Після появи на світ малюк потребує не тільки в харчуванні, сні і маминої турботи. Їй життєво необхідна рухова активність. Для розвитку кістково-м'язової системи і суглобів немовляти можна використовувати стандартні вправи, рекомендовані педіатром. Але багато батьків вдаються до допомоги динамічної гімнастики - дуже енергійного комплексу вправ. Її застосування вимагає від батьків особливих навичок; в іншому випадку можна нанести шкоду дитині.
Що таке динамічна гімнастика?
Унікальний комплекс розроблений нашими співвітчизниками Л. Китаєво і М. Трунова в кінці 80-х років минулого століття. Його завдання - формування і зміцнення мускулатури немовляти, а також тренування його вестибулярного апарату.
Динамічна гімнастика (ДГ) розглядається як спосіб взаємодії батька та дитини першого року життя для більш гармонійного розвитку малюка.
З боку вправи можуть здатися не зовсім звичайними, адже вони включають активні обертання і підкидання малюка. Батькам, які вирішили практикувати ДГ, дуже важливо ретельно вивчити послідовність застосування вправ і навантаження в цілому, щоб уникнути небажаних наслідків.
Ніхто не стверджує, що малюк, з яким займалися гімнастикою, згодом стане чемпіоном, але його розвиток буде більш повноцінним і глибоким.
Для чого потрібна динамічна гімнастика?
ДГ - це методика, яка є ефективним інструментом для вирішення широкого кола завдань, безпосередньо пов'язаних з фізичним розвитком дитини.
Патології, які допомагає коригувати динамічна гімнастика:
- асиметрії;
- гипотонус м'язів;
- гіпертонус;
- косолапие;
- кривошия.
Ряд вправ спрямований на активізацію функціональної активності кишечника, допомагаючи при частих запорах і метеоризмі.
важливо:можна з упевненістю стверджувати, що динамічна гімнастика може бути застосована у всіх областях, де допомагає масаж, і нітрохи не поступається йому в ефективності. Разом з цим, вона розрахована не на фахівців, а на батьків. Всі вправи легко освоюються і можуть практикуватися щодня в домашніх умовах.
Динамічна гімнастика характеризується універсальністю з точки зору загального розвитку маленької дитини. В ході занять не тільки зміцнюються кістки і мускулатура, але і виявляється позитивний вплив на всі органи і системи малюка. У нього вдосконалюється вестибулярний апарат, а поліпшення координації рухів благотворно впливає на психіку. Крім того, він починає швидше і краще орієнтуватися в просторі.
ДГ грає важливу роль в профілактиці дитячого травматизму. У немовляти, який регулярно виконує з батьками комплекс вправ, набагато краще реакція і міцніше суглоби. Він впевнено керує своїм тілом в потенційно небезпечних ситуаціях.
Зверніть увагу:існує думка, що ДГ в певній мірі компенсує брак т. н. "Родового досвіду" у дітей, що з'явилися на світ за допомогоюкесаревого розтину.
Гімнастика прекрасно поєднується ззагартовуванням. При виконанні комплексу дитини рекомендується повністю звільняти від одягу. Під час занять на вулиці до фізичного впливу додається такий важливий фактор як інсоляція. Час перебування на холоді можна поступово збільшувати, що сприятиме адаптації організму до температурних факторів і зміцненню імунної системи.
Безсумнівно, динамічна гімнастика сприяє розвитку серцево-судинної системи.
В ході виконання комплексу ДГ нервова система маленької дитини отримує величезну кількість різноманітних сигналів, що сприяє її розвитку в цілому. У малюка регулярно стимулюються рухові рефлекси, і постійно відбувається тренування реакцій на впливу зовнішніх факторів.
ДГ - це прекрасна можливість для встановлення довірчих відносин новонародженого з оточуючими.
Зверніть увагу:вправи можуть сприяти нервової релаксації, що важливо длягіперактивних дітей. Грамотно підібраний комплекс, навпаки, сприятиме активізації занадто млявого малюка.
Всі батьки, які практикую динамічну гімнастику зі своїми дітьми, відзначають, що ті дуже рідко хворіють, міцно сплять, відрізняються прекрасним апетитом і майже не вередують.
Незважаючи на величезні можливості, динамічну гімнастику не потрібно розглядати як самодостатню систему. Вона чудово поєднується з активним і пасивним масажем, загартовуванням і заняттями в басейні (акватренінг). Будь-яка активна робота з крихіткою завжди може проводитися паралельно; доцільно лише зміщувати акцент в ту чи іншу сторону в залежності від індивідуальних особливостей вашої дитини.
Комплекс динамічної гімнастики включає:
- масаж;
- гартують процедури;
- вправи в повітрі;
- вправи з м'ячем великого діаметра.
Всі види занять важливо поєднувати для комплексного і найбільш ефективного впливу на організм.
Ймовірні негативні наслідки
У будь-якої системи занять є противники. Одним з основних аргументів недоброзичливців є можливий стрес, оскільки ДГ рекомендується починати вже через 4 тижні після народження. Є думка, що збільшення синтезу і вивільнення стресових гормонів у новонародженого може стати причиною гіперактивності у старшому дошкільному віці.
Ряд вправ ДГ базується на рефлексах, які в нормі пропадають у віці 2-4 місяців. Вважається, що їх зайва стимуляція ні до чого.
важливо:якщо з дитиною не займалися, починаючи з 4 тижнів, то в піврічному віці краще не починати - такі вправи принесуть більше шкоди, ніж користі!
Деякі психологи вважають, що швидкі вправи без опори перешкоджають формуванню страху висоти, що в свою чергу розцінюється як одна з причин підвищеного травматизму в підлітковому віці.
Головний аргумент "проти" - це цілком можлива недостатня підготовка батьків. Надмірно активні вправи можуть стати причиною розтягнень зв'язок і навіть вивихів суглобів. Крім того, не виключені хронічні мікротравми, які в майбутньому можуть спровокувати розвиток серйозних патологій.
Пам'ятка для батьків
важливо:протипоказаннями до ДГ є патології опорно-рухового апарату (дисплазія кульшового суглобаі т. д.), порушення з боку серцево-судинної системи, неврологічні захворювання.
Основні правила, яких слід дотримуватися:
починати тренування можна, коли малюкові виповниться 1 місяць;- обов'язково проконсультуйтеся з педіатром на предмет можливих протипоказань;
- не користуйтеся матеріалами з Мережі або сумнівних видань - зверніться до досвідченого інструктора;
- зробіть місце занять максимально безпечним;
- вправ повинен передувати розігріваючий масаж м'язів і зв'язок;
- починайте з мінімальних навантажень;
- рекомендована тривалість вправ - 8-10 хвилин;
- не тренується протягом 1 години після їжі;
- не примушуйте дитину до занять, якщо у нього поганий настрій;
- перші заняття потрібно проводити м'яко, ненав'язливо і обережно, щоб не злякати, а зацікавити дитину.
починати тренування можна, коли малюкові виповниться 1 місяць;ПЛІС Володимир, медичний оглядач