Самостійно поставити діагноз і відлежатися вдома - ось найпопулярніша “терапія” у більшості людей, які відчули нездужання. Через три дні полегшало - значить можна виходити на роботу. Однак недолікована вірусна інфекція може стати причиною розвитку серйозних ускладнень. Якщо у вас немає можливості звернутися до лікаря - наприклад, ви у відрядженні, а в страховку подібна послуга не входить, то не чекайте, поки хвороба сама пройде. Беріть ситуацію в свої руки. У статті ми розповімо про те, як вилікувати застуду правильно.
Як вилікувати застуду? Найпоширеніші помилки при лікуванні
Душ проти токсинів
Серед найпоширеніших помилок, які уповільнюють процес одужання, - переконання, що хворий повинен бути в теплі. Вікна наглухо закриваються, а хворого одягають як капусту. Йому від цього дискомфортно, зате віруси почуваються просто чудово і продовжують розмножуватися. Температура повітря в кімнаті не повинна перевищувати 18 ° С. І не дуже старайтеся з одягом - зайве тепло перевантажує організм.
Те ж саме стосується і прийняття душу. Звичайно, якщо температура зашкалює, то на душ просто немає сил, але від його прийняття вона не підвищиться. Навпаки, водні процедури під час застуди дуже корисні. Справа в тому, що токсини, що виробляються організмом під час хвороби, виводяться через пори. Змиваючи їх, ви прискорюєте процес одужання і зможете швидше вилікувати застуду. Головне - пам'ятайте, що вода повинна бути теплою, а не гарячою.
В їжі чи сила?
Головне завдання дбайливої мами або бабусі - це нагодувати хворого якомога щільніше, щоб були сили для боротьби з хворобою. Сили, звичайно, потрібні, але важка білкова їжа - явно не підходить для хворого варіант. Адже на її переварювання організм витрачає багато енергії, якої і так не вистачає. В результаті і без того ослаблений організм буде боротися не з хворобою, а з їжею.
Саме тому в раціоні хворої людини повинні переважати продукти, які легко засвоюються. Перш за все - це фрукти, тушковані овочі і відварна або приготована на пару риба. І, звичайно, курячий бульйон. Саме цей бабусин рецепт дійсно працює. Виявляється, він сприяє збільшенню швидкості виділення слизу з носа, в результаті чого набряк зменшується.
Бажано, щоб харчування було збалансованим. Отримуючи всі необхідні речовини, людина зможе вилікувати застуду значно швидше.
Друзі та вороги для бактерій
На які фрукти налягає кожен під час застуди? Природно, на апельсини, лимони та інші цитрусові. Адже з малих років ми знаємо, що кращий спосіб профілактики і лікування ГРВІ - поглинати ці фрукти в необмеженій кількості.
З одного боку - це правда. Нашому організму просто необхідний вітамін С. І в цих фруктах він міститься в достатку. Але варто пам'ятати, що цитрусові подразнюють слизові оболонки запалених органів дихання, а одужання це не сприяє. Але і повністю відмовлятися від них не можна.
Найправильніше в подібній ситуації - це чергувати цитрусові з яблуками, ківі і чорною смородиною. А ось від бананів і винограду краще взагалі відмовитися до повного одужання. Вони практично повністю складаються з глюкози, яка тільки сприяє розмноженню бактерій, що не дозволяє швидко вилікувати застуду.
важливо пам'ятати
Постільний режим - головна рекомендація лікарів при застуді і респіраторних захворюваннях. Не варто сприймати цю раду буквально. Навіть якщо дуже не хочеться вставати, потрібно себе змусити і хоча б трохи пройтися. Якщо весь час лежати, то може порушитися процес кровообігу в легенях, а це, в свою чергу, призведе до виникнення ускладнень.
І найголовніше - пам'ятайте, що всі домашні процедури є тільки доповненням до рекомендацій лікаря. Тому при перших ознаках застуди потрібно звертатися до фахівця.