Уявлення про жіночу красу у різних людей можуть сильно відрізнятися. Але в одному погляди поціновувачів сходяться - жіночий бюст повинен бути пружним і підтягнутим. Однак зберегти красу грудей непросто. Давайте розберемося, чому груди втрачає пружність і як з цим боротися.
Від чого залежить пружність грудей?
Анатомія жіночих грудей не так проста, як здається на перший погляд. Груди складаються з ніжною і тонкої шкіри, яка під жировим шаром в "капсулах" зі сполучної тканини надійно ховає молочні залози. За допомогою сполучної тканини залози кріпляться до м'язів грудної клітки. Конфігурація грудей залежить від форми і щільності сполучної тканини, розмір - від об'єму жирової тканини, а пружність - від тонусу шкіри і підтримують м'язів грудної клітини.
Існує безліч причин, за яких підтримує груди сполучна тканина розтягується, вироблення еластину і колагену знижується, шкіра втрачає вологу, груди стає в'ялою і провисає. Розглянемо докладніше причини втрати пружності грудей і способи її профілактики.
Груди втрачає пружність при неправильно підібраному бюстгальтері
Щоб груди не втратила пружність, потрібно носити бюстгальтер виключно свого розміру. Занадто тісний ліф ускладнює кровообіг в залозах, в результаті чого груди втрачає пружність. Надмірно вільне нижню білизну погано підтримує груди, що призводить до її опускання і появи розтяжок.
Щоб підтримати красу і пружність грудей, вибирайте щільно прилягає до тіла бюстгальтер, не стискує рухів. Жінкам з пишними формами дуже важливо придбати щільний, добре підтримує ліф на кісточках і з широкими бретельками. Під час занять спортом не забувати вдягати спеціальний еластичний спортивний бра, який забезпечить бюсту надійну підтримку, охоронить від стрий і провисання грудей.
Гарна постава допоможе зберегти пружність грудей
При постійно зігнутою спині і опущених плечах деформується грудна клітка, і її м'язи вже не можуть нормально підтримувати бюст. Сутулість сприяє обвисання грудей. Намагайтеся стежити за правильною поставою, зміцнюйте м'язи спини і грудей за допомогою спортивних вправ, особливо корисно для грудних м'язів плавання в басейні.
Різка втрата ваги знижує пружність грудей На різке зниження ваги жирові клітини грудей реагують одними з перших. Шкіра стає в'ялою, на грудях проявляються глибокі розтяжки, грудні м'язи втрачають пружність і провисають. Тому намагайтеся не випробовувати на собі швидких дієт, поєднуйте зниження ваги з масажами та косметичними процедурами для підтримки тонусу грудей.
Чи збережеться пружні груди після пологів?
Під час вагітності груди готується до лактації. Молочні залози під впливом гормону пролактину набухають, а м'язова тканина грудей слабшає. З народженням дитини залізисті часточки молочних залоз наповнюються молоком і розтягують шкіру грудей. Після припинення лактації ці часточки стискаються, розмір грудей найчастіше повертається в передпологовій стан, але її форма і пружність часто погіршуються.
Щоб зберегти пружні груди після пологів, дотримуйтеся наведених нижче:
- Під час вагітності та після пологів зволожуйте шкіру грудей спеціальними кремами і ефірними маслами (наприклад, маслом жожоба).
- Завжди носіть бюстгальтер, а в період лактації - ліф для годуючих мам. Якщо груди сильно збільшилася в розмірі, на ніч надягайте спортивне бавовняну бра.
- Не допускайте застоїв молока. Користуйтеся тонометри, оскільки ручне зціджування травмує молочну залозу і розтягує шкіру, сприяючи її провисання.
Гормональний дисбаланс знижує пружність грудей
Жіночий організм виробляє гормон естроген, який регулює вміст в шкірі колагену, еластину і гиалурона, від яких залежить еластичність і пружність грудей. При абортах і тривалому прийомі оральних контрацептивів, в період вагітності і менопаузи гормональна регуляція організму порушується. Виниклий дисбаланс негативно впливає на форму і пружність грудей. Рекомендації лікаря допоможуть ліквідувати наслідки гормонального збою після пологів і в період менопаузи. Якщо ж прийом оральних контрацептивів негативно відбивається на здоров'ї, варто задуматися про альтернативні методи контрацепції.
Зів'яне чи груди в період менопаузи?
Після досягнення жінкою менопаузи в її організмі спостерігається дефіцит гормонів естрогену і прогестерону, відповідальних за зовнішній вигляд грудей. Еластичність і гладкість шкіри стрімко знижується, груди деформується і зменшується. Однак в'янення грудей можна істотно уповільнити, якщо не нехтувати масажами, використовувати спеціальну косметику з екстрактом винограду, алое вера, вітамінами А і Е, а також містить колаген, еластин і інші біологічно активні елементи. Лікар-гінеколог може порекомендувати вам кошти, здатні замістити відсутні гормони і істотно уповільнити в'янення грудей.