Щомиті біль пронизує мільйони людей. Тому фармацевтична промисловість не перестає випуск знеболюючих препаратів. Однак, перш ніж їх прийняти, слід згадати, що є чимало методів, які допоможуть розпрощатися з болем і при цьому не загрожують побічними ефектами і розоренням гаманця. Серед них є звичні для нас кошти, а є і такі, про цілющі якості яких мало хто здогадується. Пропонуємо Вам ознайомитися з тими з них, які врятують від головного болю, а також від болю в спині і суглобах.
Ефірна олія зніме біль у спині, а гострий перець - в суглобах
Біль у спині може з'явитися в будь-який час доби, тому важливо знати, як її зняти.
Спосіб № 1. Охолодження. Протягом 48 годин після появи болю в спині слід прикласти до хворого місця компрес з льодом.
- Холод звужує капіляри і зменшує приплив крові до області, де починається запалення.
- Також холод знижує здатність нервів передавати сигнали болю.
Спосіб № 2. Нагрівання. Через 48 годин після виникнення болю слід запалене місце вже не охолоджувати, а нагрівати. Допоможе тепла гумова або електрична грілка.
- Тепло розслабляє напружені м'язи, покращує кровообіг і прискорює загоєння.
Біль у суглобах не є прерогативою тільки літніх людей, вона може з'явитися в будь-якому віці і стати причиною багатьох захворювань. Запобігти їх поява допоможуть наступні засоби.
Спосіб № 3. Ефірні масла зменшують хворобливість розвивається запалення.
- Візьміть 2 склянки оливкової олії і додайте в нього 2 ст. л. свіжого нарізаного імбиру. Нагрівайте на слабкому вогні, після чого дайте охолонути і процідіть через марлю.
Додайте 24 краплі евкаліптової олії, перемішайте і перелийте в банку. Цією маззю змочуйте компреси і частіше прикладайте до хворого місця.
Спосіб № 4. Гострий перець. Капсаїцин, що міститься в складі багатьох кремів і мазей, стимулює нервові закінчення, що сприяє зменшенню болю. Ще більш ефективним стане споживання перцю, який містить цей компонент.
- Додавайте гострий перець в свій щоденний раціон.
Спосіб № 5. Морепродукти. Такі морські делікатеси, як краби, раки, устриці і креветки, містять глюкозамін. Він не тільки є прекрасним знеболюючим для суглобів, а й прискорює відновлення їх тканин.
Ефективність прийому глюкозаміну порівнянна з аспірином або ібупрофеном. Так що не відмовляйте собі в задоволенні ласувати креветками.
Від головного болю врятує ... міцну каву
Головний біль - найбільш поширена. Замість того щоб ковтати знеболюючі таблетки, варто вивчити і інші методи, які дозволять попрощатися з цим нездужанням.
Спосіб № 6. Імбир вважається натуральним аспірином з протизапальною дією. Наявність його в їжі допоможе полегшити головний біль.
- Додавайте подрібнений корінь імбиру в супи, м'ясні страви та коктейлі. Через деякий час Ви помітите, що головні болі стали рідше.
Спосіб № 7. Кава є не тільки ранковим ковтком бадьорості. Він також допомагає зняти сильний біль в скронях. Кофеїн звужує розширені кровоносні судини, які є причиною появи головного болю.
- Заваріть маленьку чашку чорної кави. Вона допоможе Вам зняти пульсування в скронях і в черепі.
Спосіб № 8. Масло м'яти перцевої. Одну або дві краплі ефірного масла нанесіть на долоню, розітріть і потріть їм віскі і зап'ястя.
Вдихання ефірного масла розслабить тіло і зніме головний біль.
Спосіб № 9. Масаж. Масаж голови - ще один вірний знеболюючий засіб.
- Знайдіть трапецієподібний м'яз, яка з'єднує плечі з шиєю. Великим пальцем руки натискайте на неї по всій довжині. Стимуляція тригерних точок зніме напругу в шиї, часто викликає головний біль.
Спосіб № 10. Трав'яні настої - гідна заміна знеболюючим медикаментів.
- Шавлія і ромашки ефективно знімають головний біль, викликану перевтомою.
- Якщо у Вас з'явилася пульсуючий біль, заваріть трав'яний чай і випийте його.