Бажаючи скинути вагу, ми керуємося переважно нав'язаним б'юті-індустрією думкою про те, що зайві сантиметри не роблять нас більш привабливими в очах протилежної статі. Жінки худнуть, щоб добре виглядати влітку на пляжі, ловити на собі захоплені погляди чоловіків і заздрісні - жінок, похвалитися фото в соціальних мережах, підвищити самооцінку. Таким чином, більшість причин, за якими ми бажаємо мати красиву фігуру, - психологічні. Фітнес-тренери, пластичні хірурги і автори дієт активно користуються невпевненістю в собі, щоб заробити. Однак в разі ожиріння існують дійсно вагомі причини схуднути, які обґрунтовано науково - про них розповість в цій статті.
Здоров'я в пріоритеті: 4 дійсно хороших причини схуднути
Вчені та лікарі постійно говорять про шкоду надмірної ваги для організму, який підтверджений результатами досліджень. В даному випадку мова йде не про пару зайвих сантиметрів на талії, а про ожиріння. Виходячи з існуючих даних, фахівці встановили зв'язок між масою тіла і станом організму і виділили дійсно важливі причини схуднути, за якими стоїть схуднути. Всі вони пов'язані зі здоров'ям з поліпшенням якості життя і включають в себе:
- стан суглобів;
- якість сну;
- ефективність роботи імунної системи;
- ризики ускладнень після оперативного втручання.
Причина схуднути №1: стан колін і ліктів
Остеоартрит - це дегенеративне захворювання суглобів, що характеризується втратою хрящової тканини і порушенням структури суглобів. Як правило, у більшості людей ця хвороба асоціюється з похилим віком. Однак ожиріння, що мало кому відомо, також підвищує ризик розвитку остеоартриту.
Причина такого зв'язку полягає не тільки в тому, що більшу вагу більше навантажує суглоби, що призводить до погіршення їх стану. Фахівці вважають, що надлишок жиру і запальні процеси також позначається на їхньому здоров'ї.
Таким чином, перша вагома причина схуднути - знизити ризик ураження суглобів і збільшити рухливість.
Якісний і здоровий сон - вагома причина схуднути №2
Апное сну - ще одна проблема, ризик виникнення якої підвищується при наявності надлишкової ваги, оскільки:
- зайвий жир призводить до звуження дихальних шляхів;
- надлишок жирової тканини підвищує тиск на легені, в результаті чого утруднюється дихання;
- жирові клітини виробляють гормони, що в результаті може привести до дисбалансу даних хімічних речовин в організмі і позначитися на респіраторній системі.
Більш того, доведена і зворотний зв'язок: апное сну ускладнює процес схуднення.
З апное сну стикаються приблизно 25% дорослих людей, з них 50% з ожирінням.
Як відомо, якісний і здоровий сон критично важливий і для гарного самопочуття, і для нормальної роботи організму, в тому числі обміну речовин.
Запальні процеси, прискорене старіння клітин і гормональні порушення, які можуть послужити поштовхом до розвитку цілого ряду захворювань, також частіше виникають у разі недосипу.
Тому ще одна причина схуднути, звичайно, при наявності зайвої ваги, - здоровий сон, який допомагає Вам краще думати, продуктивніше працювати і бути здоровіше в цілому.
Причина схуднути №3: Ваша імунна система буде працювати ефективніше
Жир - активний ендокринний орган, тобто він секретує гормони і сигнальні молекули. Гормони і цитокіни впливають на весь організм, а також «спілкуються» один з одним хімічним шляхом. Тому надмірна активність жирової тканини, викликана її надлишком, призводить до різних порушень, у тому числі щодо імунного захисту організму.
Відповідно до доступних даними, ожиріння пов'язане з підвищеним ризиком інфекцій:
- ясен;
- носа і носових пазух;
- шлунка;
- герпесу.
Причиною цього є вироблення жировою тканиною надмірної кількості хімічних речовин, які з часом перешкоджають розпізнаванню і боротьбі зі збудниками інфекційних захворювань.
Тому надмірна активність жирової тканини, викликана її надлишком, призводить до різних порушень, у тому числі щодо імунного захисту організму.
Таким чином, людям з ожирінням варто схуднути через поліпшення роботи імунної системи.
Чому варто схуднути: причина №4 - хірургічні операції і пологи
Доведено, що люди з великою кількістю жиру в організмі схильні до підвищеного ризику нижчеописаних проблем під час і після оперативного втручання:
- складності з інтубацією;
- грижі після лапароскопії;
- більш тривалий час проведення операції;
- інфікування в місці введення катетера;
- серйозні ускладнення після операції.
Більш того, пацієнтам з ожирінням частіше потрібні операції, тому ситуація ускладнюється ще більше. Наприклад, в разі пологів:
- 50% жінок, вага яких перевищує норму, під час пологів потребують кесаревому розтині (у жінок з нормальною вагою ця цифра становить 20%);
- після операції матері з ожирінням частіше стикаються з інфекціями в області хірургічного втручання;
- у жінок з надмірною вагою збільшується ризик інших патологій вагітності.
Читайте також: Як скинути гормональний вага: 3 дієвих стратегії
Виходячи з вищевикладеного, можна зробити висновок, що ожиріння є вагомим фактором, що впливає на ризик розвитку захворювань як у чоловіків, так і у жінок. Причини, які змушують людей схуднути, можуть бути різноманітними, проте вважає, що сфокусуватися необхідно на найважливіших з них, пов'язаних зі станом здоров'я. І пам'ятайте, що найбільш ефективний підхід до нормалізації ваги - довгостроковий, який включає в себе зміни в раціоні харчування та рівень фізичної активності.