Зберегти молодість і красу надовго - нездійсненна мрія багатьох людей. Але все, ж сучасний світ косметології може допомогти впоратися з деякими віковими змінами шкіри. Одним із способів боротьби зі старіння шкіри є точковий масаж обличчя. Сьогодні ми розповімо Вам про двох найпопулярніших видах цього масажу.
Що таке точковий масаж
В основу точкового масажу покладений спосіб впливу на конкретні точки особи. Вплив на ці точки призводить до збільшення циркуляції енергії в організмі.
Для того щоб провести точковий масаж не потрібно багато сил і часу. Варто приділяти йому всього 15 хвилин в день, для досягнення результату. Головне проводити процедуру регулярно і знати точки, на які потрібно впливати.
Користь точкового масажу обличчя
Приділяючи цій процедурі 15 хвилин щодня, вже через місяць можна побачити результат. Серед позитивного впливу точкового масажу можна виділити:
- поліпшення кровообігу;
- нормалізацію обмінних процесів;
- скорочення кількості зморшок;
- поліпшення кольору обличчя;
- підняття загального тонусу шкіри.
Види точкового масажу обличчя
У сучасному світі найбільш популярні два види точкового масажу:
- масаж шиацу.
- акупунктура.
Масаж шиацу - японська техніка точкового масажу
Це японська техніка точкового масажу, яку можна проводити самому в домашніх умовах. Але варто пам'ятати, що існує перелік протипоказань до її використання. То чи не варто використовувати даний масаж при:
- інфекційних захворюваннях;
- переломах кісток;
- непрохідності кишок;
- захворюваннях нирок, печінки, легенів і серця.
Як проводити точковий масаж шиацу
Техніка проведення масажу шиацу досить проста. Для початку варто запам'ятати, що натиснути потрібно тільки подушечками пальців, так щоб кінчик нігтя був спрямований вгору. Одне натиснення має тривати 3-7 секунд для точок на обличчі, і не більше 4 секунд - на шиї. На одну точку потрібно натискати кілька разів, але загальне тривалість впливу не повинна перевищувати 3 хвилини.
При проведенні масажу шиацу потрібно чітко дотримуватися послідовність дій. Натискати потрібно в такій черговості:
- Точка між бровами. На неї потрібно натискати вказівним пальцем.
- Точки біля крил носа. До них потрібно спуститися від точки між бровами, і впливати вже за допомогою двох пальців: середнього і вказівного.
- Точка в ямці під нижньою губою. До неї потрібно спуститися по колу губ, не зачіпаючи верхню губу.
- Точки в скроневих ямках. За допомогою вказівних пальців перейдіть до масування цих точок.
- Точки біля мочки вуха. Це завершальні точки, які також слід масажувати вказівними пальцями.
Акупунктура - китайська техніка точкового масажу
Різновидом китайського точкового масажу є акупунктура. В її основі лежить вчення про активні точки на тілі людини, які відповідають за весь його організм. Всього їх налічують близько 1,5 тисячі. При цьому в точковому масажі використовують всього 50. Тому проведення акупунктурного масажу вимагає знань і навичок. Найкраще довіряти його проведення професіоналу.
Навіть в руках професіонала, акупунктура може привести до неприємних і навіть небезпечних наслідків. Тому не варто проводити процедуру, якщо у людини:
- доброякісна або злоякісна пухлина, в тому числі мастопатія, фіброма матки, аденома простати;
- підвищена температура тіла;
- туберкульоз в активній фазі;
- виразка дванадцятипалої кишки і шлунку;
- низька маса тіла;
- захворювання крові;
- гостре психічний розлад.
Сьогодні ми розповіли Вам про двох найпоширеніших техніках точкового масажу, про їх плюси і протипоказання. Так що вибирати Вам. Але пам'ятайте, що в будь-якому випадку краще проконсультуватися з професійним масажистом.