Людське тіло - складний і дивно продуманий біологічний механізм, робота якого забезпечується завдяки зв'язку всіх систем. Близько 75 трильйонів клітин формують тіло дорослої людини - вони виконують різні функції, але мета роботи клітин одна - забезпечити належну роботу організму в цілому. Іноді, в силу тих чи інших причин, наше організм поводиться не так, як нам хотілося б. Секрети управління тілом, які зібрав в даній статті, допоможуть стримати небажані пориви організму або поліпшити роботу тих чи інших систем.
Управління тілом - корисні хакі на кожен день
Якщо напружені очі
Максимально напружте всі м'язи обличчя, а потім розслабте їх. Повторюйте протягом декількох хвилин.
Якщо нервуєте перед важливою подією
Має бути серйозний співбесіду або важливий іспит? Спробуйте ввечері вилити свої почуття на папір, а вранці перед виходом з дому станьте в позу супермена (руки на стегнах, ноги розставлені трохи більше, ніж на ширину плечей, груди вперед, погляд перед собою, спина рівна) на 5 хвилин. Це допоможе знизити рівень кортизолу на 25% і підвищити впевненість в собі.
Якщо болить зуб
Прикладіть лід до місця між до тильної сторони долоні, а саме між великим і вказівним пальцем. Рука повинна бути протилежному боці, на якій болить зуб (тобто якщо зуб болить зліва - на праву, якщо справа - на ліву).
Якщо Ви вдарилися
Вилаявся, щоб приглушити біль. Мат здатний підвищувати больовий поріг в чотири рази.
Якщо стало сумно
Візьміть в зуби олівець. Щоб його утримати, Ви задієте ті ж м'язи, що і для посмішки. Так Ви змусите мозок підняти настрій.
Якщо погано чутно
В галасливому клубі або в іншому місці, де розчути співрозмовника непросто, підставте праве вухо - воно краще справляється з розпізнаванням мови.
Якщо боїтеся уколів
Кашель допомагає зменшити больові відчуття під час уколу. Але не перестарайтеся - Ви ж не хочете, щоб лікар промахнувся.
якщо нудить
Натисніть на точку, розташовану між двома сухожиллями на внутрішній стороні зап'ястя.
Якщо у Вас печія
Щоб печія не мучила після щільного перекусу, приляжте на лівий бік.
Якщо хочеться заплакати
Щоб не розплакатися в громадському місці, де Ваші сльози недоречні, широко відкрийте очі і не моргає - так сльози просто не зможуть сформуватися в краплі.
Якщо коле в боці
Частою причиною поколювання в правому боці під час швидкої ходьби або бігових вправ є видих під час торкання землі правою ногою - так Ви навантажуєте печінку. Спробуйте видихати при торканні землі лівою ногою.
Якщо лоскоче в горлі
Простимулює нервові закінчення, що призведе до спазму і позбавить від такого відчуття. Для цього потрібно лише почухати вухо.
Якщо заклало ніс
Спробуйте притиснути мову до максимальної площі неба, після чого додайте тиск до точки між бровами.
Якщо Ви хвилюєтеся
Подуйте на великий палець руки. Цікаво, що охолодження великого пальця тягне за собою зниження ЧСС.
Якщо від холодного болить голова
Таке часто трапляється, коли ми їмо морозиво. Переохолодження нервів на небі сприймається мозком як охолодження всього організму. Тому зігрійте небо, притиснувши до нього мову.
Якщо оніміла рука
Коли стискаються нервові волокна, які передають сигнали від кінцівки в мозок, ми відчуваємо оніміння. Щоб позбутися від нього, спробуйте похитати головою вправо-вліво.
Якщо потрібно запам'ятати інформацію
Повторіть інформацію, яку необхідно запам'ятати, пару раз перед відходом до сну.
Якщо потрібно чхнути
Якщо у Вас лоскоче в носі, але до чхання справа не доходить, подивіться на сонці - чих Вам забезпечений.
Якщо потрібно не чхати
Щоб стримати несвоєчасне чих, вдамося до наступної хитрості управління тілом: мова притисніть до неба, а зуби зчепіть (рот при цьому повинен бути закритим).
Слідкуйте за нашими оновленнями - і Ви дізнаєтеся ще багато цікавого! А якщо у Вас є ще які-небудь секрети управління тілом, які Ви використовуєте в повсякденному житті, діліться ними в коментарях!