Дуже деякі наші співгромадяни знають значення словосполучення "гіноідний липодистрофия". Чи то справа - целюліт! А адже обидва ці назви характеризують одне стан - наявність дистрофічних змін підшкірно-жирової клітковини, що призводять до порушення мікроциркуляції і формування дрібних горбків, які і надають шкірі вид апельсинової кірки. На щастя, ці зміни - не хвороба, а лише косметичний дефект. Здивовані? Так-так, про необхідність лікування целюліту стали говорити лише з 1973 року.
Початок антицеллюлитной кампанії
Запустила хвилю "антицеллюлитной" істерії Ніколь Ронсар, що опублікувала в журналі Vogue статтю "Целюліт: ці грудочки, шишечки й горбки, від яких Ви не могли позбутися раніше". Головною метою публікація була реклама послуг салону краси, власницею якого і була Ніколь Ронсар.
Піднята тема зачепила свою цільову аудиторію за живе, принесла Ніколь мільйони доларів і поклала початок вельми прибутковому напрямку косметології. З тих пір пройшло всього трохи більше сорока років, але за цей час було винайдено і популяризована чимало методів боротьби з "апельсиновою кіркою", починаючи від простих обгортань, закінчуючи дорогими салонні процедури, які виконуються із застосуванням новітнього апаратного обладнання.
Як формується целюліт
Перш ніж починати розмову про боротьбу з целюлітом, необхідно мати чітке уявлення про механізми утворення цієї проблеми шкіри. Життєдіяльність людини пов'язана зі споживанням енергії. Більш того, одне із завдань організму - накопичення енергетичних запасів на випадок непередбачених обставин.
Найкраще з цією метою справляється жирова тканина, що складається зі специфічних клітин - адипоцитів. Їх кількість в організмі кожної людини формується протягом перших п'яти років життя і більше ніколи не змінюється. Але зате адипоцити, приймаючи і складируя в собі "надлишки", можуть досить сильно збільшуватися в обсягах.
Досягаючи певних розмірів і продовжуючи розростатися, жирові клітини перетискають кровоносні і лімфатичні судини, що призводить до уповільнення обмінних процесів в цих зонах і подальшого накопичення крапельок жиру і різних компонентів їжі (барвників, консервантів, підсилювачів смаку, емульгаторів і т.д.).
Ось це внутрішнє скупчення токсинів, шлаків, зайвої води в підшкірно-жирової тканини і надає шкірі бугристо-вузловий вид, за який ми так не любимо целюліт. Негарно? Так! Шкідливо? Так! З цим потрібно якось боротися? Так! Але давайте про все - по порядку.
Різновиди і стадії целюліту
Залежно від типу шкіри, місця локалізації та ступеня вираженості целюліт може мати різну структуру. Зазвичай він формується в зоні сідниць, стегон, плечового пояса, навколо колін. При цьому виділяють:
- м'який целюліт - дуже добре помітний неозброєним поглядом, вражає великі ділянки тіла, які не з'єднаний з м'язами, що сприяє його відвисання разом зі шкірою. Легко піддається корекції.
- Жорсткий (твердий целюліт) - дуже важкий в лікуванні, розвивається у людей, схильних до фізичних навантажень і ведуть активний спосіб життя. майже непомітний.
Розвиток целюліту відбувається в кілька етапів:
- перша стадія - целюліт практично непомітний, а шкірні покриви поки залишаються гладкими. Єдине, що може помітити жінка - це деяке збільшення обсягу сідниць і стегон, іноді - живота, а також втрату пружності шкіри. На цій стадії характерну для целюліту бугристость можна побачити, якщо стиснути складку шкіри пальцями;
- друга стадія - вже стають видно характерні ознаки - підшкірно-жирова клітковина ущільнюється, а бугристость шкіри помітна без додаткових маніпуляцій;
- третя стадія характеризується вираженою апельсиновою кіркою і порушенням чутливості шкіри в області локалізації проблеми;
- четверта стадія - найостанніша і запущена стадія целюліту, на якій шкіра набуває синюшного відтінку, стає твердою і нерівною. При обмацуванні багато жінок відчувають біль.
Причини розвитку целюліту
Лікування целюліту немислимо без знання причин, які призвели до такого стану шкіри. Існує дуже багато факторів, що сприяють появі целюліту. До основних з них відносяться:
- гормональні порушення в організмі, що виникають внаслідок захворювань щитовидної залози, органів статевої сфери, а також в силу фізіологічних причин, наприклад, вагітності і т.д .;
- порушення білкового обміну;
- похибки в харчуванні;
- шкідливі звички;
- малорухливий спосіб життя.
Також слід зазначити, що розвиток целюліту побічно може бути пов'язано зі спадковою схильністю, прийомом лікарських препаратів, що сприяють зниженню ваги, нестачею води в організмі. Постійні стреси і суворі дієти також відносяться до провокуючих чинників розвитку целюліту.
Зверніть увагу! Всупереч поширеній помилці, целюліт зовсім не є долею тільки повних представниць прекрасної статі, у худих жінок він зустрічається не рідше. Також целюліт не є звичайним жиром, від якого легко позбутися тільки за допомогою дієти або фізичних вправ.
Як позбутися целюліту
На жаль, не існує чарівних засобів від целюліту, які могли б позбавити від нього раз і назавжди. Красива, гладка і пружна шкіра - це результат постійної роботи над собою. Так з чого повинна починатися боротьба з целюлітом? По-перше, кожна представниця прекрасної статі повинна звернути пильну увагу на свій спосіб життя.
Одним з ключових компонентів краси і здоров'я є правильне харчування. Раціон необхідно побудувати таким чином, щоб споживана їжа була насичена клітковиною, вітамінами і мікроелементами, а ось від напівфабрикатів, здобної випічки і солодкої газованої води бажано відмовитися. Їжу рекомендується приймати три рази на день без перекусів, дотримуючись питний режим (не менше півтора літрів рідини в день).
Не можна не відзначити і важливість адекватних фізичних навантажень. Справа в тому, що целюліт прекрасно себе почуває при повному спокої, але фізичні вправи дозволять прискорити кровообіг, створивши сприятливі умови для ефективної боротьби з "апельсиновою кіркою". Само собою, здоровий спосіб життя ніяк не сполучається з шкідливими звичками, не дарма целюліт в кілька разів частіше зустрічається у жінок, що палять.
важливо! Головне, чого необхідно досягти при лікуванні целюліту - активізація кровообігу в проблемних зонах. На клітинному рівні целюліт - це просто область консервації відходів людського організму. Кров же не просто розносить поживні речовини, але і забирає з проблемних зон всілякі токсини і шлаки.
В цілому можна виділити кілька основних цілей лікування целюліту:
- прискорення процесу ліполізу, тобто розпаду жирових клітин;
- усунення набряків;
- зміцнення стінок судин;
- підвищення м'язової активності;
- нормалізація стану шкірних покривів в цілому.
Перегляд власного способу життя - це лише перший крок на шляху до ідеального тіла. Неоціненну допомогу в боротьбі з целюлітом нададуть апаратні і домашні процедури.
Салонні методи лікування целюліту
Сучасні косметологічні клініки та салони пропонують досить велика різноманітність апаратних методик, що дозволяють, якщо не позбутися целюліту, то трохи знизити його прояви. І однією з таких методик є масаж, що проводиться за допомогою спеціальних технік. З його допомогою розминаються м'язи і сама підшкірно-жирова клітковина проблемних зон, що активізує лімфовідтік і обмінні процеси і покращує стан шкіри.
У апаратної косметології активно використовується кілька видів антицелюлітного масажу, наприклад, вакуумний баночний масаж, а також LPG масаж, які сприяють активізації процесів ліполізу і покращують стан шкірних покривів в цілому.
Добре себе зарекомендували і такі процедури від целюліту, як:
- мезотерапія - ін'єкційне введення мезотерапевтичних коктейлів в проблемні зони для поліпшення ліполізу і мікроциркуляції;
- карбоксітерапіі - ін'єкційне введення вуглекислого газу, в результаті яких відбувається розширення судин і посилення припливу кисню до тканин;
- ультразвукова кавітація - апаратне розм'якшення підшкірно-жирового шару для поліпшення лімфовідтоку;
- озонотерапія - лікувальна і доглядає процедура, що передбачає вплив озоносодержащіх препаратів на ділянки шкірних покривів, уражені целюлітом;
- електроміостімуляція - стимуляція м'язової активності електричними імпульсами;
- ударно-хвильова терапія - сучасний метод боротьби з целюлітом, заснований на точковому впливі акустичних хвиль, які руйнують стяжки між вузлами жирової тканини;
- електроліполіз - руйнування липоцитов під дією електричного струму, що супроводжується стимуляцією процесів виведення токсинів і шлаків через сечовидільну систему;
- пресотерапія - процедура з вираженим лімфодренажний ефектом, сприяє виведенню застояної рідини з організму разом з шкідливими речовинами.
Увага! Будь-які апаратні та ін'єкційні процедури від целюліту мають ряд протипоказань, тому до їх застосування рекомендується вдаватися тільки після консультації з лікарем.
Лікування целюліту в домашніх умовах
Не кожна жінка має достатньо часу і грошей для звернення в косметологічні клініки, а красивими і здоровими хочеться бути всім. Якщо організм атакував целюліт, лікування в домашніх умовах може бути не менш ефективним, ніж салонні процедури.
Зброєю в боротьбі з целюлітом може стати:
- антицелюлітний масаж;
- сауна і контрастні процедури;
- домашні обгортання;
- використання спеціальних косметичних засобів
Антицелюлітний масаж
Масаж проти целюліту можна виконувати не тільки в салонах, але і самостійно вдома. Дуже ефективним вважається медовий масаж, який краще робити після прийняття ванни. На розпарену шкіру необхідно нанести мед і розтерти його долонями круговими рухами. Мед стане дуже податливим, коли трохи розігріється.
Зверніть увагу! Медовий масаж хороший тим, що він здатний забезпечити правильну циркуляцію лімфи. Чим інтенсивніше будуть масажні руху, тим більш дієвою виявиться процедура.
Не менш корисний і масаж при лікуванні целюліту з використанням блакитний або жовтої глини. Для його проведення шкіру необхідно попередньо очистити і прийняти гарячу ванну. Потім на проблемні ділянки наноситься глиняний порошок, який розтирається щіткою для тіла протягом десяти хвилин. Щітку бажано використовувати з натуральним ворсом.
Контрастні процедури і сауна проти целюліту
Температурні перепади збільшують приплив крові до тканин, що сприятливо позначається на стані шкіри при гіноідний липодистрофии. Контрастні процедури будуть особливо ефективні, якщо проводити їх в сауні або лазні. Добре попарившись, можна зануритися в холодний басейн, але для досягнення видимих результатів повторювати процедуру необхідно регулярно. Якщо немає можливості відвідувати баню, можна приймати контрастний душ. Крім лікування целюліту, це допоможе зміцнити імунну систему.
Домашнє антицелюлітний обгортання
Обгортання допомагають комплексно впливати на організм, особливо ефективні вони при дотриманні правильного режиму харчування і заняттях спортом.
Для домашніх обгортань використовуються мед, бурі морські водорості в поєднанні зі скрабами, кремами і масажами. Сьогодні в аптеці можна придбати спеціальні склади для обгортань. Їх наносять на проблемні ділянки шкіри, обмотують плівкою, утеплюють, наприклад, ковдрою і залишають на деякий час для впливу. Можна приготувати склад для обгортань і самостійно, використовуючи глину, мед, рослинні і ефірні масла і інші інгредієнти.
антицелюлітна косметика
Сучасний ринок краси готовий запропонувати представницям прекрасної статі величезний вибір всілякої антицеллюлитной косметики. Це різні креми, гелі, сироватки і скраби, використовувати які необхідно чітко відповідно до інструкції виробника. Косметичні засоби наносять на шкіру руками масажними рухами, деякі з них залишають до повного вбирання, інші використовують для обгортань і змивають, треті рекомендується використовуватися до або після занять спортом і т.д.
Лікування целюліту за допомогою відповідних косметичних засобів дозволить зменшити видимі прояви гіноідний липодистрофии, підтягнути шкіру, повернути їй еластичність і пружність. Як правило, косметика ефективна на перших стадіях целюліту в поєднанні зі здоровим способом життя в цілому.
важливо! Далеко не вся антицелюлітна косметика однаково ефективна. Перед придбанням ретельно вивчіть її склад, з особливою обережністю поставтеся до засобів, що містять гормони і медичні препарати. Їх застосування можливе тільки після консультації з лікарем.
Вираженим антицелюлітним ефектом володіють такі інгредієнти, як екстракти кави і какао, гуарани, мате, морські водорості, ментол, камфорне масло, масла цитрусових, нікотинова кислота, екстракти розмарину, неролі і інші компоненти.
Отже, ми розглянули чимало методів лікування целюліту, які при грамотному підході дадуть хороші результати на будь-який його стадії. Головне, про що не слід забувати - позбувшись від ненависної апельсинової кірки, не допустити її появи знову допоможе тільки здоровий спосіб життя і постійну увагу до власного тіла і здоров'ю.
Більш детальну інформацію про методи лікування целюліту ви отримаєте, переглянувши даний відео-огляд:
Чумаченко Ольга, медичний оглядач