Повірте на слово, що кластерні головні болі (найбільш характерні для чоловічої аудиторії) - дуже неприємне явище. Пульсуючі, ниючі, виснажливі. Зізнаюся чесно, переношу такі болі я вкрай важко і нерідко п'ю знеболюючі ліки. Але, почитавши статті декількох американських травників, я готова змінити свою точку зору і навчитися лікувати кластерні болі за допомогою трав.
Фото: Depositphotos.com. Автор: andresr.
На жаль, точні причини зазначених болів досі вченим не відомі. Хоча серед найбільш вірогідних причин медики називають генетичну схильність і куріння.
Позбавлятися від кластерних головних болів потрібно, оскільки вони знижують працездатність, викликають почуття тривоги, а в особливо важких випадках можуть навіть спровокувати суїцид.
Крім сильних знеболюючих препаратів, до яких ваш організм з часом звикає, слід звернути увагу на нешкідливі, але ефективні трави і спеції для лікування кластерних болів.
Каєнський перець
У кайенского перцю багато капсаїцину, який зменшує головний біль і дарує таке бажане полегшення. Завдяки цьому рослинному компоненту больові сигнали, що надходять у мозок, стають менш інтенсивними.
Для більш потужного ефекту скористайтеся також кремом з кайенский перцем. Ретельно втирайте його в віскі і дайте вбратися.
Куркума
Протизапальні властивості куркуми вам напевно добре відомі. Та й на сторінках нашого сайту про її чарівну силу згадувалося неодноразово. Всього одна щіпка такий спеції, додана в молоко, є шикарним заспокійливим засобом, а також зменшує кластерні головні болі.
У невеликих кількостях куркуму можна вживати в їжу хоч кожен день.
кудзу
Ця трава не дуже відома в нашій країні, але дуже корисна, тому дозвольте приділити їй крапельку уваги. Вважається, що кудзу (або Пуерарія дольчатая) зменшує запалення і пов'язаний з ними больовий синдром. Коріння і листя цієї рослини допомагають в боротьбі з різними видами болів, починаючи від мігрені і закінчуючи кластерними головними болями. Це одне з найбільш сильних знеболюючих засобів рослинної природи.
гінкго
У листі гінкго містяться активні компоненти, відомі науці як терпеноїди. Вони покращують мозковий кровообіг і забезпечують приплив більшої кількості крові до мозку. Завдяки цьому пульсуючий біль поступово слабшає і йде.
Але де дістати свіжі або хоча б сушене листя гінкго? Навіть не знаю. А купувати таблетки, капсули, сиропи та інші сумнівні добавки особисто я не стану.
Грецькі горіхи
З того, що ще можна спробувати для лікування кластерних головних болів, варто відзначити волоські горіхи. Мабуть, це найсмачніший з усіх перерахованих продуктів з хорошими знеболюючими властивостями.
У горіхах багато мелатоніну, родинного людському гормону з однойменною назвою. Діє він як і багато інших рослинним антиоксидантів, але ще зменшує інтенсивність кластерних болів, заспокоює і покращує нічний сон.
Їжте волоські горішки хоча б по 2-3 штучки 3-4 рази в тиждень, щоб їх лікувальний ефект закріпився.
Якщо кластерні головні болі вас мучать з образливою регулярністю, одних трав буде явно недостатньо. Постарайтеся змінити спосіб життя і систему харчування (наприклад, додайте в раціон більше оптимістичних продуктів), киньте курити і займіться якимось активним видом спорту, бажано на чистому повітрі.