Алкогольна залежність - повноцінна хвороба, адже згубна звичка руйнує не тільки внутрішні органи, а й діє на психіку. Зазвичай людина не помічає моменту, коли він стикається з проблемами з алкоголем, не бачачи нічого поганого в тому, що кожен день після роботи випиває пляшку вина або пару літрів пива. Але як зрозуміти, що Ви залежите від алкоголю? Розібратися в тому, наскільки часто Ви налягає на міцні напої і коли потрібно зупинитися Вам допоможуть 10 ознак алкогольної залежності.
1. Відвідування туалет серед ночі
Якщо Ви прокидаєтеся по кілька разів за ніч, щоб сходити в туалет, це може свідчити про те, що у Вас проблеми з алкоголем, адже Ви вживаєте більше міцних напоїв ніж Ваш організм може переробити. Так вважає Різван Хамід (Rizwan Hamid) - хірург-уролог з Лондонського товариства урологів. Наш організм виробляє так званий антидіуретичний гормон, який регулює кількість сечі в організмі. Цей гормон відповідає за регуляцію концентрації сечі, таким чином контролюючи її кількість. Вночі такого гормону виробляється більше, тому ми, як правило, не прокидаємося, щоб сходити в туалет. Однак велика кількість алкоголю знижує рівень вироблення даного гормону. Тому, якщо Ви часто прокидаєтеся ночами з цієї причини, варто замислитися - чи не п'єте Ви занадто багато.
2. Сухість очей після пробудження
Роб Скотт (Rob Scott) - офтальмолог одного з госпіталів Бірмінгема пояснив, що алкоголь не просто зневоднює організм, він також може викликати проблеми з зволоженням очей. Тому постійна сухість в очах може сигналізувати про проблеми з алкоголем.
3. Ви не можете дочекатися вечора, щоб випити
Якщо пережити важкий день Вам допомагає думка про келих вина, яким Ви насолодитеся ввечері, це може бути одним з ознак серйозної алкогольної залежності. Так вважає Клаудія Бернат (Claudia Bernat) - психіатр Прайорі Хоспитал (Лондон). Часто люди не вважають себе залежними від алкоголю, тому що здатні стримуватися протягом дня, однак постійні думки про алкогольному напої - це привід серйозно задуматися.
4. Проблеми з животом
Такі проблеми з травленням, як діарея, теж можуть свідчити, крім іншого, про надмірному вживанні алкоголю. Таку заяву зробив Девід Сендерс (David Sanders) - професор гастроентерології одного з госпіталів Шеффілда. Причина такого явища полягає в тому, що організм не поглинає зайву рідину, яка і робить стілець рідким. А якщо людині не вдається змити продукти своєї життєдіяльності в унітаз, це може свідчити про проблеми печінки, що не розщеплює жири належним чином. Якщо сеча людини темніше, ніж зазвичай, це повинно насторожити його, оскільки можливою причиною цього є нездатність печінки фільтрувати мертві клітини крові та інші речовини належним чином.
5. Угрюмов і забудькуватість
Хоча алкоголь і допомагає швидше заснути, він є причиною порушення циклів сну, в результаті людина стає більш втомленим. Гай Медоуз (Guy Meadows), директор Інституту сну Лондона, пояснив: "Коли алкоголь розщеплюється в організмі, він перетворюється в стимулююча речовина, оскільки в ході процесу розщеплення вивільняється цукор та інші сполуки, які заважають людині спати. Також алкоголь порушує фазу швидкого сну, під час якої мозок працює зі спогадами. Все вищеописане призводить до погіршення настрою і до забудькуватості людини ".
6. Безсоння
Відомо, що близько 60% людей з алкогольною залежністю страждають безсонням. Тривале зловживання алкоголем заважають нейромедіатора в мозку діяти в якості заспокійливого і знижувати активність мозку. Мозку доводиться заново "вчитися" правильно спати. Доктор Медоуз каже, що в таких випадках, щоб відновити нормальний сон, потрібно на кілька місяців відмовитися від алкоголю.
7. Ви НЕ п'яніє
Якщо Ви п'єте і не п'яніє, це означає, що, швидше за все, у Вас розвинулася толерантність до алкоголю. Ми п'яніючи через те, що етанол (який є частиною алкогольного напою) швидко потрапляє в кров і впливає на центральну нервову систему і мозок, що і викликає відчуття сп'яніння. Організму доводиться виробляти ферменти, які розщеплюють і виводять алкоголь. Однак якщо Ви п'єте регулярно, Ваш організм виробляє більшу кількість таких ферментів, тому що він звикає до такої посиленої роботи.
8. Поганий стан зубів
Якщо Ваші зуби на перший погляд виглядають нормально, це ще не означає, що алкоголь не наклав на них відбиток. Плями від червоного вина все ж залишаються на поверхні зубів, розташованої в максимальному наближенні до мови, а також між зубами. Любителі білого вина і пива ще більше схильні до ерозії зубної емалі. Ознаками таких пошкоджень є пожовтіння і підвищена чутливість зубів.
9. "Здоровий загар"
Якщо Вам часто роблять компліменти з приводу засмаги, але Ви не відвідували ні пляжів, ні соляріїв, можливо, у Вас розвивається жовтяниця. А жовтяниця, як відомо, є одним з ознак захворювання печінки. Жовтяниця виникає через накопичення білірубіну. Згодом алкоголь пошкоджує клітини печінки, а в результаті спроб цього органу відновити себе формується рубцева тканина. Вона заважає печінки виконувати свою основну функцію - фільтрування токсинів і відходів життєдіяльності, в тому числі білірубіну.
10. Ви берете все більше і більше алкоголю
Алкоголь діє, як і будь-який інший наркотик. Згодом організм до нього звикає і починає вимагати все більшої дози. Тому якщо Ваші друзі або близькі помітили, що Ви стали пити більше, ніж раніше, не поспішайте сердитися на них. Можливо, Ви не помічаєте, що Ваше невинне захоплення переростає в алкогольну залежність.
Зловживання алкоголем згубно впливає на роботу внутрішніх органів, що, в слідстві, виливається і в непривабливий зовнішній вигляд. Тому важливо вміти контролювати себе в будь-якій ситуації, особливо якщо це стосується вживання алкоголю.