Вправи для стоп просте і ефективне позбавлення від болю

Стопи - опора людського тіла, які не тільки забезпечують рух тіла, але і підтримує рівновагу, розподіляє навантаження під час переміщення людини. Дискомфорт і больові відчуття в області стоп - добре...


Читати далі »

Вправи для середньої сідничного м'яза зміцнюємо захисницю суглобів

Тренування, що дозволяють надати красивий рельєф м'язам, користуються величезною популярністю, проте часто, виконуючи ті чи інші вправи на певні групи м'язів, далеко не всі замислюються, чи всі м'язи одержують достатнє...


Читати далі »

Міжхребцева грижа незвичайні симптоми і комплекс ефективних вправ

Больові відчуття і інші симптоми невстановленого походження часто приховують досить серйозні проблеми, в тому числі наявність міжхребцевих гриж. Як відомо, хребетний стовп складається з ряду з'єднаних між собою кісткових структур...


Читати далі »

Вправи для шийних хребців по китайській методиці

Поширений нині спосіб життя, коли часто не вистачає часу на повноцінне харчування, а цілий день тіло знаходиться в неправильному положенні при якому голова опущена вниз, призводить до того, що виникає...


Читати далі »

Вправи для шиї при остеохондрозі позбавляємося від болю

Рано чи пізно більшість людей стикаються з болями в області різних відділів хребта. Сьогодні ми поговоримо про шийному остеохондрозі і вправах для шиї, які можуть запобігти загостренню цього хронічного захворювання...


Читати далі »

Вправи для розвитку гнучкості хребта

У людини все гармонійно і взаємозалежне. Всі частини тіла, органи, системи, клітини і наш мозок з'єднують в собі чітку систему, яка вимагає постійного догляду і турботи. Нігті і волосся, шкіра...


Читати далі »

Топ-5 ефективних вправ для розтяжки всього тіла

Культ здорового способу життя популярний, як ніколи раніше. Люди починають все частіше замінювати фастфуди правильним харчуванням, а просиджування перед телевізором - активними фізичними навантаженнями. Не обходиться і без стретчинга. Під...


Читати далі »

Вправи для розтяжки м'язів розминка перед тренуванням

Семантичне ядро: вправи для розминки, вправи для розтяжки м'язів, вправи перед тренуванням, вправи перед бігом Гуру фітнесу та бодібілдингу стверджують, що ефективність силового тренування, аеробних навантажень або ж силових вправ...


Читати далі »