Родіола рожева, або золотий корінь, або рожевий (Rhodiola rosea) - багаторічна рослина, яка росте в холодних регіонах Європи, Азії та Північної Америки. Ця рослина використовувалося з давніх-давен для лікування багатьох хвороб, особливо порушень роботи нервової системи.
Фото: Depositphotos.com. Автор: Iri_sha.
Хоча її застосування найчастіше обходиться без побічних ефектів, трава все-таки може викликати запаморочення, безсоння і тривожність. Як і в разі інших трав'яних препаратів, завжди радьтеся з лікарем перед початком лікування.
Користь золотого кореня
Для зняття тривожності і депресії
Рекомендують для лікування тривожності і депресії. Рослина розслабляє м'язи і стимулює кровообіг, що сприяє зменшенню симптомів тривожності, таких як біль в животі і м'язові спазми. Підвищує рівень серотоніну і дофаміну, тим самим усуваючи депресію і брак енергії. Покращує настрій, концентрацію і розумову активність.
За останні роки було проведено цілий ряд досліджень адаптогенний властивостей родіоли рожевої. Підтверджують її ефективність в боротьбі зі стресом, депресією, підвищеною тривожністю і хронічною втомою публікації можна знайти в журналах: "Афективні розлади" (липень 2010), "Психофармакология" (2009), "Скандинавський журнал психіатрії" (2007), "фітомедицини" ( 2003) і деяких інших.При висотної хвороби
Відноситься до класу речовин під загальною назвою адаптогени. Це фітохімічні речовини, що допомагають людині адаптуватися до стресу. Настільки чудовими властивостями рослина зобов'язана активним інгредієнтам в складі: розавін, розарін, розин і салідрозід.
Поліпшується робота нервової системи без порушень діяльності інших органів і систем. Дана властивість робить рослина ефективним засобом для лікування висотної хвороби. Висотна хвороба спостерігається, коли тіло не встигає адаптуватися до екстремальних умов на великій висоті.
Родіола рожева стимулює роботу імунної та нервової систем, що допомагає організму пристосуватися без супутніх побічних ефектів, таких як тривожність і безсоння.
Для здоров'я серця
Рослина містить цілий ряд корисних для серця речовин: флавоноїди (родіолін, родінін, родіозін і тріцін), Катехіни і проантоціанідіни. Ці природні сполуки відповідають за корисні властивості родіоли рожевої, пов'язані зі здоров'ям серця і судин. Її екстракт запобігає пошкодженню клітин і тканин, зменшує окисне пошкодження коронарних артерій.
Лабораторне дослідження, опубліковане в російському журналі "Експериментальна та клінічна фармакологія" (1998) доводить ефективність екстракту родіоли в лікуванні серцевої аритмії.
У лікуванні фибромиалгии
Фіброміалгія - захворювання, що виникає через неправильну роботу адренального системи. У цю систему входять наднирники, які регулюють вироблення гормонів, відповідальних за метаболізм і склад крові. Родіола рожева нормалізує вироблення гормонів, покращує роботу надниркових залоз і, як уже сказано вище, знижує тривожність і стрес - супутні фибромиалгии симптоми.
Щоб кинути палити
Якщо ви багато курите, але хочете кинути, спробуйте родіолу рожеву у вигляді харчової добавки. Доброчинна дія рослини на нервову систему допомагає зменшити побічні ефекти від браку нікотину: тривожність, депресію і безсоння. Куріння негативно впливає на рівень дофаміну, а родіола нейтралізує цей вплив і знижує силу неприємних симптомів, які супроводжують відмова від куріння.Для схуднення
Рослина збільшує виробництво енергії в організмі, а також витривалість під час фізичних навантажень за рахунок підвищення рівня глікогену в м'язах. Крім того, значно при прийомі родіоли рожевої знижується накопичення молочної кислоти - основної причини м'язових спазмів і дискомфорту. Піднімається загальна витрата енергії, а, значить, тіло спалює більше калорій.
Але навіть в стані спокою ця добавка до їжі здатна прискорити ваш метаболізм.
Корисні властивості гамамелиса.
косметичні властивості
Екстракт родіоли рожевої запобігає від передчасного старіння шкіри, захищає її від шкідливого впливу сонячних променів - йдеться в дослідженні, опублікованому в "Журналі косметичної дерматології" (червень 2008). Це надійний бар'єр від ультрафіолетових променів навіть при чутливій шкірі.Рослина містить 2 типу молекул, необхідних нашому організму для вироблення еластину і колагену: оксипроліну і гексозамін. Косметичні компанії вклали чималі гроші у вивчення деяких властивостей родіоли. Було доведено, що вже після 8 тижнів використання коштів по догляду за шкірою, що містять екстракт рослини, спостерігається значне скорочення зморшок.
Наявність антиоксидантів, таких як розавін, допомагає впоратися з кисневим голодуванням, різними видами стресу і збоями імунітету, які зазвичай підривають здоров'я шкіри.
Рекомендована доза прийому родіоли (в капсулах по 100 мг) становить 1-2 капсули протягом дня. Безпечним вважається збільшення дозування до 200-600 мг в день. Вечірній прийом може стати причиною безсоння. При подальшому підвищенні дозування можливі запаморочення, сухість у роті. Не варто приймати препарат під час вагітності та годування, а також людям з біполярними і маніакально-депресивними розладами.
Корінь перуанської маки - сильний адаптоген.