Інтимна гігієна - важлива складова щоденного процесу догляду за собою. Основи її закладаються ще з дитинства. Однак, як показує практика, навіть самі елементарні правила гігієни знайомі не всім. На жаль, не в кожній родині прийнято здійснювати щоденні гігієнічні процедури. А багато людей роками роблять неправильні ритуали, що стосуються догляду за собою. При цьому гігієна - це не тільки питання підтримки чистоти і естетичного зовнішнього вигляду. Це, перш за все, запорука здоров'я та довголіття. Неправильний догляд за тілом може привести до зниження імунітету і виникнення різних запальних захворювань. Як цього уникнути ми розповімо на .
Часте обмивання статевих органів може нашкодити
Висококваліфікованими фахівцями давно встановлено, що в питанні інтимної гігієни основним є регулярність процедур.
Здійснювати обмивання статевих органів потрібно кожен раз після туалету. Якщо такої можливості немає, рекомендується проводити дані гігієнічні процедури двічі на день.
В умовах сучасного ритму життя, слідувати цим вимогам практично неможливо. Як же бути в такому випадку? В такому випадку необхідно мити статеві органи хоча б 1 - 2 рази на добу (вранці і перед сном), а в інших ситуаціях допускається використання після відвідування туалету вологих серветок з позначкою «для інтимної гігієни».
Використання спеціальних засобів
Для гігієни статевих органів не підходить звичайне мило, оскільки кислотно-лужний баланс піхви даний засіб змінює.
Простими словами, використання мила пересушує шкіру, призводить до появи роздратування в інтимній області, почервоніння і тріщин на слизовій піхви. В результаті, жінка відчуває дискомфорт в даній зоні, з'являється свербіж і неприємний запах. Крім того, підмивання інтимних органів милом може привести до розмноження бактерій і появі різних інфекційних і запальних процесів.
Спеціальні засоби для інтимної гігієни розроблені таким чином, щоб делікатно очищати шкіру в області промежини, дезінфікувати і боротися з неприємним запахом. Їх можна використовувати кожен день.
Температура води має значення
Підмивання інтимних органів слід проводити тільки теплою водою. Ні в якому разі не можна використовувати занадто гарячу, або дуже холодну воду. Це не тільки викличе небажані відчуття. Шкіра на статевих органах має підвищену чутливість, тому її легко травмувати неправильної температурою.
Оптимальною температурою для гігієни статевих органів вважається 36 - 37 ° С.
Гаряча вода має властивість пересушувати шкіру. При використанні холодної води виникає ризик виникнення запальних процесів у піхві і жіночих статевих органах (матці, яєчниках).
Підмивання спереду назад - основне правило гігієни
Під час підмивання струмінь води необхідно направляти спереду назад, тобто від лобка до заднього проходу. Така технологія дозволяє уникнути перенесення інфекції з анальної області в промежину. За такою ж схемою слід здійснювати миючі руху рукою. Така ж вимога поширюється на підтирання туалетним папером або спеціальними вологими серветками.
Правила гігієни також не передбачають використання мочалки в інтимній області, так як тертя може викликати роздратування. Для повноцінного миття статевих органів досить підмивання руками, які обов'язково повинні бути чистими.
Забудьте про спринцювання, якщо вам їх не призначив доктор
Без лікарських рекомендацій ні в якому разі не можна займатися спринцеванием. Внутрішня частина статевих органів має властивість самоочищатися. Тому необхідно вимивати лише зовнішню область.
Спринцювання без спеціального призначення не несуть ніякої користі. А ось наслідки таких процедур можуть бути жахливими:
• Порушення мікрофлори піхви.
• Рознесення інфекції по всіх внутрішніх статевих органів.
• Підвищення ймовірності виникнення запальних процесів в статевих органах.
• Зміна лужно-кислотного балансу в піхву.
• Зменшення кількості виділеної природного мастила.
Застосування індивідуального рушники
Основною вимогою щодо рушники є той факт, що воно обов'язково повинно бути індивідуальним. Не можна користуватися загальним рушником. Чимало важливо, щоб воно було призначене тільки для цієї області. Ці найпростіші правила гігієни ні в якому разі не можна ігнорувати.
Рушник для інтимної гігієни повинна мати м'яку текстуру. Спеціальні банні рушники часто володіють великим, жорстким ворсом, тому не підходять для цих цілей. Переважно виділити для цього невелике, звичайний рушник.
Крім того, не слід занадто інтенсивно витирати статеві органи. Достатньо злегка промокнути їх рушником.
Правильний вибір нижньої білизни
Якість нижньої білизни не менш важливо для здоров'я жінки. Занадто облягаючі або зроблені з синтетичних, повітронепроникних матеріалів, труси можуть завдати значної шкоди. Таке нижню білизну не володіє необхідною теплорегуляції, а значить, не відводить тепло. В результаті шкіра на статевих органах потіє, з'являється оптимальне середовище для розвитку патогенних мікроорганізмів. Тривале носіння такого нижньої білизни може призвести до таких наслідків:
• виникнення сверблячки.
• Неприємний запах з піхви.
• поява молочниці.
• Інфекційні захворювання.
Найбільш оптимальним є нижню білизну з натуральних тканин, наприклад, з бавовни.
Для інтимного здоров'я жінки величезне значення мають правила гігієни. Основи їх знайомі кожній жінці, проте далеко не всі знають, як правильно доглядати за своїми статевими органами. У такому процесі головне знати міру. Занадто інтенсивний догляд може привести до порушення мікрофлори піхви, а недолік гігієнічних процедур може викликати розвиток різних запальних та інфекційних захворювань. Велика кількість гінекологічних проблем викликано саме неправильним доглядом. Такі прості правила інтимної гігієни допоможуть підтримати жіноче здоров'я і зберегти його на довгі роки. Ще більше про правила інтимної гігієни для чоловіків і жінок ви дізнаєтеся на .