Сезон грипу та ГРЗ залишився далеко позаду, адже градусник на вулиці давно піднявся вище 20, але звідки тоді першіння в горлі? Різка зміна температури і погодних умов часто негативно позначаються на стані ЛОР-органів. Тому з приходом тепла не варто розслаблятися і день проводити біля кондиціонера або занадто захоплюватися морозивом. Ваш організм як і раніше ослаблений, адже після весни не встиг зникнути авітаміноз, загострилися хронічні недуги т.д. Що робити якщо болить горло в літню погоду, адже проблема не дасть повноцінно відпочити, не дасть освіжитися в спеку - спробуємо детально розібратися, як заспокоїти біль в горлі за допомогою .
Чому болить горло: розбираємо симптоми і причини
Чому болить горло влітку? Найчастіше больові відчуття ЛОР-органів в теплу пору року викликає фарингіт, який характеризують такі симптоми:
• першіння і біль, яка ставати сильнішими при ковтанні;
• бажання часто відкашлятися;
• нездужання;
• жар (при гострій формі захворювання);
• нежить, з'являється через пару днів.
Точно діагностувати захворювання зможе тільки лікар-отоларинголог, але причини, як фарингіту, так і подібних хвороб (ангіни, ларингіту) схожі, це:
• перепад температур (в кабінеті кондиціонер, а на вулиці спека);
• вживання холодної їжі і напоїв;
• інфекції бактеріального або вірусного типу;
• алергічні прояви на цвітіння рослин і т.д.
Що робити якщо болить горло: полоскання і інгаляції
Якщо больові відчуття тільки з'явилися, то необхідно доступними способами усунути їх. Древній, але як і раніше дієвий метод - це полоскання. Один з популярних варіантів - це полоскати горло теплою водою з додаванням в неї солі і соди, перша - дезінфікує, а друга - пом'якшує глотку.
Як полоскань можна використовувати відвари з трав, які мають протизапальний ефект. Найбільш підходящі: ромашка, м'ята, шавлія, липа, календула і листя евкаліпта. Щоб метод подіяв необхідно проводити полоскання з інтервалом о 2 годині.
Коли в горлі «хрипить», то поряд з полосканнями можна застосовувати інгаляції, для цього сьогодні існують небулайзери, якими легко користуватися в домашніх умовах. Придбати розчин для інгаляції можна в аптеці або приготувати самостійно, наприклад з содою.
Але пам'ятайте, чому болить горло, може визначити тільки лікар, тому якщо симптоми не проходять, а навпаки погіршуються потрібно відвідати ЛОРа.
Визначили чому болить горло - складаємо харчової та питної режим
Що робити якщо болить горло і при цьому мучить спрага? Влітку втамувати спрагу холодним напоєм, що може бути краще, але відчувши біль, про таке насолоді варто забути.
Існують кілька правил харчування і пиття, яких слід дотримуватися, щоб швидше подолати недугу:
• пийте теплий зелений чай, не забудьте додати в нього лимон, мед або м'яту;
• хорошою альтернативою холодного напою буде відпочинок в тіні, тоді відчуття спраги не мучитиме;
• приготуйте чай з ромашкою, його без проблем можна купити в аптеці;
• уникайте кислої і гострої їжі;
• гарячу і холодну їжу не слід вживати в цей період;
• збільште кількість рідини.
Що робити якщо болить горло: кілька перевірених методів
Існує кілька способів впоратися з болем:
• утеплити горло за допомогою компресу, для цього можна використовувати відвар ромашки (1 ст. л. на 1 скл. окропу) в якому змочіть тканину, відіжміть, покладіть на шию і укутайте шарфом, процедура триватиме до охолодження тканини;
• використовуйте вітамін С, адже він не тільки долає больові відчуття, але і зміцнює імунну систему, рекомендована доза на добу - 120 мг;
• поміняйте зубну щітку, адже вона інтенсивно накопичує бактерії, які можуть викликати і захворювання ЛОР-органів, адже не дарма дантисти радять щомісяця міняти зубні щітки.
Напевно, чому болить горло влітку, зможе сказати тільки досвідчений лікар-отоларинголог.
Що робити якщо болить горло: профілактичні заходи
Чому болить горло і як запобігти проблемам з ЛОР-органами в літній період? Все дуже просто, достатньо дотримуватися таких рекомендацій:
• уникайте переохолодження та перегрівання, намагайтеся уникнути перепаду температур;
• стежте за оптимальною температурою в будинку, особливо, якщо в будинку дитина, старий щодня провітрювати кімнату і робити вологе прибирання;
• їжа влітку повинна бути теплою, але не гарячою (можна травмувати глотку) і не холодною (можна знизити захист місцевих функцій організму);
• зміцнюйте імунітет з весни, порадившись з лікарем, адже частіше хворіють ті, хто ще не подолав весняний авітаміноз, стреси тощо.
Основні причини болю в горлі - це перепад температур, вживання холодних продуктів, напоїв, слабкий імунітет і різного роду віруси. Подолати проблему допоможуть полоскання, інгаляції, включення в раціон вітаміну С, рясне пиття. У разі відсутності ефекту слід звернутися до лікаря.
Коли на пляжі або пікніку Вас наздоганяє напад болю, виникає питання - чому болить горло влітку. Як бачите, причин може бути багато, як і можливих захворювань. Іноді для подолання проблеми досить пару днів провести полоскання, а іноді не обійтися без звернення до лікаря. Якщо відчуття не проходять більше 2 днів і супроводжуються підвищеною температурою, то немає сенсу ризикувати - зверніться до отоларинголога. У разі слабкого болю варто вдатися до варіантів, представлених в статті і після зняття симптомів, далі продовжувати без турбот насолоджуватися жаркими днями.
Читайте також: 5 народних засобів для лікування ангіни