Ті читачі, хто раніше стикався з Ведичної культурою, напевно, мають уявлення, що таке екадаші. Для інших читачів, які слідували тільки класичним варіантам постів, це буде нова практика. Екадаші - це перш за все сухе голодування, яке виключає будь-яке споживання їжі, в тому числі і води на кожен 11-й день висхідній і низхідній Місяця. У цій статті ми з вами детально розглянемо всі аспекти цього процесу, як безпечно для здоров'я і правильно голодувати з .
Що таке екадаші, як і в які дні голодувати?
Вважається, що кожен 11-й день висхідній і низхідній Місяця добре впливає на очищення і відновлення організму в цілому. Екадаші так і перекладається - одинадцять. В цей час, відбувається оновлення не тільки на фізіологічному, але і на духовному та енергетичному рівні. Правильний час для сухого голодування - це 11-е і 26-е добу місячного календаря. Організм не тільки позбавляється від токсинів, омолоджується, відбувається м'яка очищення тіла, підвищується енергетичний рівень, також очищається його карма.
Правила та основні принципи сухого голодування
Давайте розглянемо, як правильно проводити голодування в дні екадаші:
- перед днем початку сухого голодування не рекомендується їсти занадто важку і жирну їжу, так як це може призвести до додаткової жадобі і приносити додатковий дискомфорт;
- голодування необхідно починати то сходу сонця і закінчувати до сходу наступного дня;
- якщо ви зовсім не можете повністю утриматися від їжі, то необхідно виключити деякі продукти: будь-які м'ясні вироби, морепродукти, все зернові і бобові, крупи, шпинат, мед, морська сіль, баклажани, ваніль, цукор, цибуля часник, томати, буряк, гриби );
- головне розуміти, що екадаші - це не просто голодування, це, перш за все дотримання морально-етичних принципів і позбавлення від будь-яких негативних факторів, це очищення не тільки тіла, а й душі;
Як виходити з сухого голодування?
Перш, ніж практикувати цей вид поста, потрібно вивчити, як правильно виходити зі стану сухого голоду. Правильність дотримання цієї процедури - запорука вашого доброго самопочуття і користі від екадаші, і так:
- вранці перед світанком необхідно випити 0,5 л води з розчиненою у ній чайною ложкою кухонної солі, що дозволить вам відновити вам водний баланс, можна додати сік половини лимона;
- через 20-30 хвилин можна з'їсти банан;
- далі можна підключити свіжовичавлені соки, йогурт і інші фрукти (для тих, у кого проблеми зі шлунком, соки необхідно розводити водою).
Які проблеми можуть бути пов'язані з екадаші?
Перш за все потрібно знати, що якщо ви тільки починаєте практикувати цей вид поста, то можливі такі реакції організму як: блювота, нудота, порушення ритму серця, головний, біль, порушення кров'яного тиску. Загальна слабкість і т.д. однак, ці симптоми не буду супроводжувати вас постійно, якщо ваша практика буде регулярною. Вони виникають тільки тому, що організм бореться з засміченням і шлаками. Коли очищення організму закінчиться, симптоми пройдуть.
Не рекомендується сухе голодування, якщо ви страждаєте: туберкульоз, захворюваннями, пов'язаними з кровообігом, злоякісними пухлинами, тромбофлебітом або у вас недостатня маса тіла.
Категорично заборонено дотримуватися Екадаші під час вагітності, годування грудьми або під час прийому препаратів сильнодіючого властивості.
Якщо у вас жовчнокам'яна або сечокам'яна хвороби рекомендується застосовувати воду під час голодування.
Варто чи не варто застосовувати практику екадаші?
Кожна людина сама для себе вирішує, що необхідно його тілу і душі в певний період часу. Існують різні думки на рахунок користі і шкоди цього виду голодування. Як і будь-який пост екадаші має на увазі під собою перш за все не тільки відмова від їжі і води, але і духовне утримання і очищення. Робити добро, транслювати позитивну енергетику, насолоджуватися процесом відновлення життєвих сил, ось, що найважливіше.
Любіть себе, ставитеся дбайливо до людей, які є поруч з вами і правильно голодуйте з .