Психіка людини - дуже крихкий і складний механізм, що легко піддається впливу великої кількості зовнішніх чинників. У сучасних реаліях великого міста люди все частіше піддаються стресу. Якщо людина не в змозі з ним боротися, згодом у нього може виникнути нервовий розлад з симптомами неврозу або навіть депресії.
Тривалий невроз негативно впливає на загальний стан, продуктивність і сприйняття життя в цілому. Людина може відчувати втрату інтересу до власного життя, відчувати часті перепади настрою, безпричинну тривогу і масу інших неприємних відчуттів, наявність яких з початку не викликає підозр.
Питання в тесті допоможуть Вам розібратися у власних почуттях і визначать наявність ознак неврозу. Але будьте гранично чесні у відповідях і за кожну відповідь «Так» додавайте по 1 балу.
Нервовий розлад: дайте відповідь на питання, щоб отримати результат
Чи можна стверджувати, що Ви відчуваєте внутрішню напругу?
Чи думаєте Ви, що багато хто дивиться на Вас критично і оцінююче?
Чи багато Ви «копаєтеся в собі»?
Чи вважаєте Ви себе досить нервовою людиною?
Чи відчуваєте Ви недостатню впевненість у собі і своїх силах?
Ви можете стверджувати, що останнім часом стали дратівливі?
Чи переслідують Вас нав'язливі думки, від яких Ви хотіли б позбутися, але з якихось причин поки не виходить?
Ви приймаєте дуже близько до серця неприємності і Вам тривалий час складно їх відпустити?
Чи можете Ви стверджувати, що в цілому, нещасливі?
Вам здається, що Ви - дуже ранима і сприйнятливий до критики?
Чи турбує Вас думка про можливий провал / невдачі?
Чи часто Ви відчуваєте себе кепсько?
Чи буває Вам радісно або сумно без вагомих на те причин?
Чи турбує Вас часом почуття страху навіть без видимої причини або небезпеки?
Чи часто Ви мрієте або про щось фантазіруете протягом дня?
«Я дуже сором'язливий, але намагаюся цього не показувати», - це про Вас?
Чи часто Ви робите вчинки, про які потім шкодуєте або каєтеся?
Чи думаєте Ви, що інші люди щасливіші Вас?
Чи важко Вам сконцентруватися на виконанні термінового завдання?
Чи буває у Вас тремтіння в тілі або напади ознобу?
Чи часто Ви турбуєтесь через дрібниці?
Чи часто змінюється Ваш настрій (по видимій причини або без неї)?
Чи здається Вам, що ніхто (можливо за винятком 1-2 близьких осіб) Вас не розуміє?
Чи турбує Вас почуття пригніченості?
Проскакувала у Вас ненароком думка: «У мене щось з нервами» або «Може, у мене нервовий розлад?»
Ранить чи Вас критика з боку близьких або керівництва?
Чи часто Ви відчуваєте почуття втоми або байдужості без вагомих на те причин?
Чи важко Вам спілкуватися з мало знайомим людиною?
Чи характерні для Вас різкі перепади настрою?
Чи часто Ви відчуваєте невдоволення або образу?
Чи часто Ви чимось здивовані або захоплені, через що останнім часом Вам іноді важко заснути?
Чи здається Вам іноді, що ви нікчемні?
Чи часто Ви відчуваєте сильне почуття тривоги і занепокоєння?
Чи згодні Ви з твердженням: «Якби багато хто не були налаштовані проти мене, все було б набагато краще / справи пішли б вгору?»
Часом Вам здається, що Ви - неповноцінні?
Чи буває у Вас біль або ломота у всьому тілі?
Чи згодні Ви з твердженням, що найважча боротьба - це боротьба з собою?
Чи турбують Вас фобії або панічні атаки?
Чи є у Вас іноді відчуття, що виникли труднощі дуже великі і їх практично неможливо подолати?
Кількість позитивних відповідей менше 23
Можна з упевненістю сказати, що нервовий розлад на даний момент Вам не загрожує. Ви - емоційно стійка людина, який в змозі впоратися навіть з сильним стресом завдяки Вашій невичерпного оптимізму.
Ви намагаєтеся у всьому знаходити плюси, і якщо подія має дійсно негативне забарвлення, то приймаєте це і розважливо підходите до вирішення проблеми. Швидше за все,
Ви - самодостатня зріла особистість, яка може адекватно сприйняти.
Для Вас важлива реалізація ваших амбіцій і Ви впевнено рухаєтесь до своєї мети, сприймаючи дрібні невдачі як досвід, який Вас вчить і допомагає стати краще.
Ви дуже ініціативні і любите брати ситуацію в свої руки. З Вами легко спілкуватися і співрозмовника заворожує Ваша невимушеність.
Якщо останнім часом Ви відчуваєте напругу або втому, по можливості, знайдіть час, щоб сповільнитися, відпочити або змінити обстановку, насолоджуючись моментом. Якщо міська суєта поки не дозволяє виділити один або кілька днів на відпочинок, побалуйте себе новою покупкою, улюбленою стравою, сеансом масажу, переглядом хорошого фільму і т.д. (У кожного свої методи розслаблення).
Кількість позитивних відповідей більше 23
Ви відчуваєте нервове напруження і велика ймовірність, що у Вас нервовий розлад. Швидше за все, Ви - емоційно нестабільний людина і Ваш настрій може швидко і кардинально змінюватися навіть без видимої на те причини, як ніби чашу терезів хтось різко потягнув в іншу сторону. Внаслідок неврозу, Ви можете відчувати занепокоєння, неуважність та підвищену дратівливість. Також можуть бути ознаки прихованої (яку Ви не проявляєте) або явної агресії.
Можливо, Ви безініціативність або проявляєте недостатню цілеспрямованість, боячись зазнати невдачі або отримати критичний відгук від близьких людей або начальства. Незадоволеність бажань і нереалізованість ваших амбіцій (як вам здається) тягне за собою зайві переживання і стреси. Ви досить боязка людина і для Вас дуже важлива думка оточуючих.
Зверніть увагу, що цей тест не дає точного результату і не може бути приводом для постанови діагнозу і самолікування. Тому ми радимо Вам звернутися за більш детальною інформацією до фахівця.
Читайте також: Чи можливі гармонійні відносини з Вашим партнером