, комфорт і шоколад".
Порада. Щоб розтопити серце рачка, досить подарувати йому які-небудь ласощі - всю дратівливість як рукою зніме.Дієта по гороскопу
Раки схильні до поступового додатку у вазі протягом усього життя, але особливо легко "тяжчають" в зрілому віці. Проблеми із зайвою вагою у представників 4 знака зодіаку зазвичай пов'язані з млявим травленням, уповільненим обміном речовин, застоєм рідини в організмі і частими переїдання.
Правила максимально ефективної дієти:
- сильне зменшення порцій;
- підвищення інтенсивності фізичних навантажень;
- включення в меню продуктів і харчових добавок з сечогінними і прискорюють метаболізм властивостями;
- регулярні водні процедури;
- вживання великої кількості овочів.
Працюючи над собою, своєю надмірною вразливістю, Раки зможуть добитися великих успіхів в будь-якій сфері. При цьому відмінне здоров'я до самої старості. А що може бути важливіше?!