Незважаючи на те, з ким Ви живете - з чоловіком / дружиною / батьками / дітьми / друзями - завжди хочеться (і необхідно) знайти час побути наодинці з собою. Всі прекрасно знають, що в нинішній час існує велика кількість розваг, які передбачають перебування в інтернеті. Однак кожен повинен вміти правильно проводити час наодинці з собою, щоб зуміти насолодитися перевагами такого проведення часу. На самоті людина має можливість відвідати місця, наповнені можливостями, які перебувають в нас самих.
Рівень стресу і постійні соціальні зв'язки в наш час переповнюють життя людей. У такому потоці інформації і спілкування людина часто втрачає відчуття індивідуальності, тепер він зобов'язаний планувати зустрічі не з людьми, а з самим собою.
Побачення з самим собою - як добре провести час
Виділіть дві години на день і проведіть цей час не на самоті, а з дуже важливим і цікавим людиною - самим собою. Для цього Вам потрібно: відкласти всі справи, як перед походом на побачення.
Звичайно, Ви можете просто залишитися вдома. Однак, як показує практика, будинки людина часто знаходить речі, які відволікають його від ідеї побути наодинці з самим собою. Тому, незалежно від обраного місця для побачення з собою, в будь-якому випадку обов'язковою умовою є відключення всіх електронних пристроїв (мобільних, ноутбуків, комп'ютерів і т.д.).
Чим можна зайнятися вдома самому?
- почитайте вірші, щоб налаштуватися на правильний лад;
- висловіть подяку собі, своїй хаті і людям, які є у Вашому житті;
- запаліть свічку і дивіться на полум'я;
- дихайте і прислухайтеся до ритму свого дихання;
- записуйте думки, які приходять Вам в голову, в блокнот;
- складіть список своїх позитивних якостей;
- попрактикуйтесь креативну візуалізацію, за допомогою чого Вам буде легше створювати картини, сценарії в уяві або ж бачити корисні можливості.
Як провести час з самим собою на вулиці?
- погуляйте на природі і подумайте;
- прислухайтеся до співу птахів або навіть звуків міста;
- знайдіть тихе містечко в парку або на пляжі і просто поспостерігайте за тим, що відбувається;
- сходіть в музей і насолодитеся;
- знайдіть цікаве дерево або пам'ятник і подумайте про те, які почуття і думки вони у Вас викликають;
- сходіть в квітковий магазин або сад, споглядайте красу квітів;
- підійміть погляд в небо, подивіться на хмари.
Добре провести час з самим собою - не складно, не страшно і зовсім не дивно. Багато людей бояться тиші і самоти, оскільки воно скидається на самотність. Однак, провівши час із самим собою, Ви зрозумієте, наскільки це прекрасно!
Справа в тому, що люди не звертають уваги на цілий світ всередині себе, поки не стикаються з конфліктом або болем. В результаті цього вони шукають розраду в алкоголі або наркотиках замість того, щоб використовувати свої власні внутрішні ресурси. Ми навчені чекати допомоги ззовні, проте люди, які знаходять час побути наодинці з собою, знають, що воно повністю "окупається" моментами просвітління, відповідями на хвилюючі питання і душевним спокоєм.
Тому Estet-portal рекомендує проробляти таке "вправа" регулярно - і Ви дізнаєтеся, що добре провести час з самим собою - це не тільки приємно, але й дуже корисно.